டிகுறைந்த எடையின் பரவல் விகிதம் அல்லது குறைந்த எடை இந்தோனேசியாவில் ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 2007 இல் 18.4% இல் இருந்து 19.6% ஆக அதிகரித்துள்ளது. அன்றுஆண்டு 2013.
மேலே உள்ள இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகத்தால் நடத்தப்பட்ட அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 5.7% குறைவான எடை வழக்குகள் மோசமான ஊட்டச்சத்தால் ஏற்படுகின்றன. இதற்கிடையில், 13.9% வழக்குகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படுகின்றன. உடல் எடை மற்றும் வயதுக் குறியீட்டின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து நிலையின் குறிகாட்டிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பொதுவான ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளைக் குறிக்கின்றன, குறிப்பாக பெற்றோர்கள்.
பொதுவாக, குழந்தைகளில் எடை குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளை பெற்றோர்கள் அடையாளம் காண முடியும், அதாவது அவர் எடை இழந்துவிட்டால், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அவரது உடல் அளவு அதிகரிக்காது, மேலும் விலா எலும்புகள் உடலில் இருந்து தெளிவாகத் தெரியும். ஆனால் இந்த அறிகுறிகளை எப்போதும் ஒரு அளவுகோலாகப் பயன்படுத்த முடியாது. உடல் செயல்பாடு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோய், மரபியல், அத்துடன் சமூக-பொருளாதார மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் போன்ற பிற காரணிகளின் செல்வாக்கைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.
உங்கள் பிள்ளை எடை குறைவாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த வழி, எடை குறைவாக இருப்பதால் உங்கள் பிள்ளை அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் உடல்நலச் சிக்கல்கள் குறித்து மருத்துவரைப் பார்த்து ஆலோசனை பெறுவதுதான். தாய்மார்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிப்பதிலும், தங்கள் குழந்தைகளை தவறாமல் எடை போடுவதிலும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இதனால் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் நிலைகள் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. போஸ்யாண்டு, புஸ்கேஸ்மாஸ், தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு கிளினிக்குகள் அல்லது மருத்துவமனைகளுக்கு வழக்கமான வருகைகள் எடை குறைவாக இருப்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான முதல் படிகளில் ஒன்றாகும்.
சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து விருப்பங்களுடன் எடை குறைவாக இருப்பதைத் தடுக்கவும்
குழந்தைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது தன்னிச்சையாக இருக்க முடியாது. அதிக கலோரிகள் இருந்தாலும், சாக்லேட், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற உணவுகள் குழந்தைகளின் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளுக்கும் சிறிய செரிமான பாதை உள்ளது, எனவே நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதை சமாளிக்க வேண்டும்.
6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு, பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கான முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது, அதே சமயம் 6 மாதங்களுக்கும் மேலானவர்களுக்கு, திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பல்வேறு வகையான நிரப்பு உணவுகளை (MP-ASI) அறிமுகப்படுத்தலாம். தாய்ப்பாலின் ஊட்டச்சத்துக்கு துணையாக.
உங்கள் சிறியவருக்கு வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, வழக்கமான உணவு நேரங்களுக்கு வெளியே சாப்பிடுவதற்கான கூடுதல் அதிர்வெண் தேவைப்படுகிறது. அவர்களின் ஆற்றல் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய பகுதிகளுடன் குறைந்தது மூன்று லேசான உணவை (சிற்றுண்டிகள்) சேர்க்கவும். உங்கள் குழந்தையின் உணவைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது பின்வரும் உணவு கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது:
- உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்குள் பிரத்யேக தாய்ப்பால் கொடுக்கவும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் கலவை ஒவ்வொரு நாளும் 5 பரிமாணங்கள்.
- அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரங்கள்.
- கொட்டைகள், மீன், முட்டை (இரண்டு முறை/வாரம்) மற்றும் இறைச்சி போன்ற புரதத்தின் ஆதாரங்கள்.
- ஒரு நாளைக்கு 6-8 கண்ணாடிகள் / கப் தண்ணீர் போன்ற திரவங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலையைப் பொறுத்து அவரது எடையைக் கண்டறிய மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி, சிறப்பு ஃபார்முலா பால் ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக கொடுக்கப்படலாம்.
- சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதற்காக உங்கள் குழந்தை துரித உணவை சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள். சிக்கலான உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதற்கு செரிமான மண்டலம் தயாராக இல்லை என்று கருதி, மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு அப்பால், 6 மாத வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலைத் தவிர கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை வழங்க வேண்டாம். தாய்மார்கள் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான நல்ல ஊட்டச்சத்து மூலங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது உடல் பருமனைத் தவிர்க்க சிறுவனின் ஆரோக்கியம்.
பல்வேறு முயற்சிகள் செய்தும், சிறுவனின் எடைக்குறைவு இன்னும் கையாளப்படவில்லை என்றால், குழந்தை மருத்துவரால் குழந்தையை மீண்டும் பரிசோதிக்க அம்மா பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், இதனால் முயற்சிகளின் திட்டமிடலை தீர்மானிக்க கவனமாக பரிசோதிக்க முடியும். சிறியவரின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும்.
