உங்கள் சிறியவரின் எடை குறைவாக இருப்பதைக் கவனியுங்கள்

உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி முக்கிய சுகாதார குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும் பாப்பேட். எனினும், நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, எடை குறைவாக இருப்பது போன்ற பிரச்சனை, இது உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை விட குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாப்பேட்.

மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து குறிகாட்டிகளில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு ஆகும். வயதுக்கு ஏற்ப எடை அதிகரிப்பதைத் தொடர்ந்து குழந்தைகளுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் இயல்பான வளர்ச்சி இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. உண்மையில், இன்னும் சில குழந்தைகள் எடை குறைவாக உள்ளனர். பொதுவாக, குழந்தைகளின் எடை அவர்களின் உயரம் மற்றும் வயதைக் காட்டிலும் சராசரிக்கும் குறைவாக இருக்கும்போது எடை குறைவாக இருக்கும். குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப எடை குறைவாக இருப்பது (W/U) சிறுவனுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை பெறுவது முக்கியம், இதனால் எடைக்குறைவு பிரச்சனை இல்லை.

சிறியவர்களில் எடை குறைவுக்கான காரணங்கள்

மரபணு/பரம்பரை, பொருளாதாரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் காரணிகள், பெற்றோர் கல்வியின் பண்புகள், உணவுக் கோளாறுகள் போன்ற உளவியல் காரணிகள், உடல் எடையைக் குறைப்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்ட நோய்க் காரணிகள் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்கும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் எடைக் குறைவு ஏற்படலாம். பசியின்மை.

குறைந்த உடல் எடை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் குறுக்கிடலாம், நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகின்றன, ஆற்றல் இல்லாமை, தொற்று நோய்களின் காலம் மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மரணம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, இது உங்கள் பிள்ளை வளர்ச்சிக் கோளாறுகளுக்கு ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது, இதனால் அவர்கள் குறைவான சுறுசுறுப்பு மற்றும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். இறுதியில், உங்கள் குழந்தை பள்ளியில் கற்றல் மற்றும் செயல்பாடுகளைச் செய்வது கடினம்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியை அறிந்து கொள்வதற்கான ஒரு வழி ஒவ்வொரு மாதமும் எடையின் முடிவுகளை கண்காணிப்பதாகும். போஸ்யாண்டுவில், இது KMS கண்காணிப்பு அளவீட்டு கருவி அல்லது ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய அட்டையைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. மற்றவற்றுடன், இந்த அட்டை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் அளவைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு கருவியாக செயல்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் எடை குறைவாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேறு சில அறிகுறிகளும் வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், இதில் நீங்கள் அவரைக் குளிப்பாட்டும்போது தெளிவாகத் தெரியும் உங்கள் குழந்தையின் விலா எலும்புகள் மற்றும் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அதிகரிக்காத அவரது ஆடைகளின் அளவு ஆகியவை அடங்கும். .

1-2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் வயதுடன் ஒப்பிடும்போது எடையின் வளர்ச்சியின் வரைபடம் கீழே உள்ளது. ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி வளைவை சர்வதேச தரத்துடன் வழங்குவதற்காக பின்வரும் வரைபடம் உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் (WHO) உருவாக்கப்பட்டது.

உங்கள் சிறியவரின் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி

உங்கள் குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்க சிறந்த வழி அவரது ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துவதாகும். உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து வரும் கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் சிறந்த ஊட்டச்சத்தை ஆரம்பிக்கலாம். இதற்கிடையில், அவர்கள் வயதாகும்போது ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவர்களின் கலோரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. அதற்கு, அவர்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை அதிகரிப்பது ஒரு தீர்வாகும். இருப்பினும், சர்க்கரை பானங்கள், மிட்டாய்கள் மற்றும் கேக் போன்ற ஆரோக்கியமான குறைந்த கலோரி உணவுகளை நீங்கள் இலவசமாக வழங்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல, ஏனெனில் அவை பற்களை சேதப்படுத்தும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், காய்கறிகள், பழங்கள், மீன், இறைச்சி மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்ட முக்கிய உணவுகளை அவற்றின் தயாரிப்புகளுடன் வழங்குவதன் மூலம் சீரான ஊட்டச்சத்து கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உணவின் அளவைக் கருத்தில் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் உணவின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைக் கொடுக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 350 முதல் 400 மில்லி வரை பால் பெறுவதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தைக்கு சாறுகள் அல்லது திரவங்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அதிகமாக குடிப்பது பசியைக் குறைத்து வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை அதிகமாக குடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள், அதனால் அவர் சாப்பிடும் போது பசியை உணர்ந்து தனது உணவை விழுங்குவார்.