கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரித்தல்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக கர்ப்பத்திற்கு முந்தையதை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை கர்ப்பத்தில் தொந்தரவு இருப்பதைக் குறிக்கலாம், இது கரு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தானது.

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடல் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியுடன் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. கர்ப்ப ஹார்மோன்களின் அளவு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பது ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயல்பான இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக மற்ற சாதாரண நிலைகளில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே இருக்கும், இது 110/70-120/80 mmHg வரை இருக்கும்.

முதல் எண் (110 அல்லது 120) சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது, இது இதயம் உடலைச் சுற்றி இரத்தத்தை செலுத்தும்போது ஏற்படும் அழுத்தம். இதற்கிடையில், இரண்டாவது எண் (70 அல்லது 80) டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது, இது இதயம் ஓய்வில் இருக்கும்போது மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறும்போது ஏற்படும் அழுத்தம்.

சில நேரங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் சற்று குறையலாம் அல்லது உயரலாம், ஆனால் சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் கடுமையாக அதிகரித்தாலோ அல்லது குறைந்தாலோ, அது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் அல்லது கர்ப்பமாவதற்கு முன்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டது போன்ற முந்தைய இணை நோய்களால் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, முந்தைய கர்ப்பத்தில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாறு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்த அசாதாரணங்கள்

கர்ப்பத்தின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் 90/60 mmHg க்கு சற்று குறையும். இந்த நிலை சாதாரணமானது, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், கர்ப்பம் தரிக்கும் முன் குறைவாக இருக்கும்.

கர்ப்பகால வயது 24 வாரங்களுக்குள் நுழைந்து, பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக மீண்டும் படிப்படியாக உயரும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் சற்று அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg க்கு மேல் உயர்ந்தால் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

பொதுவாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் சிறிது குறையும் அல்லது அதிகரிக்கும், அது சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாவிட்டால் அல்லது சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பில் இருந்து அதிகம் வேறுபடவில்லை என்றால் ஆபத்தானது அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகளின் தாக்கம்

சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விட்டுவிட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் கடுமையான வீழ்ச்சி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கருவுக்கும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வெர்டிகோ அல்லது தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், அதே சமயம் உயர் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, எக்லாம்ப்சியா, பக்கவாதம் அல்லது திடீர் நஞ்சுக்கொடியை அனுபவிக்கும்.

இதற்கிடையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது கருவின் நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான மாற்றங்களை சந்திக்கும் போது, ​​கரு முன்கூட்டிய பிறக்கும், குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் அல்லது கருவின் துயரத்தை அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நிலைகள் முழுவதும் இயல்பாக இருக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எடுக்க வேண்டிய பல படிகள் உள்ளன, அதாவது:

வழக்கமான சோதனைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் நிலை தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுவதற்கு, மகப்பேறு மருத்துவரிடம் வழக்கமான மகப்பேறியல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் கருவின் நிலையைக் கண்காணிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த பரிசோதனை முக்கியமானது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிறு வயதிலிருந்தே ஏற்படும் அசாதாரணங்கள், இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உட்கொள்ளல்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க முழு கோதுமை ரொட்டி, மீன், முட்டை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் உப்பு மற்றும் MSG அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த உணவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வாரத்திற்கு 3 முறையாவது அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி உடற்பயிற்சி செய்யலாம். சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருப்பதுடன், கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவ செயல்முறையை எளிதாக்குதல், சிறந்த தூக்கத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் வலியைக் குறைத்தல் போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் சோர்வு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க, கர்ப்பிணிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தளர்வு, தியானம் அல்லது யோகா செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைப் போக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் போதுமான தூக்கம் தேவை, இது ஒவ்வொரு இரவும் 8-9 மணி நேரம் ஆகும்.

இப்போது, இப்போது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தெரியும், சரி, கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம்? ஆரோக்கியமான கர்ப்ப நிலையை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நிலையான இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் அவர்களின் கருவையும் தேவையற்ற விஷயங்களிலிருந்து தடுக்கும்.

பிடிப்புகள் அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி, மூச்சுத் திணறல், கரு நகராது, யோனியில் இருந்து அதிக இரத்தப்போக்கு, சில உடல் பாகங்களில் வீக்கம் போன்ற சில அறிகுறிகளுடன் கூடிய இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான குறைவு அல்லது அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால் பார்வைக் கோளாறுகள், உடனடியாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகி சிகிச்சை பெறவும்.