உடலுறவு கொள்வது கிருமிகளின் பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை பரப்பும் திறன் கொண்டது என்பது இரகசியமல்ல. இதைத் தடுக்க, உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன.
உடலுறவுக்குப் பிறகு தூய்மையைப் பேணுவது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று. உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், உடல் திரவங்கள் மூலம் எளிதில் பரவக்கூடிய பல்வேறு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
உடலுறவு கொண்ட பின் குறிப்புகள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு பாக்டீரியா பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
1. சிறுநீர் கழிக்கவும்
உடலுறவின் போது, பாக்டீரியா சிறுநீர் பாதையில் நுழையும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீர் பாதையில் உள்ள பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவும்.
2. உங்கள் கைகளை கழுவவும்
உடலுறவுக்குப் பிறகு சோப்புடன் கைகளைக் கழுவுவது உங்கள் பிறப்புறுப்பு அல்லது உங்கள் துணையைத் தொடும்போது உங்கள் கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
3. பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்யவும்
பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்ய, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். குறிப்பாக பெண்கள், பிறப்புறுப்பை முன்னிருந்து பின்பக்கம் கழுவினால், ஆசனவாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் பிறப்புறுப்புக்கு பரவாது.
இதற்கிடையில், விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்களுக்கு, உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆணுறுப்பின் நுனித்தோலை பின்னால் இழுத்து மெதுவாகக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
4. பெண்பால் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பைப் பராமரிப்பதற்கான சிறந்த வழி, உட்புறத்தை கழுவுவது அல்ல. ஏனென்றால், யோனியின் உட்புறம் தானாகவே சுத்தம் செய்ய முடியும்.
எனவே, யோனியின் உட்புறத்தைக் கழுவுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, குறிப்பாக பெண்களின் சுகாதார சுத்தப்படுத்திகளுடன், இது உண்மையில் யோனியைப் பாதுகாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.
கூடுதலாக, ஈரமான துடைப்பான்கள், தெளிக்கப்பட்ட பிறப்புறுப்பு டியோடரைசர் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு போன்ற ஏராளமான இரசாயனங்கள் கொண்ட பெண்பால் தயாரிப்புகளால் யோனியை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அனைத்தும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
ஒவ்வொரு பாலினத்திற்கும் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி யோனியை மெதுவாக துவைக்கவும்.
5. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து, சிறுநீர் கழிக்கும் ஆர்வத்தைத் துரிதப்படுத்தும். இதன் பொருள் அதிக பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர் பாதையில் இருந்து வெளியேறலாம், எனவே தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.
6. வசதியான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய பேன்ட்களை அணியுங்கள்
வியர்வையை உறிஞ்சக்கூடிய பருத்தியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காற்று சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அல்லது ஷார்ட்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், உடலின் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான பகுதிகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகள் வளரும் இடமாக மாறும்.
அவை உடலுறவுக்குப் பிறகு பல்வேறு குறிப்புகள். நீங்கள் அதை புறக்கணித்தால், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைவருக்கோ பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களுக்கு ஆளாவது சாத்தியமில்லை. இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்க, பெண் ஆணுறையைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது ஒவ்வொரு முறை உடலுறவு கொள்ளும்போதும் ஆண் ஆணுறையைச் சரியாகப் பயன்படுத்த உங்கள் துணையிடம் கேளுங்கள்.
வாருங்கள், உடலுறவுக்குப் பிறகு தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன. உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பில் இருந்து இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர் அல்லது அசாதாரணமான வெளியேற்றம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி முறையான சிகிச்சை பெறவும்.
