வசதியான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வசதியான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. ஒரு நல்ல ப்ரா பொதுவாக மார்பகங்களை ஆதரிக்கவும் உறுதியாகவும் வைக்கும். வசதியான ப்ராவைத் தேர்வுசெய்ய, உங்கள் மார்பின் வடிவம் மற்றும் அளவுக்கு ப்ரா அளவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

சுமார் 80% பெண்கள் தவறான ப்ரா அல்லது ப்ரா அணிவதாக ஒரு கணக்கெடுப்பு காட்டுகிறது. உண்மையில், ஒரு பொருத்தமற்ற BRA பயன்பாடு அசௌகரியத்தை மட்டும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் அளவை அறிந்து சரியான ப்ராவை தேர்வு செய்வது எப்படி

வசதிக்காக, சரியான ப்ரா அளவையும் மார்பின் வடிவம் மற்றும் அளவையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். மார்பக சுற்றளவு மற்றும் மார்பகத்தின் அளவு என இரண்டு வகைகளில் இருந்து மார்பக அளவை தீர்மானிக்கலாம். கோப்பை.

மார்பு சுற்றளவிற்கு, ப்ரா அளவு பல எண்ணிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது, உதாரணமாக 32, 34 மற்றும் 36. அதேசமயம், ப்ரா கப் அளவுகள் பொதுவாக AA, A, B, C, D மற்றும் DD போன்ற எழுத்துக்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

பொருத்தமான ப்ரா அளவை தீர்மானிக்க, நீங்கள் அதை இரண்டு வழிகளில் செய்யலாம், அதாவது:

மார்பு சுற்றளவை அளவிடுதல்

மார்பளவு அளவைப் பெற, மார்பளவுக்குக் கீழே ஒரு அளவிடும் நாடா அல்லது டேப் அளவை நீட்டவும். முடிவு சமமாக இருந்தால், 4 அங்குலங்களையும், ஒற்றைப்படை முடிவு என்றால், 5 அங்குலங்களையும் சேர்க்கவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மார்பளவு அளவீடு 32 அங்குல மதிப்பைக் காட்டினால், உங்களுக்கான சரியான ப்ரா அளவு 36. 33 அங்குல மார்பளவுக்கு, சரியான ப்ரா அளவு 38 ஆகும்.

மார்பளவு சுற்றளவை அளவிடவும்

உங்கள் மார்பை அளந்த பிறகு, உங்கள் மார்பளவுக்கு மேலே அளவிடும் பட்டையை நீட்டவும். முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, மார்பின் சுற்றளவு அளவீட்டின் முடிவுகளுடன் வேறுபாட்டைக் கணக்கிடுங்கள், உதாரணமாக 33 அங்குலங்கள் (மார்பு சுற்றளவு) - 31 அங்குலங்கள் (மார்பு சுற்றளவு) = 2 அங்குலம்.

வித்தியாசம் 0 அங்குலமாக இருந்தால், உங்கள் மார்பகக் கோப்பையின் அளவு AA ஆகும். A கோப்பையைப் பயன்படுத்தி 1 இன்ச் வித்தியாசம் இருந்தால், B கோப்பையைப் பயன்படுத்தி 2 இன்ச் வித்தியாசம், C கப்பைப் பயன்படுத்தி 3 இன்ச் வித்தியாசம், டி கப்பைப் பயன்படுத்தி 4 இன்ச் வித்தியாசம், டிடி கோப்பையைப் பயன்படுத்தி 5 இன்ச் வித்தியாசம். .

பொருத்தமற்ற ப்ரா அளவின் சிறப்பியல்புகள்

மிகவும் இறுக்கமான அல்லது மிகவும் தளர்வான ப்ரா அல்லது ப்ராவை அணிவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில், ப்ரா பயன்படுத்தும் போது மார்பகத்தை சரியாக தாங்காது.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் ப்ரா சரியாக இல்லை என்பதைக் கண்டறிய, பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. தோலில் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்றும்

மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் ப்ரா அல்லது மார்பகத்தின் மீது அழுத்தும் கம்பியால் தோலில் சிவப்பு வெல்ட்ஸ் ஏற்படலாம். கம்பியுடன் கூடிய ப்ராவை நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பினால், மார்பகத்தின் வளைவுடன் பொருந்தக்கூடிய வடிவத்தைத் தேர்வு செய்யவும், அதனால் மார்பகம் சுருக்கப்படாது.

2. கயிறு சறுக்க எளிதானது

பட்டைகள் அல்லது ப்ரா பட்டைகள் எளிதில் நழுவக்கூடாது மற்றும் எப்போதும் தோள்களில் இருக்க வேண்டும், மேலும் சிவப்பை ஏற்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் அணிந்திருக்கும் பட்டைகள் உங்கள் தோள்களில் இருந்து எளிதில் நழுவினால், பட்டைகள் மிகவும் தளர்வானவை என்று அர்த்தம். இது நிச்சயமாக உங்கள் வசதியை குறைக்கும்.

3. மார்பகத்தை ஆதரிக்காது

கோப்பை ப்ரா இறுக்கமான உணர்வை ஏற்படுத்தாமல் முழு மார்பகத்தையும் தாங்கும் வகையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் இடைவெளி விடாமல் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் குனியும் போது உங்கள் மார்பளவு மற்றும் ப்ரா இடையே இடைவெளி இருந்தால், இதன் பொருள் கோப்பை ப்ரா மிகவும் பெரியது.

4. பிராவை மாற்றுவது எளிது

நீங்கள் குனியும் போதும், கைகளை உயர்த்தும் போதும், குதிக்கும்போதும் நன்றாகப் பொருந்திய ப்ராவைத் தூக்கக் கூடாது. நீங்கள் நகரும் ஒவ்வொரு முறையும் அதன் நிலை மாறினால், அது சரியான அளவு இல்லை என்று அர்த்தம்.

கூடுதலாக, பின்புறத்தில் உள்ள ப்ரா கொக்கியின் நிலை எப்போதும் இணையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வளைந்திருக்கக்கூடாது. வளைந்திருந்தால், ப்ரா முழுவதுமாக இறுக்கமாக இல்லை மற்றும் அணியும்போது அசௌகரியமாக இருக்கும் என்று அர்த்தம்.

5. மார்பகத்தின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப இல்லை

தற்போது, ​​மார்பளவு வடிவம் மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு வகையான ப்ராக்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு, புஷ் அப் ப்ரா, தடையற்ற, விளையாட்டுப்ரா, நர்சிங் பிராக்கள் மற்றும் பல.

எனவே, பல்வேறு வகையான ப்ராக்கள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடுகளை அடையாளம் காணவும், இதனால் ப்ராவின் தேர்வு மார்பக வகை மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படும். உதாரணமாக, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, நீங்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ப்ராவை தேர்வு செய்யலாம்.

தவறான ப்ரா அளவு அல்லது ப்ரா முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் ப்ரா முதுகுத்தண்டு விறைப்பாக உணரலாம், ஏனெனில் அதை நகர்த்துவது கடினம்.

கூடுதலாக, மிகவும் தளர்வான ஒரு ப்ரா உங்கள் கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு தசைகள் உங்கள் மார்பகங்களின் எடையை ஆதரிக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, முதுகுத் தலைவலி அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் வலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

உங்கள் மார்பகங்களில் வலி, முலைக்காம்பு கொப்புளங்கள், வீக்கம் போன்ற புகார்கள் இருந்தால் அல்லது கட்டியாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மார்பக நிலைக்கு ஏற்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ப்ராவையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.