ஸ்லிமில் தொடங்கி, உபிலில் முடிகிறது

உப்பில் அல்லது நாசி வெளியேற்றம் அடிக்கடிதொல்லையாக கருதப்படுகிறது மற்றும் அகற்றப்பட வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் இருக்கிறார்கள்மாத்திரை மூக்கு உள்ளே குறிக்கிறது அந்த அமைப்பு உறுப்பு வேலை உங்கள் மூக்கு இன்னும் வேலை நன்றாக.

ஒவ்வொருவரும் மூக்கை வெளியே எடுக்க மூக்கை எடுத்திருக்க வேண்டும். உபில் என்பது மூக்கில் காய்ந்துவிடும் சளி அல்லது சளி. இந்த புண் இருப்பது மிகவும் நியாயமானது, ஏனென்றால் நாசி குழியில் உள்ள சளி சவ்வு மூக்கின் உட்புறத்தை பூசுவதற்கு சளியை தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்கிறது.

பாதுகாப்புக்கான இயற்கை வடிவமாக சேறு

உடலில் உள்ள சளி செரிமான பாதை, சுவாசம் மற்றும் மூக்கில் காணப்படும். மூக்கில் உள்ள இந்த சளி ஸ்னோட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மூக்கு மற்றும் சைனஸ் துவாரங்கள் நாசி குழியை பூசுவதற்கு தொடர்ந்து சளியை உற்பத்தி செய்யும்.

தன்னை அறியாமலேயே, மூக்கு மற்றும் சைனஸ்கள் தினமும் ஒரு லிட்டர் சளியை உற்பத்தி செய்கின்றன. தூசி, கிருமிகள், மகரந்தம் மற்றும் காற்றில் உள்ள அழுக்கு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டுப் பொருட்களை சுவாசக் குழாயில் மேலும் நுழைவதைத் தடுப்பதே குறிக்கோள்.

தூசி மற்றும் அழுக்கு பின்னர் ஸ்னோட் மற்றும் சிலியா (மூக்கின் உட்புறத்தில் உள்ள மெல்லிய முடிகள்) ஆகியவற்றில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். துர்நாற்றத்தில் சிக்கிய அழுக்கு காய்ந்து, சளியால் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது வறண்டு போகும்.

நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றை சூடாக வைத்திருப்பதிலும், உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை ஈரப்பதமாக்குவதிலும், உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாப்பதிலும் ஸ்னோட் பங்கு வகிக்கிறது. தூசி மற்றும் அழுக்கு நேரடியாக சுவாசக் குழாயில் நுழைந்தால், நுரையீரல் தொற்று மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம், இதனால் நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும். மழைக்காலத்தில், குளிர்ந்த காற்று மற்றும் சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிதறிய சளியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களுக்கு உடல் பதிலளிக்கிறது.

ஆபத்து பழக்கத்திலிருந்து உங்கள் மூக்கை எடுக்கவும்

மூக்கைச் சுத்தம் செய்வதைத் தவிர, மூக்கை எடுப்பது அல்லது அழுக்குகளை அகற்ற மூக்கை எடுப்பது சில சமயங்களில் நீங்கள் அமைதியற்றதாக உணரும் போது அறியாமலேயே ஒரு பழக்கமாகச் செய்யப்படுகிறது.

கவனமாக இருங்கள், உங்கள் மூக்கை எடுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் உங்கள் மூக்கை எடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் விரலில் உள்ள கிருமிகள் உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், புண்களில் விரல்களுக்கு மாற்றக்கூடிய கிருமிகள் இருக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் கைகளைக் கழுவவில்லை என்றால், உங்கள் மூக்கை எடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் விரல்களால் காய்ச்சல் வைரஸ் போன்ற சில வைரஸ்கள் பரவக்கூடும். கூடுதலாக, உங்கள் மூக்கை எடுப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, ஏனெனில் இது மூக்கின் உட்புறத்தை காயப்படுத்தலாம் மற்றும் மூக்கில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படலாம்.

மூக்கு வெளியே வரும் வரை மூக்கிலிருந்து காற்றை ஊதுவது நாசி வெளியேற்றத்தை அகற்ற சிறந்த வழியாகும். மூக்கு எல்லா இடங்களிலும் விழாதபடி ஒரு டிஷ்யூ அல்லது கைக்குட்டையைப் பயன்படுத்தவும். ஆனால், வேண்டுமென்றோ அல்லது இல்லாமலோ உங்கள் மூக்கில் உங்கள் விரல்களை ஒட்ட விரும்பினால், கிருமிகள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதையும், உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக வெட்டுவதையும் வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மூக்கை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான ஒரு தந்திரம் என்னவென்றால், தினமும் காலை அல்லது மாலை குளிக்கும் போது உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் நிறைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பகலில் உங்கள் மூக்கை எடுப்பதைத் தவிர்க்கலாம். ஒரு சிறப்பு கருவியை (நெட்டி பாட்) பயன்படுத்தி அல்லது சூடான நீராவியை உள்ளிழுத்து உப்பு நீர் தெளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்யலாம். கூடுதலாக, ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும் (ஈரப்பதமூட்டி) அதனால் மூக்கில் உருவாகும் புண்கள் கடினமாகாது மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானது.

அடிக்கடி மூக்கடைப்பு, அடிக்கடி பச்சை, மஞ்சள் அல்லது கருப்பு நிறம், காய்ச்சல், தலைவலி அல்லது மூக்கைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் புண்கள் தோன்றினால், நீங்கள் ENT நிபுணரை அணுக வேண்டும்.