பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும்

பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து ஆண்களை விட அதிகம். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் 30 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பெண் சிறுநீர்க்குழாய் குறுகியதாகவும், ஆசனவாய் - சிறுநீர்க்குழாய் நெருக்கமாகவும் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று அல்லது சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீரகம், சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். சிறுநீர் பாதை என்பது உடலில் இருந்து சிறுநீர் தயாரிக்கப்பட்டு, சேமித்து, வெளியேற்றப்படும் இடம்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெண்களின் சிறுநீர்க்குழாய் குறுகியதாக இருப்பதால் பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம். சிறுநீர்க்குழாய் என்பது சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து உடலின் வெளிப்புறத்திற்கு சிறுநீரை எடுத்துச் செல்லும் குழாய் ஆகும். தூரம் குறைவாக இருப்பதால், சிறுநீர்க்குழாய்க்கு வெளியே உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மிக எளிதாக நுழைந்து சிறுநீர்ப்பை வரை பயணிக்கலாம்.

கூடுதலாக, பெரிய குடலில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் பெண் சிறுநீர்க்குழாயை எளிதில் அடையலாம், ஏனெனில் அது ஆசனவாய்க்கு அருகில் அமைந்துள்ளது.

பெண்களில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்

பெண் உடலின் உடற்கூறியல் வடிவத்திற்கு கூடுதலாக, பின்வரும் விஷயங்கள் பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:

• பாலியல் செயலில் (யோனியில் உள்ள கிருமிகள் சிறுநீர்க்குழாய்க்கு செல்லலாம்).
• உதரவிதானம், விந்தணுக்கொல்லி அல்லது பெண் ஆணுறை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைதல் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தும்.
• முந்தைய சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்.
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, உதாரணமாக நீரிழிவு, கீமோதெரபி மற்றும் எச்.ஐ.வி தொற்று காரணமாக.
• பல குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கவும்.
• உடல் பருமன்.
• சிறுநீர் பாதையில் அசாதாரணங்கள் இருப்பது, உதாரணமாக சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள நரம்பு கோளாறுகள், சிறுநீர்ப்பையின் ரிஃப்ளக்ஸ் (பின்னோட்டம்) முன்னிலையில்.
• வடிகுழாய் செருகல்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் சிறுநீர் பாதை தொற்று இருக்கலாம்:

• சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல், ஆனால் அதிக சிறுநீர் வெளியேறாது.
• இரவில் சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருத்தல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, துர்நாற்றம் அல்லது கொட்டுதல் உள்ளது.
• சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுகிறது.
• இருண்ட, சிவப்பு அல்லது மேகமூட்டமான சிறுநீர்.
• அடிவயிறு கனமாக அல்லது வலியாக உணர்கிறது.
• கீழ் முதுகு அல்லது பக்கங்களில் வலி.
• சோர்வு, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை உணர்கிறேன்.

அறிகுறிகள் லேசானதாக இருந்தால், UTI பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் தானாகவே குறைந்துவிடும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது அவை அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நீங்கள் UTI க்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும்

அதிர்ஷ்டவசமாக, பின்வரும் எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்:

• உங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டாம். உங்கள் சிறுநீரை மூன்று மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் வைத்திருப்பது உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியா வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள அதிக பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்கு வெளியே வெளியேற்றப்படும்.
• உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் எப்பொழுதும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், சிறுநீர்க் குழாயில் நுழையக்கூடிய பாக்டீரியாக்களை அகற்ற வேண்டும்.
• சிறுநீர் கழித்த பிறகு அல்லது மலம் கழித்த பிறகு யோனியை முன்னிருந்து பின்பக்கம் (யோனியில் இருந்து ஆசனவாய் வரை, மாறாக அல்ல) கழுவவும்.
• யோனி மற்றும் ஆசனவாயின் வெளிப்புற உதடுகளை தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து அந்தரங்க பகுதியை உலர வைக்கவும். இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அல்லது நைலானால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி பாக்டீரியாவை உண்டாக்கும்.
• பிறப்புறுப்பு துப்புரவாளர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அதன் பயன்பாடு யோனிக்குள் செருகப்படுகிறது, ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வுல்வா பகுதியில் மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
• உதரவிதானங்கள், விந்துக்கொல்லி கிரீம்கள் அல்லது லூப்ரிகேட்டட் ஆணுறைகளை கருத்தடைகளாக தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். உங்களுக்கு ஏற்ற பிற கருத்தடை முறைகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அடிக்கடி ஏற்படும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், அல்லது காய்ச்சல், பலவீனம், முதுகு அல்லது இடுப்பில் வலி மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், உடனடியாக மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய நிலைமைகள்.

சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பெண்களின் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீரகங்களுக்கு பரவி சிறுநீரக தொற்று (பைலோனெப்ரிடிஸ்), சிறுநீரக செயலிழப்பு, செப்சிஸ் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வா, இனிமேல், உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளின் தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் அலட்சியம் காட்டாதீர்கள்.