ஆரோக்கியத்திற்கான தாமரை பூக்களின் நன்மைகள்

தாமரை மலரின் பொதுவான நன்மைகளில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை ஆகும். கூடுதலாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தாமரை மலர்களின் பல நன்மைகள் உள்ளன.

தாமரை மலரின் சில நன்மைகள் நீண்டகால பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகள் மூலம் அறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த பூவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரியல் கலவைகள் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வுகள் மூலம் கண்டறியப்பட்ட நன்மைகளும் உள்ளன.

ஆரோக்கியத்திற்கான தாமரை மலர்களின் பல்வேறு நன்மைகள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தாமரை பூக்களின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. வயிற்றுப்போக்கை சமாளித்தல்

தாமரை மலரின் நடுவில் தாமரை விதைகளின் தொகுப்பு உள்ளது. இந்த விதை நீண்ட காலமாக வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற, தாமரை விதைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில மணி நேரம் ஊறவைத்து, பின்னர் அவற்றை சூடாக குடிக்கவும். சுவைக்கு ஏற்ப சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

2. எண்ணெய் பசை சருமத்தை சமாளித்து முகப்பருவை தடுக்கும்

தாமரை மலர் இதழ்கள் முகப்பருவைப் போக்குவதாக நம்பப்படுகிறது. தாமரை இதழ் சாறு மற்றும் கிரீன் டீயுடன் முகத்தில் தடவினால், துளைகளை அடைக்கும் எண்ணெய் உற்பத்தியை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இது முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.

3. ஆரோக்கியமான இதயம்

தாமரை வேரில் நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இந்த உள்ளடக்கம் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, தாமரை வேரில் நிறைய பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த பண்புகள் இதயத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் கரோனரி இதய நோய் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த ஒரு தாமரை மலரின் பலன்களைப் பெற, நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு வேர்களை வேகவைத்து, மசாலாப் பொருட்களுடன் அல்லது இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.

4. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்

தாமரை விதைகள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனெனில் தாமரை விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்ட பாலிசாக்கரைடு கலவைகள் உள்ளன.

தாமரை பூக்களின் நன்மைகள் மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

5. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கை சமாளித்தல்

தாமரை இலை மற்றும் வேர் சாறுகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும் பாரம்பரிய மருத்துவமாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, சில நிபுணர்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு இரத்த சோகையைத் தடுக்க தாமரை பூ சாற்றை குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கூற்றை ஆதரிக்க எந்த மருத்துவ ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

6. நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

தாமரை விதைகள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான மருந்தாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த சாத்தியம் இருந்து வருகிறது நெஃபெரின், தாமரை விதைகளில் உள்ள கரிம சேர்மங்கள். இந்த ஆய்வில், இந்த கலவை நுரையீரல் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்லும் மற்றும் பரவுவதைத் தடுக்கிறது.

மேலே உள்ள பல்வேறு நன்மைகள் தவிர, ஆரோக்கியத்திற்கு தாமரை மலர்களின் பல நன்மைகள் உள்ளன. இந்த மலர் இருமலில் இருந்து விடுபடவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும், நீரிழிவு நோயை தடுக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தை தடுக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தாமரை பூக்களின் பல நன்மைகள் இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சியின் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டியிருந்தாலும், இந்த பூவை ஆரோக்கியமான மெனு தேர்வாக நீங்கள் செய்தால் தவறில்லை.

கிழக்கு ஆசியா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவில், தாமரை பூக்கள் தாமரை சூப் போன்ற உணவாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் அதை சாறு வடிவில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது காய்கறி சாலட்டில் கலக்கலாம்.

சில மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தாமரை மலரின் நன்மைகளை மூலிகை மருந்தாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் நிலைக்கு தாமரை மலர்களைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது குறித்து மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்க இது முக்கியமானது.