தூங்கும் போது உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி அழுகிறதா அல்லது கத்துகிறதா? ஒருவேளை அவர் அனுபவித்திருக்கலாம் இரவு பயங்கரம். இந்த நிலைக்கு அம்மாவும் அப்பாவும் அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இரவு பயங்கரம் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பொருத்தமான வழிகளில் கையாள முடியும்.
இரவு பயங்கரம் பொதுவாக 3-12 வயது குழந்தைகளை பாதிக்கும் தூக்கக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இரவு பயங்கரம் ஒரு கெட்ட கனவில் இருந்து வேறுபட்டது, ஏனென்றால் அதை அனுபவிக்கும் போது, உங்கள் சிறியவருக்கு அவர் கண்ட கனவு நினைவில் இருக்காது.
காரணம் நடக்கிறது இரவு பயங்கரம் குழந்தைகள் மீது
இரவு பயங்கரம் பொதுவாக குழந்தை தூங்கத் தொடங்கிய 2-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. தூங்கி அனுபவிக்கும் போது இரவு பயங்கரம், குழந்தை பொதுவாக விரைவாக சுவாசிக்கும், அழும், அலறல், மயக்கம், கோபமாக அல்லது பயமாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை அறியாமலே அவரைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை உதைக்கலாம் அல்லது படுக்கையில் இருந்து நடக்கலாம். இது ஆபத்தாக முடியும்.
இரவு பயங்கரம் பொதுவாக தோராயமாக 10-30 நிமிடங்கள் நிகழ்கிறது. அதன் பிறகு, குழந்தை அமைதியாகி, வழக்கம் போல் தூங்கிவிடும். நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், நேற்று இரவு என்ன நடந்தது என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு நினைவில் இருக்காது. இதுவே வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது இரவு பயங்கரம் கனவுகளுடன்.
இதன் காரணமாக இரவு பயங்கரம் பல்வேறு உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தூக்கத்தின் போது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, தூண்டக்கூடிய காரணிகள் இரவு பயங்கரம் சோர்வு, மன அழுத்தம், காய்ச்சல், தூக்கக் கலக்கம் போன்றவை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் செல்வாக்கிற்கு.
பொதுவாக இரவு பயங்கரம் மேலும் முதிர்ந்த நரம்பு மண்டலத்துடன் குழந்தை வளரும்போது தானாகவே மறைந்துவிடும்.
எனினும், என்றால் இரவு பயங்கரம் தினசரி தூக்கத்தில் குறுக்கிடுவது தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், அதை கவனிக்காமல் விடக்கூடாது.
எப்படி சமாளிப்பது இரவு பயங்கரம் குழந்தைகள் மீது
சந்திக்க இரவு பயங்கரம் குழந்தைகள் அனுபவிக்கிறார்கள், பெற்றோர்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பீதி அடைய வேண்டாம். அம்மாவும் அப்பாவும் உங்கள் குழந்தை சமாளிக்க உதவுவார்கள் இரவு பயங்கரம் மூலம்:
1. உங்கள் சிறிய குழந்தையை தூக்கத்திலிருந்து எழுப்ப வேண்டாம்
உங்கள் குழந்தை அனுபவிக்கும் போது அவரை எழுப்ப வேண்டாம் இரவு பயங்கரம், குறிப்பாக திடீரென்று. விஷயம் என்னவென்றால், இது உண்மையில் அவரை இன்னும் கோபப்படுத்தலாம். அதற்குப் பதிலாக, அம்மாவும் அப்பாவும் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது மென்மையான தொடுதலைக் கொடுப்பதன் மூலமோ மிகவும் மென்மையான வழியை முயற்சி செய்யலாம், இதனால் அவர் அமைதியடைவார்.
2. ஒரு கண் வைத்திருங்கள்
இரவு பயங்கரம் குழந்தை படுக்கையில் இருந்து விழ அல்லது படுக்கையில் இருந்து எழுந்து அவரைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை எடுக்கக்கூடிய சாத்தியம். எனவே, உங்கள் சிறிய ஒரு அனுபவிக்கும் போது இரவு பயங்கரம், அம்மாவும் அப்பாவும் நிஜமாகவே நிம்மதியாக உறங்கும் வரை அவரைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது அவரைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
மேலும் சிறியவரின் படுக்கையைச் சுற்றி ஆபத்தான பொருட்களை வைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சில கடுமையான சூழ்நிலைகளில், இரவு பயங்கரம் மருந்துடன் சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு மருந்து கொடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
நிகழ்வின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் இரவு பயங்கரம், குழந்தை போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். பின்னர், குழந்தைக்கு அவர் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுங்கள் மற்றும் வசதியான அறை சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், இதனால் அவரது தூக்கம் சிறந்த தரம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.
அம்மாவும் அப்பாவும் சின்னவனின் தூக்கத்தை பதிவு செய்யலாம். இந்தப் பதிவில் பல மணிநேரம் உறக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் நேரம், படுக்கைக்கு முன் மேற்கொள்ளப்படும் நடவடிக்கைகள், அனுபவித்த தூக்கக் கலக்கம், தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் அவர் எழுந்ததும் அவர் எப்படி உணர்ந்தார். இந்த குறிப்புகள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண பெற்றோருக்கு உதவும் இரவு பயங்கரம் குழந்தைகளில்.
கவலையாகத் தோன்றினாலும், அம்மாவும் அப்பாவும் அதைப் பற்றி பயப்படுவதில்லை இரவு பயங்கரம் சிறியவன் மீது. கடக்க மற்றும் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் இரவு பயங்கரம் அன்று.
இந்த நிலை மேலும் மேலும் தொந்தரவு அல்லது தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனையில் உள்ள குழந்தை உளவியல் ஆலோசனை சேவையைப் பயன்படுத்தி, தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
