கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏன் அடிக்கடி வியர்க்கிறது?

அதிகப்படியான வியர்வை என்பது பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களால் அடிக்கடி புகார் செய்யப்படும் ஒரு நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சுறுசுறுப்பாக இல்லாவிட்டாலும் அல்லது அவர்கள் குளிர்ந்த அறையில் இருக்கும்போது கூட வியர்வை தோன்றும். இந்த நிலை ஏன் ஏற்படுகிறது?

அடிப்படையில், வியர்வை என்பது உடல் சூடாக இருக்கும்போது குளிர்ச்சியடைய உடலின் முயற்சியாகும். வியர்வை திரவம் தோலில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், வானிலை வெப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், உடல் சில நேரங்களில் நிறைய வியர்க்கக்கூடும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக வியர்ப்பது இயல்பானதா? கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி வியர்க்க என்ன காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக வியர்வை மற்றும் அதன் காரணங்கள்

பொதுவாக, மக்கள் மிகவும் தடிமனான ஆடைகளை அணியும்போது, ​​நிறைய நகரும் போது, ​​சூடான அறையில் இருக்கும் போது அல்லது காரமான உணவுகளை உண்ணும்போது வியர்க்கும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இவற்றைச் செய்யாவிட்டாலும் அதிகமாக வியர்க்கும்.

அதிகப்படியான வியர்த்தல் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. காரணம், நீங்கள் இருவராக இருக்கும்போது, ​​உடல் பல வழிகளில் கடினமாக உழைக்கும், இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக வியர்வை ஏற்படும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக வியர்வை ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்த அளவு சுமார் 40% அல்லது அதற்கு மேல் அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் கருவின் இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முயற்சிப்பதால் இரத்தத்தின் அளவு இந்த அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

இவ்வாறு அதிக அளவு இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பம்ப் செய்வது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும், அதனால் கர்ப்பிணிகளுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும்.

எடை அதிகரிப்பு

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் சராசரியாக 11-15 கிலோ எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த கூடுதல் சுமை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் அதே வேளையில் அதிக சுறுசுறுப்பான வியர்வை சுரப்பிகளைத் தூண்டும். இதுவே கர்ப்பிணிகளுக்கு அடிக்கடி வியர்க்க வைக்கிறது.

கர்ப்பிணிகள் அதிகம் வியர்க்காமல் இருக்க டிப்ஸ்

குறிப்பாக இரவில் சூடாக இருப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயல்பானது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வசதியாக இருக்கவும், அதிகப்படியான வியர்வையைக் குறைக்கவும் பின்வரும் குறிப்புகளைச் செய்யலாம்:

1. வியர்வையை உறிஞ்சக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

வியர்க்கும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பருத்தி அல்லது துணியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியலாம். இந்த ஆடைப் பொருள் வியர்வையை நன்கு உறிஞ்சி, கர்ப்பிணிப் பெண்களை குளிர்ச்சியாக உணர வைக்கும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வசதியான மற்றும் மிகவும் குறுகியதாக இல்லாத ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மேலும் அடுக்கடுக்காக ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும் ஏனெனில் அது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை அதிகமாக வியர்க்கச் செய்யும்.

2. அறையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்

அறையை குளிர்ச்சியாக மாற்ற மின்விசிறி அல்லது ஏர் கண்டிஷனரை (ஏசி) பயன்படுத்தவும். வெப்பமான நாளில் அதிக நேரம் வெளியில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும் உடற்பயிற்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். உடலை குளிர்விக்க, கர்ப்பிணிகள் அதிகம் வியர்க்காத விளையாட்டு, நீச்சல் போன்றவற்றை தேர்வு செய்யலாம்.

3. வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்

குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் உடல் குளிர்ச்சி அடையும் என கர்ப்பிணிகள் நினைக்கலாம். உண்மையில், இது உண்மையல்ல. குளிர் மழை உண்மையில் உடல் சூடாக இருக்க மற்றும் நிறைய வியர்வை. நீங்கள் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக உணர விரும்பினால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கலாம்.

4. தோன்றும் வியர்வையை உடனே துடைக்கவும்

நீங்கள் நகரும் போதெல்லாம் அல்லது நீங்கள் தூங்கும் போது கூட எப்போதும் ஒரு சிறிய துண்டு அல்லது ஈரமான துணியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இதனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடனடியாக வியர்வையைத் துடைக்க முடியும், இதனால் உடல் வறண்டு இருக்கும்.

5. சில உணவுகளை தவிர்க்கவும்

காரமான உணவுகள் மற்றும் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் போன்ற உடல் வெப்பநிலை மற்றும் வியர்வை உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க, தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, முலாம்பழம் மற்றும் வெள்ளரிகள் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

6. போதுமான உடல் திரவம் தேவை

உடல் திரவங்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கும், உடலை குளிர்விப்பதற்கும், கர்ப்பிணிகள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதிகமாக வியர்க்கும் போது அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதனால் வியர்வை மூலம் இழக்கப்படும் உடல் திரவங்கள் உடனடியாக மாற்றப்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க இதைச் செய்வது முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய வியர்ப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சாதாரண நிலை. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். சில சமயங்களில், தைராய்டு கோளாறுகள், நோய்த்தொற்றுகள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள், பதட்டம் மற்றும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளாலும் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி வியர்வை மற்றும் இந்த நிலையில் தொந்தரவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதிக வியர்வையுடன் காய்ச்சல், உடல் பலவீனம், மார்பு படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.