கோவிட்-19 தகவலைப் படித்த பிறகு இருமல் வருகிறதா? ஒருவேளை இது ஒரு மனநோயாக இருக்கலாம்

தற்போது விவாதிக்கப்படும் இந்த நோய் தொடர்பான செய்திகளைப் படித்த பிறகு, தொண்டை அரிப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற COVID-19 இன் அறிகுறிகளை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? பயப்பட வேண்டாம், சரியா? இது ஒரு மனநோயாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு கோவிட்-19 சோதனை தேவைப்பட்டால், கீழே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும், இதன் மூலம் அருகில் உள்ள சுகாதார நிலையத்திற்குச் செல்லலாம்:

• ரேபிட் டெஸ்ட் ஆன்டிபாடிகள்
• ஆன்டிஜென் ஸ்வாப் (விரைவான சோதனை ஆன்டிஜென்)
• பிசிஆர்

COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், இந்த வெடிப்பு பற்றிய தகவல்கள் செய்தித் தளங்களிலும் சமூக ஊடகங்களிலும் வெள்ளத்தில் மூழ்கியுள்ளன. குணமடைந்த நோயாளிகளின் செய்திகள் அல்லது நன்கொடை அளிப்பதற்காக மனிதாபிமான நடவடிக்கைகள் அதிகரித்திருப்பது போன்ற நல்ல செய்திகள் உங்களை நிம்மதிப் பெருமூச்சு விடக்கூடும்.

இருப்பினும், நீங்கள் கண்காணிப்பது மோசமான செய்தியாகவோ அல்லது பயமுறுத்தும் செய்தியாகவோ இருந்தால், இது உங்கள் மன நிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் எனப்படும் உடல்ரீதியான புகார்களைத் தூண்டலாம்.

சைக்கோசோமாடிக் கோளாறு என்றால் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

மனநல கோளாறுகள் எண்ணங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளால் ஏற்படும் அல்லது மோசமாக்கப்படும் உடல்ரீதியான புகார்கள் என வரையறுக்கலாம். பொதுவாக, இந்த நிலை மன அழுத்தம், பதட்டம், பயம் அல்லது மனச்சோர்வுடன் தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், தவறில்லை. இது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து வந்தாலும், ஏற்படும் உடல்ரீதியான புகார்கள் உண்மையானவை அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. உனக்கு தெரியும். மனோதத்துவ அறிகுறிகளில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்மையில் உண்மையான உடல் ரீதியான புகார்களை உணர முடியும் மற்றும் மற்ற நோய்களைப் போலவே சிகிச்சை தேவை.

மனநல கோளாறுகளில் ஏற்படும் உடல்ரீதியான புகார்கள், பாதிக்கப்பட்டவர் நினைக்கும் நோயைப் பொறுத்து மாறுபடும். கரோனா வைரஸ் பயத்தினால் ஏற்படும் மனநல கோளாறுகளில், இருமல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவை தோன்றும்.

மனநல கோளாறுகளுக்கு என்ன காரணம்?

இப்போது வரை சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், இந்த எதிர்வினையின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக சந்தேகிக்கப்படும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அட்ரினலின் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு ஆகும்.

மோசமான செய்திகளை நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்கும்போது, ​​உதாரணமாக மருத்துவப் பணியாளர்களின் மரணம் அல்லது கொரோனா வைரஸால் நேர்மறையாக பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், நீங்கள் கவலை, பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணரலாம்.

இந்த உணர்வு உங்கள் உடலை நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வைக்கும், பின்னர் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களை வெளியிடும். இயற்கையாகவே, இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களும் உடலை அச்சுறுத்தும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, உதாரணமாக நீங்கள் ஒரு நாயால் துரத்தப்படும் போது. ஆபத்தை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருக்க உடலின் பதிலை அதிகரிப்பதே குறிக்கோள்.

இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையில் பாதுகாப்பான நிலையில் இருக்கும்போது இந்த ஹார்மோன் வெளியேறினால், நீங்கள் அஞ்சும் புகார்களை நீங்கள் உணருவீர்கள். கொரோனா வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், இருமல் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கலாம்.

கோவிட்-19 பற்றிய செய்திகளைப் படிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், தற்போதைய சூழ்நிலை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்துள்ளது என்று அர்த்தம். இது போன்ற சமயங்களில், குறிப்பாக இடைப்பட்ட காலத்தில் இது மிகவும் இயல்பான விஷயம் உடல் விலகல் இது உங்களை நண்பர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தி தனிமையாக உணர வைக்கும்.

உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த, சிறிது நேரம் கோவிட்-19 பற்றிய செய்திகளைப் படிப்பதையோ அல்லது தேடுவதையோ கட்டுப்படுத்துங்கள். அவரது உரையில், WHO தலைமை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறைக்கு மேல் இந்த வெடிப்பு பற்றிய செய்திகளைத் தேடுமாறு எங்களுக்கு அறிவுறுத்தியது. செய்திகள் நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வந்ததா என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

தெளிவாகத் தெரியாத தகவல்களைக் கேட்பது அல்லது படிப்பதற்குப் பதிலாக, தடுப்பு நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்துவது மற்றும் வீட்டில் தியானம் செய்வது, நண்பர்களுடன் தொலைபேசியில் அரட்டையடிப்பது, சத்தான உணவு, உடற்பயிற்சி, சூரிய குளியல், போதுமான தூக்கம் போன்ற நேர்மறையான செயல்களைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. .

நீங்கள் உண்மையில் நன்றாக இருக்கும் போது, ​​மனநோய் அறிகுறிகள், கோவிட்-19 அறிகுறிகளைப் போன்ற புகார்களை உணர வைக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலையை தவறாமல் பரிசோதிப்பதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, உதாரணமாக நீங்கள் காய்ச்சலை உணரும்போது தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அளவிடலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது எவ்வளவு சாத்தியம் என்பதைக் கண்டறிய அலோடோக்டரால் இலவசமாக வழங்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் ஆபத்து சோதனை அம்சத்தையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகள் அல்லது தடுப்பு பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களால் முடியும் அரட்டை அலோடோக்டர் பயன்பாட்டில் நேரடியாக மருத்துவரிடம். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை சந்திப்பையும் செய்யலாம்.