கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலுக்கு வயிற்றில் உள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் தாய்ப்பாலை (ASI) உருவாக்குவதற்கும் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது.

கர்ப்பத்தை பராமரிக்க முக்கியமான ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்திற்கும் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன்பே அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள பெண்களுக்கு, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அவர்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தது

கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு வகையான கொழுப்பு ஆகும், இது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை சரியாக மேற்கொள்ள வேண்டும். பெரியவர்களில் சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவு 120-190 mg/dL. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில், கொலஸ்ட்ரால் அளவு 200 mg/dL க்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், கொலஸ்ட்ரால் அளவு பொதுவாக 20-50% அதிகரிக்கும், குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்.

உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறிக்கும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்டறிய, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தொடர்ந்து ஆலோசனை பெற வேண்டும். கர்ப்ப பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் சரியான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு 240 mg/dL ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர் பின்தொடர்தல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதாரணமாக பராமரிக்க பல்வேறு வழிகள்

அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஏனெனில் சில கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல.

இதற்கிடையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களில், மருத்துவர்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை வழங்க மாட்டார்கள், மேலும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகளை பரிந்துரைக்க விரும்புகிறார்கள்.

அடிப்படையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிக கொழுப்பு இயல்பானது மற்றும் பிறந்து 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு தானாகவே இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னும் நிலையான கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பராமரிக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வதே தந்திரம்:

• நட்ஸ், ஓட்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள் உள்ளிட்ட நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• டுனா, சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற ஒமேகா-3 நிறைந்த மீன்களை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு (எ.கா. வறுத்த உணவுகள்) மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை வரம்பிடவும்.
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இயல்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அதை பாதுகாப்பான அளவில் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஏற்கனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், கர்ப்ப பரிசோதனையின் போது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்.