கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மூல நோய் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் ஏற்படும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாத்தியம் இதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் தோன்றும் மூல நோய் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, இந்த நிலையை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
மூல நோய் என்பது மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலையை ஆசனவாயைச் சுற்றி அரிப்பு, வலி மற்றும் எப்போதாவது இரத்தப்போக்கு போன்ற கட்டிகள் தோன்றுவதன் மூலம் அடையாளம் காண முடியும்.
கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயை அனுபவிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிற்பாடு பிறந்த பிறகு மீண்டும் மூல நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இது பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்பட்டாலும், கர்ப்பத்தின் முந்தைய மூன்று மாதங்களில் மூல நோய் தோன்றும்.
மூல நோய் எதனால் ஏற்படுகிறது? கள்aat கர்ப்பமா?
கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அதில் பெரும்பாலானவை கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பதன் தாக்கமாகும். கர்ப்ப காலத்தில், கருவின் வளர்ச்சியைத் தொடர்ந்து கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கருப்பை தொடர்ந்து பெரிதாகும். கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இதன் விளைவாக, கருப்பை மற்றும் இடுப்புச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணியாக கருப்பையின் விரிவாக்கம் இருந்தாலும், இந்த நிலை மற்ற விஷயங்களாலும் ஏற்படலாம் என்பதை நிராகரிக்கவில்லை, உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மலச்சிக்கல் ஏற்படும் போது, மலம் வழக்கத்தை விட கடினமாகிறது. இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை வெளியேற்ற கூடுதல் ஆற்றலைச் செலுத்த வேண்டும். இப்போது, மிகவும் கடினமாக வடிகட்டுதல் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
இது நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால், குத நரம்புகளில் இந்த அழுத்தம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் மூல நோய் தோன்றும்.
கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில காரணிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதிக நேரம் நிற்பது மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யும் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிப்பது. சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பின்னர், மூல நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது கள்aat கர்ப்பமா?
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் பொதுவாக தானாகவே மறைந்துவிடும். ஆனால், காத்திருப்பதும், விரைவில் குணமடையும் என்று எதிர்பார்ப்பதும் புத்திசாலித்தனமான முடிவு அல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் குணப்படுத்துதலை விரைவுபடுத்தும்போது மூல நோய் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்:
- நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது போன்றவை சியா விதைகள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் வெள்ளரிகள், மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- தினமும் 30 நிமிடங்களுக்கு லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி நல்லது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுத்தம் செய்யும் போது நறுமணம் கொண்ட ஈரமான துடைப்பான்கள் அல்லது சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிக நேரம் உட்காரவோ நிற்கவோ கூடாது. இது மூல நோய்க்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மற்றும் குணமடைவதை கடினமாக்கலாம் அல்லது மோசமடையலாம்.
- Kegel பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, ஆசனவாய், பிறப்புறுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்கும்.
- குடல் இயக்கத்தை அதிக நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம். இதை செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை உள்ளே வைத்தால், மலம் கடினமாகிவிடும், மேலும் கர்ப்பிணிகள் அதை வெளியே எடுக்க கடினமாக தள்ள வேண்டும்.
- மருத்துவர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மலமிளக்கிகள் கொடுத்தால், அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மூல நோயால் ஏற்படக்கூடிய வலி மற்றும் அரிப்புகளைப் போக்க கீழே உள்ள சில வழிகளைப் பின்பற்றலாம்:
- உட்காரவும் அல்லது குந்தவும் மற்றும் மூல நோய் உள்ள குத பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யுங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு, ஒரு துணியில் மூடப்பட்ட ஒரு ஐஸ் க்யூப் மூலம் மூல நோய் பகுதியை சுருக்கவும்.
- மூல நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மூல நோய் மருந்துகள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் எதை உட்கொண்டாலும், என்ன செய்தாலும் அது கருவில் இருக்கும் சிசுவின் நிலையை பாதிக்கும் என்பதை கர்ப்பிணிகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும். குறிப்பாக மூல நோய் பெரிதாகி, வலி, அரிப்பு மற்றும் ஆசனவாயில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால்.
