பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத மசாஜ் நன்மைகள்

மசாஜ் என்பது ஒரு பாரம்பரிய உடல் மீட்பு முறையாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த பெண்களுக்கு.

உங்கள் உடலை மிகவும் தளர்வாகவும், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் சீராகவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் (ASI). மேலும் விவரங்களை அறிய விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதன் பல்வேறு நன்மைகள்

மிகவும் கடினமாக இல்லாமல் சரியாகச் செய்தால், புதிய தாய்மார்களுக்கு மசாஜ் பல நன்மைகளை அளிக்கும், அவற்றுள்:

வலிகளைப் போக்குகிறது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதன் விளைவாக வலிகள் பொதுவாக முதுகு, தோள்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் உணரப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தாய் மசாஜ் அல்லது கை மற்றும் கால் பிரதிபலிப்பு, நீங்கள் உணரும் தசைகளில் வலி மற்றும் பதற்றம் பற்றிய புகார்கள் குறைக்கப்படலாம்.

ஒரு காரணம், நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்கள் உடல் எண்டோர்பின்களை வெளியிடும். நேர்மறையான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, இந்த ஹார்மோன் இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்கும்.

தாய்ப்பால் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதிக அளவு தாய்ப்பால் வேண்டுமா? மார்பகப் பகுதியைச் சுற்றி மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஏனெனில் மசாஜ் செய்யும் போது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதுடன், ஆக்ஸிடாசின் என்ற ஹார்மோனையும் உடல் வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் தொடங்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உனக்கு தெரியும், பன்.

மார்பகங்களைச் சுற்றி மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மார்பகப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் அல்லது மார்பக திண்டு ஆம். உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யும் போது துணிகளில் தாய்ப்பாலைத் தடுக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சீரான இரத்த ஓட்டம்

ஆராய்ச்சியின் படி, மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். இப்போதுஉங்கள் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்தால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயமும் குறையும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகி மசாஜ் செய்ய முடியுமா மற்றும் உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது பாதுகாப்பானது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும், குறிப்பாக பிரசவத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்ய ஏற்கனவே பயிற்சி பெற்ற நம்பகமான மசாஜ் இடத்தையும் மசாஜ் செய்பவர்களையும் தேர்வு செய்யவும், ஆம், பன்.