கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். இது கர்ப்ப காலத்தில் திரவங்களின் தேவை அதிகரிப்பதாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி வாந்தியெடுக்கும் மற்றும் பசியின்மை போன்ற குமட்டல் பற்றிய புகார்கள் காரணமாகும், இதனால் திரவ உட்கொள்ளல் குறைகிறது. உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் நீர்ப்போக்கு ஆபத்தானது. உனக்கு தெரியும்!
வெறுமனே, உடலில் நுழையும் மற்றும் வெளியேறும் திரவங்கள் எப்போதும் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். போதுமான திரவ உட்கொள்ளலுடன் சமநிலையில் இல்லாத அதிகப்படியான திரவ இழப்பு கர்ப்பிணிப் பெண்களை குறைந்த திரவமாக்குகிறது, மேலும் நீரிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
உண்ணாவிரதம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற காரணங்களால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போதுமான அளவு உண்ணாமலும் குடிக்காமலும் நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம்., அடிக்கடி வாந்தி, மற்றும் நிறைய வியர்த்தல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் சூடாக உணர்கிறேன்.
கர்ப்ப காலத்தில் நீர்ப்போக்கினால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அவள் வயிற்றில் உள்ள கருவுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏற்படக்கூடிய சில ஆபத்துகள் இங்கே:
1. மிகக் குறைந்த அம்னோடிக் திரவம்
அம்னோடிக் திரவம் என்பது கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு தேவைப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு திரவமாகும். கூடுதலாக, இந்த திரவம் கருவில் இருக்கும் போது கருவின் இயக்கத்திற்கு இடம் கொடுக்கும். ஒரு சிறிய அளவு அம்னோடிக் திரவத்தை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு.
அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில், பலவீனமான கருவின் வளர்ச்சி அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். இதற்கிடையில், கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், மிகக் குறைவான அம்னோடிக் திரவம், முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் பிரசவத்தின் போது சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. தவறான சுருக்கங்களை தூண்டுகிறது
கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தூண்டும், இது பொதுவாக 1-2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் தவறான சுருக்கங்கள் ஆகும். இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கின்றன, ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படலாம்.
இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது மேம்பட்டால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சுருக்கங்கள் நீரிழப்பால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
3. மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்கள்
மேற்கூறிய நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறையும்போது ஏற்படும் கர்ப்பகால சிக்கல்கள் பால் உற்பத்தி குறைதல், பிறவி குறைபாடுகளுடன் பிறக்கும் குழந்தைகள், நரம்பு மண்டலத்தில் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம்.
4. குழந்தை அல்லது தாயின் மரணம்
சரியாகக் கையாளப்படாத கடுமையான நீரிழப்பு நிலைமைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருக்களின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஹைபோவோலெமிக் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
நீரிழப்புக்கான அறிகுறிகளைத் தேடுகிறது
நீரிழப்பைத் தடுக்க, எப்பொழுதும் போதுமான திரவங்களைப் பெற்று, நீரிழப்பின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். சிறுநீரின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துவதே அதை அடையாளம் காண செய்யக்கூடிய எளிய வழி. சிறுநீரின் நிறம் அடர் மஞ்சள் மற்றும் கருமையாக இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் திரவ உட்கொள்ளல் குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். மறுபுறம், ஒரு தெளிவான மற்றும் தெளிவான சிறுநீர் நிறம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
சிறுநீரின் நிறத்தைத் தவிர, தோன்றும் அறிகுறிகளிலிருந்தும் நீரிழப்பைக் கண்டறியலாம். அவற்றின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
லேசானது முதல் மிதமான நீர்ப்போக்கு:
- சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் குறைக்கப்பட்டது
- தாகமாக உணர்கிறேன்
- தூக்கம்
- வாய் வறண்டு ஒட்டும் தன்மையை உணர்கிறது
- தலைவலி
- மயக்கம்
- மலச்சிக்கல்
கடுமையான நீரிழப்பு:
- சிறுநீர் கழிக்கும் எண்ணிக்கை மற்றும் அதிர்வெண் குறைந்தது அல்லது இல்லை
- அடர் மஞ்சள் சிறுநீர்
- மிகவும் தாகமாக உணர்கிறேன்
- குழி விழுந்த கண்கள்
- மிகவும் உலர்ந்த வாய்
- மிகவும் வறண்ட சருமம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இல்லாமை (அழுத்தும் போது இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப நீண்ட நேரம் எடுக்கும்)
- எளிதில் கோபம் மற்றும் குழப்பம்
- இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது மற்றும் வேகமாக சுவாசம்
- மயக்கம்
லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்புக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும் போதுமான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும் அதைக் கையாளலாம். இதற்கிடையில், கடுமையான நீரிழப்புக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி?
உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது, அதாவது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது 8-12 கண்ணாடிகளுக்கு சமமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம்.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெப்பமான காலநிலையில் அதிக செயல்பாடுகள், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்தால், அவர்கள் வழக்கமாக குடிக்கும் அளவுக்கு தினமும் 1 கப் சேர்க்கவும்.
கூடுதலாக, உடல் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் பின்வரும் குறிப்புகளில் சிலவற்றைச் செய்யுங்கள்:
- காபி, தேநீர் மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த பானத்தில் டையூரிடிக் குணங்கள் இருப்பதால் கர்ப்பிணிகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும்.
- நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துண்டாக்கப்பட்ட பழங்களை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். கிவி, எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவை சேர்க்கக்கூடிய சில வகையான பழங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பேரிக்காய், தர்பூசணி போன்ற தண்ணீர் அதிகம் உள்ள பழங்களையும் சாப்பிடலாம்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் காலை நோய், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் இல்லாதபோது எப்போதும் சாப்பிடவும் குடிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களும் போதுமான ஆற்றலைப் பெறவும், நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும் சாதாரண பிரசவத்திற்கு முன் குடித்துவிட்டு சாப்பிட வேண்டும். எப்பொழுதும் திரவ உட்கொள்ளலை வைத்திருங்கள், எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு ஆபத்துகளைத் தவிர்க்கவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவித்தால், சாப்பிட அல்லது குடிக்க கடினமாக இருந்தால், சிகிச்சைக்காக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீரிழப்பு அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
