உடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இரத்தம், சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை உள்ளிட்ட செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உடல் திரவங்களில் காணப்படும் மின்சாரம் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தாதுக்கள் ஆகும். அந்தந்த செயல்பாடுகளுடன் பல வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் சரியாகச் செயல்பட, போதுமான அளவு எலக்ட்ரோலைட்டுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் போன்ற செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க எலக்ட்ரோலைட்டுகள் செயல்படுகின்றன. இதய செயல்பாட்டை பராமரிப்பதிலும் உடலின் திரவ அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பதிலும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

பழங்கள், காய்கறிகள், எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் அல்லது ஐசோடோனிக் பானங்கள் போன்ற உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து எலக்ட்ரோலைட்டுகளைப் பெறலாம். உட்செலுத்தப்பட்ட நீர், மினரல் வாட்டர், அல்லது சில சப்ளிமெண்ட்ஸ். உணவு மற்றும் பானங்கள் தவிர, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் பெற்றோராகவோ அல்லது நரம்பு மூலமாகவோ, அதாவது IV மூலமாகவும் கொடுக்கப்படலாம்.

பொட்டாசியம் (பொட்டாசியம்), மெக்னீசியம், கால்சியம், சோடியம் (சோடியம்) மற்றும் குளோரைடு உள்ளிட்ட பல வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உடலில் உள்ளன.

உடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்

உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு பல்வேறு ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை கோளாறு இருந்தால், அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு இருந்தால், உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யப்படும்.

உடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. சோடியம்

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும், உடலில் திரவங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், தசைச் சுருக்கம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் சோடியம் உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறது. பொதுவாக, இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு 135-145 மில்லிமோல்/லிட்டர் (மிமீல்/லி) வரை இருக்கும்.

சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் உடலில் சோடியம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். அதிகப்படியான சோடியம் (ஹைபர்நெட்ரீமியா) பொதுவாக கடுமையான நீரிழப்பு, அதாவது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது, தீவிர உணவுப்பழக்கம் அல்லது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது.

இதற்கிடையில், சோடியம் குறைபாடு (ஹைபோநெட்ரீமியா) அதிகப்படியான தண்ணீரை உட்கொள்வது, பலவீனமான சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாடு, இதய செயலிழப்பு அல்லது உடல் திரவங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனின் அசாதாரணங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

2. பொட்டாசியம்

இந்த எலக்ட்ரோலைட் இதய தாளம் மற்றும் பம்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நிலையான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது, நரம்பு மின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, தசை சுருக்கம் மற்றும் செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

இரத்தத்தில், பொட்டாசியத்தின் சாதாரண அளவு 3.5-5 மில்லிமோல்/லிட்டர் (மிமீல்/லி) வரம்பில் உள்ளது. பொட்டாசியம் குறைபாடு (ஹைபோகலீமியா) வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழப்பு மற்றும் டையூரிடிக் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்படலாம்.

இதற்கிடையில், அதிகப்படியான பொட்டாசியம் (ஹைபர்கேலீமியா) பொதுவாக கடுமையான நீரிழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, அமிலத்தன்மை அல்லது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் கார்டிசோலின் குறைந்த அளவு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக அடிசன் நோய் காரணமாக.

3. குளோரைடு

உடலில் உள்ள குளோரைடு இரத்தத்தின் pH அல்லது அமிலத்தன்மை, உடல் திரவங்களின் அளவு மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க செயல்படுகிறது. பொதுவாக, உடலில் குளோரைடு அளவு 96-106 மிமீல்/லி.

கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு, அதிக வியர்வை, உணவு உண்ணும் கோளாறுகள், அட்ரீனல் சுரப்பி செயல்பாடு குறைபாடு மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற காரணங்களால் குளோரைடு குறைபாடு (ஹைபோகுளோரேமியா) ஏற்படலாம். இதற்கிடையில், அதிகப்படியான குளோரைடு (ஹைப்பர்குளோரேமியா) கடுமையான நீரிழப்பு, பாராதைராய்டு சுரப்பி கோளாறுகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது டயாலிசிஸின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

4. கேகால்சியம்

கால்சியம் ஒரு முக்கியமான தாது மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, தசைச் சுருக்கம் மற்றும் நரம்பு மின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு செயல்முறையை ஆதரிப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.

அதிகப்படியான கால்சியம் (ஹைபர்கால்சீமியா) ஹைபர்பாரைராய்டிசம், சிறுநீரக நோய், நுரையீரல் கோளாறுகள், புற்றுநோய் அல்லது வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம்.

மாறாக, சிறுநீரக செயலிழப்பு, ஹைப்போபராதைராய்டிசம், வைட்டமின் டி குறைபாடு, கணைய அழற்சி, அல்புமின் குறைபாடு மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆகியவற்றால் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படலாம்.

5. மெக்னீசியம்

மெக்னீசியம் செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இதய தாளத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை சுருக்கத்தை ஆதரிக்கிறது. போதுமான மெக்னீசியம் தேவைகள் தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கு தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாக, உடலில் மெக்னீசியம் அளவு 1.4-2.6 mg/dL ஆகும். அதிகப்படியான மெக்னீசியம் (ஹைப்பர்மக்னீமியா) அடிசன் நோய் அல்லது கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம்.

இதற்கிடையில், மெக்னீசியம் குறைபாடு (ஹைபோமக்னீமியா) இதய செயலிழப்பு, நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, குடிப்பழக்கம் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்படலாம்.

6. பாஸ்பேட்

பாஸ்பேட் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தவும், ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யவும், உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்கவும் உதவுகிறது. பாஸ்பேட் குறைபாடு (ஹைபோபாஸ்பேட்மியா) பொதுவாக பாராதைராய்டு சுரப்பி, வைட்டமின் டி குறைபாடு, கடுமையான தீக்காயங்கள் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

இதற்கிடையில், அதிகப்படியான பாஸ்பேட் (ஹைப்பர்பாஸ்பேட்மியா) பொதுவாக கடுமையான காயம், செயலற்ற பாராதைராய்டு சுரப்பிகள், சுவாச செயலிழப்பு, நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், குறைந்த கால்சியம் அளவுகள் அல்லது கீமோதெரபி மற்றும் பாஸ்பேட் கொண்ட மலமிளக்கிகள் போன்ற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

7. பைகார்பனேட்

இந்த வகை எலக்ட்ரோலைட் சாதாரண இரத்த pH ஐ பராமரிக்கவும், உடல் திரவ அளவை சமநிலைப்படுத்தவும் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தவும் செயல்படுகிறது. பொதுவாக, உடலில் பைகார்பனேட் அளவு 22-30 மிமீல்/லி வரை இருக்கும்.

இரத்தத்தில் அசாதாரண அளவு பைகார்பனேட் சுவாசக் கோளாறுகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அல்கலோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களால் ஏற்படலாம்.

மேலே உள்ள ஒவ்வொரு வகை எலக்ட்ரோலைட்டும் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், நீரிழப்பு அல்லது சில நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு சில நேரங்களில் தொந்தரவு செய்யப்படலாம்.

உடலில் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, குறிப்பாக அவை லேசானதாக இருந்தால். இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான நிலையில், எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• பலவீனமான
• வீங்கிய உடல்
• வேகமான இதயத் துடிப்பு (மார்பு படபடப்பு)
• தசைப்பிடிப்பு அல்லது பலவீனமாக உணர்கிறேன்
• தலைவலி
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• உணர்வு இழப்பு
• கோமா

உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் சரியாகச் செயல்பட, உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு வகையான எலக்ட்ரோலைட்டின் அளவையும் சாதாரண வரம்புக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க, நீங்கள் சத்தான உணவுகளை உண்ணலாம், போதுமான மினரல் வாட்டர் குடிக்கலாம் மற்றும் தேவைக்கேற்ப எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிக்கலாம்.

அதிகப்படியான அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.