வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல் மற்றும் ஈறு சிகிச்சைகள்

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியம் பொதுவாக உடலின் ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், நுரையீரல் தொற்று மற்றும் கரோனரி இதய நோய் போன்றவை. பலருக்கு இந்த அபாயம் தெரியாது மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கவும், பல் மற்றும் ஈறு பராமரிப்பை வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யலாம்.

உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, வாயிலும் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்துள்ளன. தொடர்ந்து பல் துலக்குவது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் பாக்டீரியாவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். ஆனால், பல் துலக்கினால் மட்டும் போதாது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வழக்கமான பராமரிப்பு தேவை.

பல்வேறு நோய்கள் ஏஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்காமல் இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பல் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், தோற்றத்தில் தலையிடுவதைத் தவிர, பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் பிரச்சனைக்குரியவை மற்றும் சரியாகக் கையாளப்படாதவை ஒட்டுமொத்த உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானவை. பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் ஏற்படும் தொற்றுகள் தாடை மற்றும் கழுத்து போன்ற மற்ற உடல் திசுக்களுக்கும் பரவும். ஏற்படும் நோய்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்துடன் மட்டுமல்லாமல், மற்ற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை.

ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்காததால் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்கள், உட்பட:

• புஸ்ஸி ஈறுகள்

  வீக்கம் மற்றும் சீழ் நிறைந்த ஈறுகளுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை பீரியண்டோன்டிடிஸ் மற்றும் பல் இழப்பு போன்ற மிகவும் தீவிரமான ஈறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெரியோடோன்டிடிஸ் என்பது ஈறுகளில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும், இது பற்களை ஆதரிக்கும் மென்மையான திசு மற்றும் எலும்பை சேதப்படுத்தும்.

• ஈறு மந்தநிலை

  ஈறு பின்னடைவு என்பது ஈறு திசுக்கள் தளர்வடைந்து இழுக்கப்படுவதால், பல்லின் வேரை வெளிப்படுத்தும் அளவிற்கு கூட பல் அதிகமாக தெரியும். இந்த நிலை பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழைவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், துணை திசுக்கள் மற்றும் பற்களின் எலும்பு அமைப்பு கடுமையாக சேதமடைந்து, இறுதியில் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

• நுரையீரல் தொற்று

  வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நுரையீரலுக்குச் சென்று, நிமோனியா போன்ற தொற்றுநோய்களை உண்டாக்கும். ஈறு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை அதிகம். நிமோனியாவைத் தவிர, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோயை (சிஓபிடி) உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

• நோய் கரோனரி இதயம்

  மறைமுகமாக, இதய ஆரோக்கியம் பல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இது ஈறு நோய் மற்றும் பற்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் போன்ற பெரும்பாலான கால நோய்களில் இருந்து தெளிவாகிறது, அவை வீக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வீக்கம் இரத்த நாளங்களின் சேதத்துடன் தொடர்புடையது, இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குபவர்களை விட, அரிதாகவோ அல்லது ஒருபோதும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சுத்தமாக வைத்திருக்காதவர்களுக்கு கரோனரி இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 70 சதவீதம் அதிகம் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• ப பிறப்புஆர்முதிர்ந்த

  பல் மற்றும் ஈறு நோய் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த நிலை கருப்பையை அடையக்கூடிய அழற்சி பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம், பின்னர் கர்ப்பத்தை பாதிக்கும்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய பல்வேறு ஈறு சிகிச்சைகள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது, காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது மட்டும் போதாது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க, சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் மற்ற படிகள் தேவை.

• பயன்படுத்தவும் பல் floss

  பற்களில் சிக்கிய உணவு எச்சங்கள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவு எச்சம் பெரும்பாலும் பல் துலக்கினால் அடைய முடியாது, எனவே பல் ஃப்ளோஸ் தேவைப்படுகிறது (பல் floss) அதை உயர்த்த. ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற ஈறு பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

• புகைப்பிடிக்க கூடாது

  புகைபிடித்தல் ஈறுகளில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும், ஈறுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடலாம் மற்றும் பற்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களைப் பாதிக்கலாம். இதனால் புகைப்பிடிப்பவர்கள் பல் மற்றும் ஈறு நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் சுவாசத்தை மிகவும் மோசமாக்குகிறது, பிளேக், லுகோபிளாக்கியா, வாய்வழி புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

• உணவை கடைபிடியுங்கள்

  அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் ஃபிஸி பானங்கள் துவாரங்கள் மற்றும் பல் புண்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் பொருட்டு நுகர்வு குறைக்கவும்.

• வாய் கொப்பளிக்கவும் வாய் கழுவுதல் (வாய் கழுவுதல்)

  பல் துலக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே, பல் துலக்கினால் அடைய முடியாத உணவுக் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு மவுத்வாஷுடன் வாய் கொப்பளிப்பது நன்மை பயக்கும். மவுத்வாஷில் பொதுவாக பொருட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அடக்கலாம், பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கலாம். மவுத்வாஷைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பின்வரும் பொருட்கள் அடங்கிய மவுத்வாஷைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

  • தைமால்ஈறுகளின் அழற்சியை (ஈறு அழற்சி) திறம்பட நடத்துகிறது மற்றும் பல் தகடு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
  • மெந்தோல்: குளிரூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை வழங்குகிறது, மேலும் வாயில் ஏற்படும் சிறு எரிச்சல்களை சமாளிக்க முடியும்.
  • மெத்தில் சாலிசிலேட்: இது ஈறு அழற்சி மற்றும் பிளேக் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
  • யூகலிப்டால்: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் இருந்து பெறப்பட்டது யூகலிப்டஸ், மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக பாக்டீரியா எதிராக ஆரியஸ் மற்றும் இ - கோலி.

வாய் கொப்பளிக்கவும் வாய் கழுவுதல் மேலே உள்ள நான்கு பொருட்களைக் கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க உதவும். பற்களை துலக்குவதற்கு முன் அல்லது பின் கர்க்லிங் செய்யலாம், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். இருந்து அதிகபட்ச பலன் பெற வாய் கழுவுதல், தொடர்ந்து 30-60 விநாடிகளுக்கு உங்கள் வாயை துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாய் கழுவுதல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த மாற்றங்களை கொண்டு வரும் பல் மற்றும் ஈறு சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும்.

பல் துலக்குதல் மற்றும் டார்ட்டரை சுத்தம் செய்தல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை வாய் கொப்பளிப்பதால் மாற்ற முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். டார்டாரை அகற்ற, நீங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அளவிடுதல். வீட்டிலேயே உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைப் பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பற்களை பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிப்பது நல்லது.