ஆரம்ப முழுமைக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் முழுமை ஏற்படுவது பொதுவானது. இருப்பினும், ஒரு சில வாய்களை மட்டுமே சாப்பிட்ட பிறகு ஒருவர் நிரம்புவது இயற்கையானது அல்ல. இது போன்ற ஆரம்பகால மனநிறைவு பல கோளாறுகளால் ஏற்படலாம். இதைப் போக்க, முதலில் காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆரம்பகால திருப்தி என்பது ஆரம்பகால திருப்தி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.ஆரம்ப திருப்தி) இந்த நிலை குமட்டல் அல்லது சாப்பிடும் போது வாந்தியெடுக்க விரும்புவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும். ஆரம்பகால மனநிறைவு ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

ஆரம்பகால திருப்திக்கான பல்வேறு காரணங்கள்

நாம் உண்ணும் உணவு, குடலுக்குச் செல்லும் முன், வாயிலிருந்து உணவுக்குழாய்க்கும், பிறகு வயிற்றுக்கும் செல்லும். பொதுவாக வயிறு நிரம்பியவுடன் நிறைவான உணர்வு தோன்றும்.

உணவை குடலுக்குள் தள்ளுவதற்கு வயிற்றின் இயக்கத்தில் இடையூறு ஏற்படும் போது, ​​உணவு வயிற்றில் குவிந்து விடும் போது ஆரம்பகால மனநிறைவு ஏற்படலாம்.

படம், உணவுக்குழாயில் இருந்து உணவு இறங்கும் போது, ​​குடலுக்குள் இறங்க வேண்டிய முந்தைய உணவால் வயிறு இன்னும் முழுமையாக நிரம்பியிருக்கும். இதுவே கொஞ்சம் வாய் சாப்பிட்டாலும் நிரம்பி வழிகிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக காஸ்ட்ரோபரேசிஸால் ஏற்படுகிறது, இது வயிற்றின் தசைகளின் கோளாறு ஆகும், இதனால் அவை மெதுவாக நகர்கின்றன அல்லது இல்லை. நீரிழிவு நோயால் தொடங்கப்பட்ட வயிற்றின் நரம்புகள் சேதமடைவதால் இந்த கோளாறு பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸுடன் கூடுதலாக, ஆரம்பகால மனநிறைவை ஏற்படுத்தும் பல நோய்கள் உள்ளன, அதாவது:

• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• வயிற்றுப் புண்
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
• இரைப்பை பாதை அடைப்பு
• வயிற்றில் கட்டிகள்
• கணைய புற்றுநோய்.

டிஸ்ஸ்பெசியா சிண்ட்ரோம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்களிடமும் வேகமான திருப்தி பொதுவாக தோன்றும்.

ஆரம்பகால மனநிறைவை உடனடியாக பரிசோதித்து சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உடலில் நுழையும் சிறிய அளவிலான உணவின் காரணமாக கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது நிச்சயமாக பலவீனம், எடை இழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும்.

குறிப்புகள் கடந்து வா முழு ஆரம்ப

ஆரம்பகால மனநிறைவுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்துடன் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் இந்த புகார்களை அனுபவித்து நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதோடு கூடுதலாக, ஆரம்பகால மனநிறைவை போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன, அதாவது:

• சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
• கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும்
• திரவ வடிவில் உணவு நுகர்வு, கஞ்சி, அல்லது கூழ்.
• பசியை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வழக்கமான உணவு முறையைப் பராமரிக்க, நீங்கள் என்ன உணவுகளை உண்ணுகிறீர்கள், பகுதிகள் மற்றும் உட்கொள்ளும் நேரங்களுடன் உணவுப் பத்திரிக்கையை வைத்திருங்கள்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற வயிற்றில் உள்ள அசௌகரியத்தை போக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது, ஆனால் நிச்சயமாக மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் இருக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, ஆரம்பகால மனநிறைவு பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், நீங்கள் இதை நீண்ட காலமாக அனுபவித்து, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, வீக்கம், எடை இழப்பு அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த மலம் போன்ற பிற புகார்களுடன் சேர்ந்து இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.