உலர்ந்த உதடுகள் தோற்றத்தில் தலையிடுவது மட்டுமல்லாமல், உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதைப் போக்க, உலர்ந்த உதடுகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் வெளிப்புற மற்றும் உள் சிகிச்சைகள் மூலம் முயற்சி செய்யலாம்.
உடலின் தோலின் மற்ற பாகங்களைப் போலல்லாமல், உதடுகளில் உள்ள தோல் உணர்திறன் உடையதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதில் மெலனின் இல்லை, இது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் நிறமி ஆகும்.
உதடு தோலில் ஈரப்பதமூட்டுவதற்கு இயற்கையான லூப்ரிகண்டுகளை உற்பத்தி செய்யக்கூடிய சுரப்பிகள் இல்லை. இதுவே சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட உதடுகளை எளிதில் உலர்த்தும்.
உலர்ந்த உதடுகளின் பல்வேறு காரணங்கள்
தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் வரை பல்வேறு காரணிகளால் உலர் உதடுகள் ஏற்படலாம். பின்வருபவை சில காரணங்கள்:
சூரிய ஒளி
சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டிய உடலின் தோல் மட்டுமல்ல, உதடுகளும். பாதுகாக்கப்படாவிட்டால், சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாடும் உதடுகளை வறண்டு, கொப்புளங்களை உண்டாக்கும்.
உதடு நக்கும் பழக்கம்
உங்கள் உதடுகள் வறண்டு இருக்கும் போது, உங்கள் உதடுகளை நனைக்கும் நோக்கத்துடன் உங்கள் உதடுகளை நக்குவீர்கள், அதனால் அவை வறண்டு போகாது. உண்மையில், இந்த பழக்கம் உண்மையில் உதடுகளை உலர்த்துகிறது.
ஏனென்றால், உமிழ்நீரில் உள்ள என்சைம் உள்ளடக்கம் உண்மையில் உதடுகளின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்கும்.
பிசுவையுடன் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், செர்ரிகள் அல்லது ஆரஞ்சுகள் போன்ற சுவைகளுடன் கூடிய லிப் பாம்கள் நல்ல வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், சுவையூட்டலுடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் உங்கள் உதடுகளை வறண்டு போகச் செய்யும், ஏனெனில் இது உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் மீண்டும் ஈரப்படுத்த உங்களைத் தூண்டும், மேலும் அவை உலர்ந்ததாகவும், வெட்டப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.
எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள்
சிலருக்கு எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள் வெளிப்படும் போது உதடுகள் வறண்டு போகும். எரிச்சல், உதடுகளின் தோல் சேதமடையும் மற்றும் அழற்சியை ஏற்படுத்தும், இதனால் அவை எளிதில் உலர்ந்து போகும். இந்த பொருட்கள் பொதுவாக சாயங்கள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது கடுமையான சோப்புகளில் காணப்படுகின்றன.
மருந்துகளின் பயன்பாடு
வைட்டமின் ஏ, ரெட்டினாய்டுகள், லித்தியம், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் புற்றுநோய் மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்வது வறண்ட மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளைத் தூண்டும்.
உலோகப் பொருட்களைக் கடிக்கும் பழக்கம்
சிலருக்கு பேப்பர் கிளிப்புகள், ஹேர் கிளிப்புகள், இரும்பு ஸ்ட்ராக்கள், உலோக நகைகள் போன்றவற்றை கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். சரி, நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், பழக்கத்தை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அது உலர்ந்த உதடுகளின் நிலையை மோசமாக்கும்.
மேலே உள்ள விஷயங்களைத் தவிர, சில மருத்துவ நிலைகளும் வறட்சியான உதடுகளை ஏற்படுத்தலாம், அதாவது நீரிழப்பு, இரும்புச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள் இல்லாமை, நோய்த்தொற்றுகள், ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள் மற்றும் ஒவ்வாமை போன்றவை.
உலர்ந்த உதடுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வறண்ட உதடுகளை எளிதில் சமாளிக்கலாம், அதாவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம்:
1. தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்
உடல் நீரிழப்பு அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க போதுமான திரவ தேவைகள் மிகவும் முக்கியம். இந்த நிலை பல்வேறு அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படலாம் மற்றும் அவற்றில் ஒன்று உலர்ந்த உதடுகள். நன்றாக, தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உலர்ந்த உதடுகளையும் தவிர்க்கலாம்.
2. பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு உதடுகளின் விளிம்புகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் (கோண சீலிடிஸ்) எனவே, பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளான முட்டை, இறைச்சி, மீன், டெம்பே, டோஃபு, பச்சை இலைக் காய்கறிகள் மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் போன்றவற்றை உண்பதால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் உதடுகளின் வறட்சியைப் போக்கலாம்.
3. லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்
உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லை, எனவே அவை தங்களை ஈரப்பதமாக்க முடியாது. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் லிப் பாம் பயன்படுத்துவது முக்கியம், குறிப்பாக வீட்டிற்கு வெளியே செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது. சூரிய ஒளியில் இருந்து உதடுகள் வெடிப்பதைத் தடுக்க SPF உடன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்
பெட்ரோலியம் கொண்ட லிப் பாம் பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம். கொக்கோ வெண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், அல்லது தேன் மெழுகு. கூடுதலாக, வாசனை மற்றும் சுவை இல்லாமல் ஒரு லிப் பாம் தேர்வு செய்யவும்.
4. காற்றை ஈரமாக வைத்திருங்கள்
வறண்ட உதடுகளுக்கு வறண்ட காற்றும் ஒரு காரணம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்று வறண்ட சருமம் மற்றும் உதடுகளை வறண்டதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் அல்லது ஈரப்பதமூட்டி காற்றை ஈரமாக வைத்திருக்க.
உலர்ந்த உதடுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது மேலே உள்ள பல்வேறு எளிய வழிகளில் தொடங்கலாம். இருப்பினும், உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்பு உதடுகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
