குறட்டை ஆபத்தான நோய் அபாயத்துடன் இணைக்கப்படலாம்

குறட்டை பொதுவாக மட்டுமே கருதப்படுகிறது தீய பழக்கங்கள் தூங்கும் போது சுற்றியிருப்பவர்களை தொந்தரவு செய்வதால். கூடமிகவும் பொதுவானது, குறட்டையை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் சில நேரங்களில் அது ஆபத்தான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

குறட்டை தூக்கும் பழக்கம் யாராலும் அனுபவிக்கப்படலாம், ஆனால் இது பொதுவாக ஆண்கள் மற்றும் பருமனானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கழுத்தில் குவிந்து கிடக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பால் ஏற்படலாம், இதனால் தூக்கத்தின் போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.

குறட்டை போது, ​​ஒரு நபர் அனுபவிக்க முடியும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், விழித்தெழும் வரை குறட்டை விடுவது முக்கிய பண்புடன் உள்ளது. உடல் பருமனைத் தவிர, சோர்வு அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளான, பிறழ்ந்த செப்டம், மூக்கு, தொண்டை அல்லது வாயின் குறைபாடுகள் மற்றும் சைனசிடிஸ் போன்றவற்றாலும் குறட்டை ஏற்படலாம்.

குறட்டை மற்றும் அதனுடன் வரும் நோய் ஆபத்து

சிலருக்கு டான்சில்கள் அல்லது பெரிய நாக்குகள் இருக்கலாம், அவை சுவாசப்பாதையை சுருக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம், இதனால் தூக்கத்தின் போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்தினாலோ அல்லது குடும்பத்தில் குறட்டை விட்டாலோ குறட்டை வரும் அபாயம் உள்ளது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறட்டையானது பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது:

1. சுவாசக் கோளாறுகள்

தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி குறட்டை விடுபவர்கள் அனுபவிக்கும் அபாயம் அதிகம் தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) அல்லது தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.

OSA உடையவர்கள் தூங்கும் போது 10-20 வினாடிகளுக்கு சுவாசத்தை நிறுத்தலாம். இந்த நிலை மூடப்பட்ட காற்றுப்பாதைகள் காரணமாக சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கும்.

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனை. சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நோய் திடீர் இதயத் தடுப்பு வடிவத்தில் ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. GERD

அடிக்கடி தூங்குபவர்கள் குறட்டை விட்டு அனுபவிப்பார்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மேலும் அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD). வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் தசைச் சுவர் பலவீனமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் உணவு மற்றும் வயிற்றில் செரிமானம் செய்யப்பட்ட அமிலம் மீண்டும் உணவுக்குழாயில் உயர்கிறது.

3. தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை

ஏனெனில் தூங்குபவர்கள் குறட்டை விடுகிறார்கள் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் கூறுகின்றன தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடிக்கடி தூக்கக் கலக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலி பற்றிய புகார்களை அனுபவிக்கலாம். குறட்டை மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைவதால் தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

4. பக்கவாதம்

அடிக்கடி குறட்டை விடுபவர்கள் கழுத்து மற்றும் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு அல்லது சுருங்கும் அபாயம் அதிகம். இது காலப்போக்கில் பக்கவாதத்தைத் தூண்டும். குறட்டை விடுபவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் வரலாறு இருந்தால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும்.

5. இதய தாளக் கோளாறுகள்

நீண்ட காலத்திற்கு தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை அனுபவிப்பவர்கள் விரிந்த இதயத்தை அனுபவிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது பின்னர் அரித்மியா அல்லது இதய தாள தொந்தரவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

6. கர்ப்பகால சிக்கல்கள்

குறட்டை தூக்க பிரச்சனைகள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் பாதிக்கலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

அதுமட்டுமின்றி, இந்த தூக்க பிரச்சனை கருவின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலே உள்ள நோயை ஏற்படுத்தும் அபாயத்துடன் கூடுதலாக, குறட்டையானது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எளிதில் மறதி, அடிக்கடி தூக்கம், மற்றும் வேலை மற்றும் செயல்பாடுகளில் அடிக்கடி அலட்சியமாக இருப்பது போன்ற பல்வேறு புகார்களையும் ஏற்படுத்தலாம்.

குறட்டைக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை போன்ற பல பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம். தூக்க ஆய்வு, மற்றும் X-கதிர்கள், CT ஸ்கேன்கள் அல்லது சுவாசக் குழாயின் MRI உள்ளிட்ட விசாரணைகள்.

குறட்டைக்கான காரணம் அறியப்பட்ட பிறகு, மருத்துவர் அதைச் சமாளிப்பதற்கான சிகிச்சையை மருந்து, அறுவை சிகிச்சை அல்லது நோயாளியின் எடையைக் குறைப்பது போன்ற மற்ற படிகளில் சிறந்ததாக மாற்றலாம். தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் விண்ணப்பிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம் தூக்க சுகாதாரம்.

குறட்டை என்பது ஒரு சாதாரண விஷயமாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தப் பழக்கம் நீண்ட காலமாக இருந்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது சில புகார்களை நீங்கள் அனுபவிக்கச் செய்தால், முறையான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.