உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், எது மிகவும் ஆபத்தானது?

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அசாதாரண இரத்த அழுத்த மதிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் இரண்டு நிலைகள் ஆகும். இரத்த அழுத்தத்தின் இரண்டு கோளாறுகளும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இடையே, எது மிகவும் ஆபத்தானது?

இரத்த அழுத்தம் என்பது உடலில் உள்ள நான்கு முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு நபரின் பொது சுகாதார நிலையின் அளவீடாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரத்த அழுத்த சோதனைகள் மூலம் இரத்த அழுத்த மதிப்புகளை அறியலாம். பெரியவர்களில் சாதாரண இரத்த அழுத்த மதிப்புகள் 90/60 mmHg முதல் 120/80 mmHg வரை இருக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டு எதிர் நிலைகள். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தம் 90/60 மிமீஹெச்ஜிக்குக் கீழே இருக்கும் நிலை. மறுபுறம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தம் 140/80 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை.

ஒன்றுக்கொன்று நேர்மாறாக இருந்தாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை ஆரோக்கியத்தில் தலையிடக்கூடிய இரண்டு நிலைகள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுவதில்லை

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மிகவும் பொதுவான இருதய நோய்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை பாதிக்கிறது.

2019 ஆம் ஆண்டிற்கான WHO தரவு, உலகளவில் சுமார் 1.1 பில்லியன் மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்தோனேசியாவிலேயே, 2013 அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சியின் (ரிஸ்கெஸ்டாஸ்) முடிவுகள், இந்தோனேசிய மக்கள் தொகையில் சுமார் 25.8% பேர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதைக் காட்டுகிறது.

பரம்பரை அல்லது மரபியல், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்தல், உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது, அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற பல காரணங்களால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். அல்லது அடிக்கடி புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு ஆபத்தான நோய் என்று கூறலாம், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது மட்டுமே தோன்றும் மற்றும் சில உறுப்பு செயல்பாட்டின் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தம் பல அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும், அவை:

• மயக்கம்
• தலைவலி
• மங்கலான பார்வை
• பலவீனமான
• நெஞ்சு வலி
• மூச்சு விடுவது கடினம்
• இதயத்தை அதிரவைக்கும்
• அடிக்கடி மூக்கடைப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் வீரியம் மிக்க உயர் இரத்த அழுத்தமாக உருவாகலாம். இந்த நிலை கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பல்வேறு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

அதிக உடற்பயிற்சி, உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை பயன்படுத்துதல் போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களின் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குறைந்த இரத்த அழுத்த நிகழ்வுகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. அதிக உடல் செயல்பாடு அல்லது அடிக்கடி கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஹைபோடென்ஷன் நிலைமைகள் மிகவும் பொதுவானவை, இது இயல்பானது.

இருப்பினும், மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள், ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன், நீர்ப்போக்கு, இரத்தப்போக்கு, ஹார்மோன் கோளாறுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள், இதயப் பிரச்சனைகள், அரித்மியா மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற பல காரணங்களாலும் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, உயர் இரத்த அழுத்தமும் பொதுவான அறிகுறிகளை அடிக்கடி ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ஒரு நபர் ஹைபோடென்ஷனை அனுபவிக்கும் போது அடிக்கடி தோன்றும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

• மயக்கம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• பலவீனமான
• மங்கலான பார்வை
• சமநிலை இழப்பு
• இதயத்தை அதிரவைக்கும்
• மூச்சு விடுவது கடினம்
• மயக்கம்
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்
• வெளிர் மற்றும் குளிர்ந்த தோல்

ஹைபோடென்ஷனை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, ஏனெனில் ஒரு ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து, அதாவது அதிர்ச்சி. இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது கடுமையாகக் குறைக்கப்படும்போதும் இது நிகழ்கிறது, எனவே உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது.

இந்த நிலை மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் இதயம் போன்ற பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் சீர்குலைவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை சிக்கல்கள் மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

உணவு மற்றும் பானம் அல்லது நரம்புவழி திரவ சிகிச்சை மூலம் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஹைபோடென்ஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்துதல், இரத்தப்போக்கு அல்லது இதய பிரச்சினைகள் போன்ற ஹைபோடென்ஷனுக்கு உட்பட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது.

இது அதிர்ச்சி அல்லது கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், இந்த நிலைக்கு ஒரு மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். கடுமையான ஹைபோடென்ஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை மற்றும் அட்ரினலின் அல்லது எபிநெஃப்ரின் ஊசி போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இந்த வழியில் தடுக்கவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, இரண்டு நிலைகளும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான உணவை அமைத்து, ஒவ்வொரு நாளும் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது குறைத்தல் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரித்தல்.
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் (சுமார் 1.5-2 லிட்டர்) தண்ணீர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். `
• எடையை குறைத்து, அதை சிறந்ததாக வைத்திருங்கள்
• மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும், உதாரணமாக யோகா செய்வதன் மூலம் போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்.
• புகைபிடிப்பதையும், மதுபானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும் அல்லது வீட்டில் உங்கள் சொந்த ஸ்பைக்மோமனோமீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அசாதாரணமாக இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி மேலதிக பரிசோதனை செய்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். ஹைபோடென்ஷன் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க இது முக்கியம்.