மனநல கோளாறுகளின் குணாதிசயங்கள் பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவை பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் இயல்பான நடத்தைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களாக உணரப்படுகின்றன. உண்மையில், அது இழுத்துச் சென்றிருந்தால், குறிப்பாக செயல்பாடுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறுக்கீடு செய்திருந்தால், இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அது மோசமாகாது.
மனநல கோளாறுகள் இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். 2018 தரவுகளின்படி, இந்தோனேசிய மக்கள் தொகையில் குறைந்தது 10-13% பேர் மனநலக் கோளாறுகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்களில் 1.7% பேர் கூட கடுமையான மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் முறையான சிகிச்சையைப் பெறவில்லை என்றால், மனநல கோளாறுகள் அல்லது ODGJ உள்ளவர்கள் ஒரு பயனுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
அவர்கள் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும், மது மற்றும் புகைப்பிடிப்பதற்கும் அடிமையாகி, பிற நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. சுய காயம் அல்லது தற்கொலை செய்துகொள்ளலாம்.
மரபியல் காரணிகள், கடந்த காலத்தில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்தது, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மூளையில் காயம், நீடித்த கடுமையான மன அழுத்தம் என ஒரு நபரின் மனநல கோளாறுகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.
கூடுதலாக, COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது போன்ற கடினமான சூழ்நிலைகள், மனநலக் கோளாறுகளுக்கு மக்களை அதிகம் பாதிக்கலாம்.
இவை மனநல கோளாறுகளின் பண்புகள்
ஒவ்வொரு நபரின் மனநலக் கோளாறுகளின் பண்புகள் மாறுபடும், அனுபவிக்கும் மனநலக் கோளாறின் வகை மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து. இருப்பினும், பொதுவாக, மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் பின்வரும் குணாதிசயங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை வெளிப்படுத்துவார்கள்:
1. மனநிலை மாற்றங்கள்
நீங்கள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சமீபத்தில் கவலை, எரிச்சல், சோகம், அதிகப்படியான பயம் மற்றும் அதிக உணர்திறன் ஆகியவற்றை உணர்ந்தால், இதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். காரணம், மனநிலை அல்லது மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனநலக் கோளாறின் பண்புகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், வேலை அழுத்தம், குடும்பப் பிரச்சனைகள், அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது உறவினர் இறந்துவிட்டதால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் போன்ற சில தூண்டுதல் காரணிகளால் இது நடந்தால், இது இன்னும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
புதிய மனநிலை மாற்றங்கள் மனநல கோளாறுகளின் குணாதிசயங்களாக சந்தேகிக்கப்பட வேண்டும், அவை நீண்ட காலமாக ஏற்படுகின்றன, தெளிவான தோற்றம் இல்லாதவை மற்றும் கட்டுப்படுத்த கடினமாக உள்ளன.
2. அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைதல்
மனநல கோளாறுகள் ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கலாம், அதாவது தெளிவாக சிந்திக்க சிரமம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எளிதில் மறந்துவிடுதல் மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம். மிகவும் கடுமையான நிலையில், மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் சித்தப்பிரமை, பிரமைகள் அல்லது மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.
இது மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்களை குறைவான உற்பத்தித்திறன் கொண்டவர்களாக ஆக்குகிறது மற்றும் வேலை, வீடு அல்லது பள்ளியில் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதை கடினமாக்குகிறது.
பலவீனமான அறிவாற்றல் செயல்பாடு பெரிய மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஆளுமை கோளாறுகள், PTSD அல்லது பிற கோளாறுகளின் அடையாளங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். மனநிலை, இருமுனை கோளாறு போன்றவை.
3. நடத்தை மாற்றம்
மனநலப் பிரச்சினைகள் ஒரு நபரின் நடத்தையையும் பாதிக்கலாம். ஒரு மனநலக் கோளாறை அனுபவிக்கும் போது, ஒரு நபர் எரிச்சலடையலாம், விரைவாக சோர்வடையலாம் அல்லது ஆற்றல் குறைவாக உணரலாம், ஊக்கத்தை இழக்கலாம், உடலுறவை குறைவாக அனுபவிக்கலாம், பதட்டமடையலாம் அல்லது மற்றவர்களிடம் அதிக ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம்.
அவர்கள் அன்ஹெடோனியாவை அனுபவிக்கலாம், இது ஒரு நபர் இன்பத்தை உணர முடியாது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதில் சிரமம் உள்ள ஒரு நிலை. இந்த நிலை மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யலாம், மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணரலாம், முன்பு சுவாரசியமாகக் கருதப்பட்ட விஷயங்களைச் செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்யலாம்.
மனச்சோர்வு, பசியின்மை, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, PTSD மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அன்ஹெடோனியா மிகவும் பொதுவானது.
கூடுதலாக, மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்களும் அனுபவிக்கலாம் எரித்து விடு, அதாவது கடுமையான மன அழுத்தத்தின் நிலை, இது பாதிக்கப்பட்டவரை வேலையில் ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்கிறது. இதன் விளைவாக, இது வேலை செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
4. தூக்கம் மற்றும் உண்ணும் கோளாறுகள்
தூக்கக் கலக்கமும் மனநலக் கோளாறுகளின் பண்புகளில் ஒன்றாகும். மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக தூங்குவது கடினம், அதிகமாக தூங்குவது அல்லது தூங்கவே முடியாமல் போகலாம் (தூக்கமின்மை). இது அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது குறைந்த ஆற்றலுடையவர்களாகவும், பயனற்றவர்களாகவும் மாற்றும்.
தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு மேலதிகமாக, மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உணவுக் கோளாறுகளையும் அனுபவிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பசியின்மை அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது கூட இல்லை (மன அழுத்த உணவு) இது உடல் பருமன் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. சமூக வட்டங்களில் இருந்து விலகவும்
மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு, பி.டி.எஸ்.டி, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற மனநலக் கோளாறுகள் போன்ற சில மனநலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக வட்டங்களில் இருந்து விலகுவார்கள்.
மற்றவர்களுடன் பழகுவதற்கும் பழகுவதற்கும் அவர்கள் பெரும்பாலும் சிரமப்படுகிறார்கள், மற்றவர்களை நம்ப மாட்டார்கள், திடீரென்று குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவை முறித்துக் கொள்கிறார்கள்.
6. தன்னம்பிக்கை இல்லாமை அல்லது பெரும்பாலும் தாழ்வாக உணர்கிறேன்
குறைந்த தன்னம்பிக்கை உண்மையில் எப்போதும் ஒருவருக்கு மனநல கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்காது. இது சாதாரண கூச்சம் காரணமாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், இந்த குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகள் ஒரு நபரை அடிக்கடி குற்றம் சாட்டுகிறது, வெறுக்கிறேன் அல்லது காயப்படுத்துகிறது, அல்லது எண்ணங்கள் அல்லது தற்கொலைக்கு முயன்றால், இது ஒரு மனநல கோளாறுக்கான பண்புகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். கவனிக்கப்பட்டது.
சாராம்சத்தில், மனநல கோளாறுகளின் குணாதிசயங்கள் சாதாரண உணர்ச்சி அல்லது நடத்தை பிரச்சனைகளுக்கு ஓரளவு ஒத்திருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உற்று நோக்கினால், வேறுபாடுகள் மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும். எப்படி வரும்.
உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ இந்த குணாதிசயங்கள் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் இந்த நிலையைச் சரிபார்க்க வேண்டும். மனநலக் கோளாறுகள் மோசமாகி, வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை ஏற்படுத்தும் முன், சரியான சிகிச்சை ஆரம்பத்திலேயே முக்கியமானது.
கூடுதலாக, மனநலம் பற்றிய அறிவு ஒவ்வொருவருக்கும் முக்கியம், இதனால் அவர்கள் மனநல கோளாறுகளின் பண்புகளை அடையாளம் காண முடியும் மற்றும் அவற்றை அனுபவிக்கும் போது உடனடியாக உதவியை நாட முடியும். ODGJ களுக்கு எதிரான சமூக இழிவு மற்றும் பாகுபாடுகளை அகற்றுவதும் முக்கியம்.
