அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது கவனக்குறைவாக சாப்பிடுவது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, நாள்பட்ட நோயை உண்டாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நோய் உற்பத்தி வயதுடைய இளைஞர்களை அதிகளவில் தாக்குகிறது, வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் அவர்கள் உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்துவதில்லை..
நாள்பட்ட நோய் என்பது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், பொதுவாக 1 வருடத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் ஒரு உடல்நலக் கோளாறு ஆகும். பெரும்பாலான நாட்பட்ட நோய்கள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வகை நோய் ஏற்கனவே கடுமையான நிலையில் இருக்கும் வரை பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை, மேலும் பெரும்பாலும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். கோவிட்-19 வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் நாட்பட்ட நோய்களும் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது.
நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான செலவும் மலிவானது அல்ல, நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்டு சொல்ல வேண்டியதில்லை, சில சமயங்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இனி வேலை செய்து சம்பாதிக்க முடியாது.
உற்பத்தி செய்யும் வயதினரைத் தாக்கக்கூடிய நாட்பட்ட நோய்கள்
25-50 வயதுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் உற்பத்தி செய்யும் வயதினருக்கு நான்கு வகையான நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளன. நான்கு நாள்பட்ட நோய்கள்:
1. உயர் இரத்த அழுத்தம்
2018 இல், இந்தோனேசியாவில் உற்பத்தி வயது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 34.1 சதவீதத்தை எட்டியது. முந்தைய ஆண்டுடன் ஒப்பிடுகையில் இந்த எண்ணிக்கை 25.8 சதவீதம் மட்டுமே அதிகரித்துள்ளது.
பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் வயதானதால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள் காரணமாக, ஒப்பீட்டளவில் இளம் வயதினரால் பல உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை.
இது எப்போதும் அறிகுறிகளையோ புகார்களையோ ஏற்படுத்தாது என்றாலும், சரியாகக் கையாளப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம், சிறுநீரகக் கோளாறுகள் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற சிக்கல்களை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஏற்படுத்தும்.
2. பக்கவாதம்
பக்கவாதம் என்பது மூளையில் உள்ள இரத்தக் குழாயின் அடைப்பு அல்லது சிதைவு காரணமாக மூளை திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகம் தடைபடும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது. அதில் ஒன்று கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம்.
2018 இல் இந்தோனேசியாவில் உற்பத்தி செய்யும் வயதினரில் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 10.9 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களை விட பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இன்னும் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், பக்கவாதம், பக்கவாதம் மற்றும் பேச்சுத் தொந்தரவுகள் (அஃபேசியா), மற்றும் பக்கவாதத்தின் பல்வேறு சிக்கல்கள் போன்ற ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. சர்க்கரை நோய்
இந்தோனேசியாவில் உற்பத்தி செய்யும் வயதினரால் அதிகம் அனுபவிக்கப்படும் நாள்பட்ட நோய்களின் பட்டியலில் நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு நோய் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. இந்த நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு தாகம் மற்றும் பசி மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்.
மற்ற நாள்பட்ட நோய்களைப் போலவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம், அதாவது விடாமுயற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் சிறந்த உடல் எடையை பராமரித்தல்.
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் வழக்கமாக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். நோய் மோசமடையாது அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது என்பதே குறிக்கோள்.
4. புற்றுநோய்
உலகில் இறப்புக்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணம் புற்றுநோய். இந்த நோய் அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும், அவர்களின் உற்பத்தி வயதில் உள்ளவர்கள் உட்பட. 2018 ஆம் ஆண்டில், இந்தோனேசியாவில் உற்பத்தி வயதுடைய புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 1.4 சதவீதத்திலிருந்து 1.8 சதவீதமாக உயர்ந்துள்ளது.
உற்பத்தி வயதில் புற்றுநோய் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது:
- நிறைய பாதுகாப்புகள் அல்லது உணவு வண்ணங்களைக் கொண்ட ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
- அடிக்கடி மது அருந்துதல்.
- அரிதாக உடற்பயிற்சி.
- உடல் பருமனை அனுபவிக்கிறது.
- புகைபிடித்தல் அல்லது அடிக்கடி புகைபிடித்தல்.
- பெரும்பாலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டிற்கு வெளிப்படும்.
தைராய்டு புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், தோல் புற்றுநோய் (மெலனோமா), மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் நிணநீர் கணு புற்றுநோய் (லிம்போமா) ஆகியவை உற்பத்தி செய்யும் வயதினரால் அனுபவிக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோயாகும்.
நாள்பட்ட நோயின் அச்சுறுத்தலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
நாள்பட்ட நோயைத் தடுக்க, நிச்சயமாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், அதாவது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், சுறுசுறுப்பாக இருத்தல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல், போதுமான தண்ணீர் குடித்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுதல்.
இருப்பினும், நாள்பட்ட நோயினால் ஏற்படும் பிரச்சனை பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் நிலையில் மட்டும் இல்லை. நாள்பட்ட நோயால் அவதிப்படுவதும் மிகவும் சுமையாக இருக்கும் நிதி நிலை. சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற, செய்ய வேண்டிய செலவுகள் சிறியவை அல்ல. கூடுதலாக, நீண்ட கால சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு செயல்முறைக்கு அதிக அளவு பணம் தேவைப்படுகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, இருதய அமைப்பு (இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்) தொடர்பான நாள்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சை, மருத்துவ செலவுகள் IDR 150 மில்லியன் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நாள்பட்ட நோய் எப்போது வரும் என்று யாராலும் கணிக்க முடியாது. இந்த நிலை திடீரென்று வரலாம் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எனவே, உடல்நலக் காப்பீட்டின் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது முக்கியம்.
இருப்பினும், காப்பீட்டு வழங்குநர்கள் வழங்கும் அனைத்து வகையான பாலிசிகளையும் நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் குழப்பமாக இருந்தால் தெளிவாக கேள்விகள் கேட்க தயங்க.
