பொதுவாக, புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் அதிக நேரம் தூங்குவதற்கு செலவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் சில நேரங்களில் தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம். உனக்கு தெரியும். காரணங்கள் வேறுபட்டவை. சில இயல்பானவை, சில அசாதாரணமானவை மற்றும் கவனிக்கப்பட வேண்டியவை.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 14-19 மணிநேர தூக்கம் தேவை. இருப்பினும், சில புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் காலையிலும் இரவிலும் தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம்.
இதனால் பிறந்த குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது
தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது நிச்சயமாக பெற்றோரை மூழ்கடிக்கும், குறிப்பாக இது இரவில் நடந்தால். இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்வது அடுத்த நாள் அம்மாவையும் அப்பாவையும் தூங்க வைக்கும்.
உண்மையில், ஏன் நரகம் உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, அம்மாவும் அப்பாவும் கவலைப்பட வேண்டுமா? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதற்கான சில சாத்தியக்கூறுகள் பின்வருமாறு:
1. பகலுக்கும் இரவுக்கும் வித்தியாசம் சொல்ல முடியாது
பெரியவர்கள் இரவில் அதிக ஓய்வு எடுத்தால், புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் அதற்கு நேர்மாறாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளால் இரவும் பகலும் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியவில்லை, எனவே அவர்களின் தூக்க நேரம் இன்னும் ஒழுங்காக இல்லை.
குழந்தைகள் காலை, மதியம் மற்றும் மாலை வேளைகளில் அதிக நேரம் தூங்கலாம், பின்னர் இரவில் தாமதமாக தூங்கலாம், மற்றும் நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம். புதிதாகப் பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் இது இயல்பானது. எப்படி வரும். எனவே, அம்மாவும் அப்பாவும் முதலில் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், சரியா? வெளிச்சத்திற்கு ஏற்ப அவருக்கு உதவ, தினமும் காலையில் உங்கள் குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
2. மிகவும் குளிர் மற்றும் சூடான அறை
புதிதாகப் பிறந்த சில குழந்தைகள் வெப்பநிலைக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. அவர்கள் மிகவும் குளிராகவோ அல்லது அதிக வெப்பமாகவோ இருப்பதால் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் சிறியவரின் படுக்கையறையை ஏர் கண்டிஷனிங் பொருத்தினால், வெப்பநிலையை 23-26O செல்சியஸ் இடையே அமைக்கவும். மின்விசிறியைப் பயன்படுத்தும் போது, காற்று அதை உங்கள் சிறியவரின் மீது செலுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிறியவரின் அறையில் காற்றோட்டம் நன்றாக இருக்கும் வகையில் காற்றோட்டத்தை வழங்க முயற்சிக்கவும்.
3. பசி அல்லது மிகவும் நிரம்பிய உணர்வு
புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் பொதுவாக சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை எழுந்து உணவளிக்கப் பழகுவார்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வழக்கமாக ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உணவளிக்க வேண்டும், அதே சமயம் 3-4 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை பால் பால் கொடுக்கப்படும். சிறிய குழந்தையின் உகந்த வளர்ச்சிக்கு, தாய் அவளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க எழுந்திருக்க வேண்டும்.
பசியுடன் இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் குழந்தை மிகவும் நிரம்பியிருப்பதால் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். உனக்கு தெரியும். குட்டிக்கு உணவளித்து முடிந்த பிறகு, பொதுவாக மீண்டும் தூங்குவது எளிதானது அல்ல, இன்னும் அதிகாலையில் இருந்தாலும் அம்மாவுடன் விளையாட விரும்புகிறது.
4. உடல்நலப் பிரச்சனைகள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் உடல் நிலை ஆரோக்கியமாக இல்லாததால் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இப்போது, இந்த ஒரு காரணத்திற்காக, அம்மா விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். தூங்குவதில் சிரமத்திற்கு கூடுதலாக, குழந்தைகள் பொதுவாக அதிக குழப்பத்துடன் இருப்பார்கள் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளைக் காட்டுவார்கள்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தூங்குவதை கடினமாக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காய்ச்சல், நாசி நெரிசல், மலச்சிக்கல், வாய்வு மற்றும் ஒவ்வாமை.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் தாமதமாக எழுந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அம்மாவும் அப்பாவும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இந்த காலங்கள் கடந்து போகும், எப்படி வரும். படிப்படியாக, உங்கள் சிறியவர் தனது உறக்க நேரத்தை அம்மா மற்றும் அப்பாவின் உறங்கும் நேரத்துக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வார்.
உங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்குவதற்கும் தூங்குவதற்கும் எளிதாக்க, வசதியான சூழ்நிலையையும் அறை நிலைமைகளையும் உருவாக்கவும். அவருக்கு இன்னும் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், குழப்பமாக இருந்தால், அதிகமாக அழுகிறார் அல்லது வேறு அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் உடனடியாக அவரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
