வியர்வை உண்மையில் மணமற்றது. வாசனை வந்தால்,காரணம் ஒருபுறம் இருக்கட்டும் அக்குள் வாசனை, அது அர்த்தம்வியர்வை ஏற்கனவே தோலில் பாக்டீரியா கலந்து. இதைப் போக்க, பல வழிகள் உள்ளன. பின்வரும் கட்டுரையில் விளக்கத்தைப் பார்ப்போம்.
உடலில் அக்குள், மார்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் தோலில் அபோக்ரைன் சுரப்பிகள் எனப்படும் வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன. பருவமடையும் நேரத்தில், இந்த சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படும், இதனால் வியர்வை உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.
ப்ரோமிட்ரோசிஸ் எனப்படும் கடுமையான அக்குள் வாசனையை அனுபவிக்கும் அதிக போக்கு ஆண்களுக்கு உள்ளது, ஆனால் இந்த நிலை பெண்களிலும் ஏற்படலாம். மோசமான உடல் சுகாதாரம், உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் ஆகியவை சாத்தியமான காரணங்களில் சில.
அக்குள் துர்நாற்றம் ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் சமூக உறவுகளில் தலையிடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அக்குள் நாற்றத்தை போக்க பல வழிகள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான கவனிப்பு ஆகியவை மோசமான உடல் துர்நாற்றத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.
அக்குள் வாசனையை எவ்வாறு குறைப்பது
எரிச்சலூட்டும் அக்குள் துர்நாற்றத்தை குறைக்க அல்லது சமாளிக்க, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்:
1. டியோடரன்ட் பயன்படுத்துதல்
டியோடரன்ட் அல்லது வியர்வை எதிர்ப்பு அலுமினியம் உள்ளது, இது சருமத்தின் துளைகளை தற்காலிகமாக மூட உதவுகிறது. டியோடரண்டைப் பயன்படுத்தும் போது, வியர்வை இன்னும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. தோலின் மேற்பரப்பில் வரும் குறைந்த வியர்வை, குறைவான வாசனையை உருவாக்குகிறது.
2. உடல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
உடல் சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாததால், அக்குளின் தோலில் கிருமிகள் வளரும். தினமும் குளிப்பது, சருமத்தில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது வியர்த்ததும் உடனடியாக குளிக்க மறக்காதீர்கள்.
3. அக்குள் முடியை ஷேவிங் செய்தல்
அக்குள் முடியை ஷேவ் செய்து, அதைத் தொடர்ந்து சோப்பு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரில் அக்குளைக் கழுவினால், அக்குள் துர்நாற்றம் கணிசமாகக் குறையும் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மொட்டையடிக்கப்பட்ட அல்லது பறிக்கப்பட்ட அக்குள்களை சுத்தம் செய்வது எளிதாக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
4. வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்
அதிகப்படியான வியர்வையைக் குறைக்க, முடிந்தவரை வெப்பமான மற்றும் அடைபட்ட இடங்களில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். பருத்தி மற்றும் கைத்தறி போன்ற வசதியான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், இதனால் வியர்வை எளிதில் உறிஞ்சப்படும்.
ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான ஆடைகளுடன் அழுக்கு ஆடைகளை மாற்றவும், குறிப்பாக அவர்கள் வியர்வை வெளிப்பட்டிருந்தால். உள்ளாடைகளை அணிவதன் மூலம் உடல் துர்நாற்றம் ஆடைகளில் ஒட்டாமல் இருக்க உதவும்.
5. துர்நாற்றம் மற்றும் அதிக வியர்வை உண்டாக்கும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்
பூண்டு, வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், போக் சோய், அஸ்பாரகஸ், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வியர்வையின் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
மேலும் உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை உண்டாக்கும் காஃபின் பானங்கள் மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். அக்குள் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் பொருட்களை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
6. தூண்டுதல் நிலைமைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள் வெப்ப ஒளிக்கீற்று
வெப்ப ஒளிக்கீற்று முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பில் திடீரென சூடான உணர்வு. வியர்வையைத் தூண்டும் நிலைகள் பொதுவாக மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும். வெப்ப ஒளிக்கீற்று இது மன அழுத்தத்தின் போது அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகும் தோன்றும்.
7. மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்
நீரிழிவு, இதய நோய், கவலைக் கோளாறுகள், லிம்போமா, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற பல நோய்கள் உடலில் அதிக வியர்வை உண்டாக்குகின்றன. ஒரு டாக்டரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அவர் நிச்சயமாக அதிகப்படியான வியர்வைக்கான காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
மோசமான அக்குள் நாற்றம் தனிப்பட்ட சுகாதாரமின்மை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. மேலே உள்ள சில முறைகளை நீங்கள் செய்திருந்தாலும், உங்கள் அக்குள் வாசனை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.
