சிகரெட்டின் ஆபத்தை குறைக்க மின்-சிகரெட்டின் நன்மைகள்

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் இனி விவாதிக்கப்பட வேண்டிய வெளிநாட்டு தலைப்பு அல்ல. இந்தப் பழக்கம் உடல்நலம் மற்றும் பொருளாதாரம் ஆகிய இரண்டிலும் பல இழப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. அதில் ஒன்று இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவது.

சிகரெட் மற்றும் புகையில் 7000 க்கும் மேற்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. அடிமையாக்கும் பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, சிகரெட்டில் 70 இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோயை அல்லது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

அதுமட்டுமின்றி, புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நோய் இந்தோனேசியாவில் மரணத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் புகைப்பிடிப்பவர்களால் மட்டுமல்ல, சிகரெட் புகையை உள்ளிழுக்கும் நபர்களாலும் உணரப்படுகிறது (செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள்). 2019 ஆம் ஆண்டில், உலகெங்கிலும் சுமார் 1.2 மில்லியன் மக்கள் செயலற்ற புகைப்பழக்கத்தால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இறக்கின்றனர் என்றும் WHO குறிப்பிட்டது.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய நோய்களின் பல அச்சுறுத்தல்களைக் கருத்தில் கொண்டு, பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்கும் கட்டுகளிலிருந்து விடுபட விரும்புவதாகக் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது கடினம் என்று ஒரு சிலருக்கு இல்லை.

இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சின் தரவுகளின்படி, குறைந்தது 97 மில்லியன் இந்தோனேசியர்கள் புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களில் 30% க்கும் அதிகமானவர்கள் வெளியேற முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் வெற்றி விகிதம் மிகவும் சிறியது, இது 10% க்கும் குறைவாக உள்ளது.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

புகைபிடித்தல் என்பது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களில் ஒன்றாகும், இது இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும். புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்கள் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 2-4 மடங்கு அதிகம். செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

சிகரெட்டிலிருந்து வரும் நச்சுப் பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடிய இரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாக்கம், இரத்த நாள சுவர்கள் மற்றும் இதய தசைகளின் கட்டமைப்பில் சேதம், இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதில் பலவீனமான இதய செயல்பாடு மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தில் இரத்த நாளங்களின் பலவீனமான செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

2018 ஆம் ஆண்டில் உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) தரவு இந்தோனேசியாவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 225,000 க்கும் அதிகமான இறப்புகள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தால் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த எண்ணிக்கையில் 65% இருதய நோய்களால் ஏற்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்தில் மின்-சிகரெட்டின் பங்கு

பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் போதைப்பொருள், நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை, உளவியல் சிகிச்சை, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் என பல்வேறு வழிகளில் முயற்சித்ததாகக் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், வெற்றி விகிதம் மிகவும் குறைவு. உண்மையில், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்ட சில புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்ல, ஆனால் இறுதியில் மீண்டும் புகைபிடித்தனர்.

இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, மின்சார சிகரெட்டுகள் இப்போது கிடைக்கின்றன. புகையிலை சிகரெட்டுகளை கிட்டத்தட்ட ஒத்திருப்பதால், புகைபிடிப்பவர்களுக்கு புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும் மின்-சிகரெட்டுகள் மிகவும் பயனுள்ள வழி என்று நம்பப்படுகிறது, குறிப்பாக மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முறைகளுடன் இணைந்தால்.

நிகோடின் இன்னும் உள்ளது என்றாலும், வழக்கமான புகையிலை சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் தார் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மின்-சிகரெட்டில் இல்லை. எனவே, இ-சிகரெட்டுகள் சிகரெட் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுவது மட்டுமல்லாமல், புகைபிடிப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகளையும் குறைக்கலாம்.

புகையிலை சிகரெட்டிலிருந்து இ-சிகரெட்டுக்கு மாறுபவர்கள் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றத்தை அனுபவிப்பதாகக் கூறும் ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளால் இது ஆதரிக்கப்படுகிறது. இ-சிகரெட்டுக்கு மாறிய 1 மாதத்திற்குள் மட்டுமே இந்த முன்னேற்றத்தைக் காண முடியும்.

இருப்பினும், இ-சிகரெட் பயன்பாடு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று கூற முடியாது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மின்-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒப்புதல் அளித்த பல நாடுகள் இருந்தாலும், மின்-சிகரெட்டின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், இ-சிகரெட்டைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்துவதற்கான முயற்சியாக நீங்கள் கருதலாம்.

இருப்பினும், இந்த முடிவை முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்த மாற்று சிகிச்சையாக இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை மருத்துவர் எடைபோடுவார்.