வாய் துர்நாற்றம் வாய் துர்நாற்றம் வாய் துர்நாற்றம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாய் சரியில்லாமல் பார்த்துக்கொள்ளும் பழக்கம், அவற்றை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்ளாதது ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் பொதுவாக அறியாமல் வாழும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகையும் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
நீங்கள் உண்ணும் அனைத்து உணவுகளும், குறிப்பாக கடுமையான வாசனையுள்ள உணவுகளான பூண்டு போன்றவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன. வாயில் எஞ்சியிருக்கும் உணவின் எச்சங்கள் வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனைக்கு பங்களிக்கின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்காமல், ஃப்ளோஸ் செய்யாவிட்டால், பற்களுக்கு இடையில் உணவுக் குப்பைகள் தேங்கிவிடும். இது பற்கள், நாக்கு மற்றும் ஈறுகளில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். இதுவே வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் பழக்கங்கள்
உங்கள் வாயில் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் சில கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளன. அந்த பழக்கங்கள்:
வாய்வழி சுகாதாரம் இல்லாமை
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. வாயின் நிலை உணவுக் குப்பைகளால் அழுக்கடைந்தால், பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளரக்கூடிய பிளேக் எனப்படும் ஒரு வெளிப்படையான அடுக்கு உருவாகிறது. இதைத் தடுக்க, சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி பல் துலக்க வேண்டும். மேலும் வாய் துர்நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்த நாக்கை துலக்கவும். பயன்படுத்தவும் பல் floss வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான முயற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக, பல் துலக்கினால் எட்டாத பற்களுக்கு இடையில் உள்ள உணவின் எச்சங்களை சுத்தம் செய்தல்.
வாய்வழி நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். பிளேக் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் மவுத்வாஷ் மூலம் வாய் கொப்பளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
புகைப்பிடிப்பது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு மற்றொரு காரணம். புகைபிடித்தல் நுரையீரலை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பற்களில் கறைகளை உருவாக்கி ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இந்த நிலை பல்வலி மற்றும் ஈறு அழற்சியாக உருவாகலாம். இந்த இரண்டு காரணிகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
உணவில் ஈடுபடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்
கார்போஹைட்ரேட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் உணவுகளும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே கொழுப்பை உடைக்கும். பின்னர் கீட்டோன்கள் எனப்படும் இரசாயனங்கள் உருவாகின்றன. இந்த பொருள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
கடுமையான வாசனையுள்ள உணவை உண்ணுதல்
காரமான சுவையுள்ள மசாலாப் பொருட்களுடன் கூடிய சில உணவுகள் பொதுவாக வாயில் துர்நாற்றம் வீசும். அதேபோல் காபி மற்றும் மது பானங்கள் அருந்துவது. வாய் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க, இதுபோன்ற உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
நோய்
துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான பிற காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது பொதுவான சுகாதார நிலைமைகள். உங்களுக்கு வறண்ட வாய் இருந்தால், அதாவது உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், பாக்டீரியாக்கள் எளிதாக வளர்ந்து இறுதியில் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஆரோக்கியமற்ற செரிமான நிலைகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக வயிறு மற்றும் சிறுகுடலில் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்றுகள்.
நீரிழிவு, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனசிடிஸ், நுரையீரல் நோய், டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் சைனசிடிஸ் ஆகியவை வாய் துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்ட பிற நோய்களாகும்.
மருந்துகள்
நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகம் குறைவதால் மயக்க மருந்துகள், கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் மார்பு வலி நிவாரணிகள் போன்ற துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
மேலே உள்ள காரணங்களில், வாய்வழி சுகாதாரம் இல்லாததால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், பற்களை சுத்தம் செய்யவும், வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும் பல் துலக்கினால் போதும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், பல் துலக்குவதற்கு கூடுதலாக, மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துதல் (வாய் கழுவுதல்) ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாயைப் பெறவும் நோயைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் வாய் கழுவுதல் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாக. வழக்கமான பயன்பாடு வாய் கழுவுதல் காலை உணவுக்குப் பிறகும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் உணவுக் குப்பைகள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் கூர்மையான வாசனையுள்ள உணவுகளால் ஏற்படும் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் பயன்படுத்த தேர்வு செய்யலாம் வாய் கழுவுதல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்டிருக்கும். என்பதை ஒரு ஆய்வு நிரூபிக்கிறது வாய் கழுவுதல் நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்டிருக்கும், பிளேக்-உருவாக்கும் கிருமிகளுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பிளேக்கின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. மற்றும் ஈறுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
வாய் துர்நாற்றத்தை அனுபவிக்கும் ஆபத்து எப்போதும் தாக்கும், குறிப்பாக வாய் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடக்கூடிய கெட்ட பழக்கங்கள் இருந்தால். முன்னெச்சரிக்கையாக, அதைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தப் பாதிப்பும் ஏற்படாது வாய் கழுவுதல் வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான முயற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக. வாய்வழி பகுதியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கண்டறியவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
