ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதை ஒரு நல்ல நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. இரைப்பைக் குழாயின் நிலை ஒரு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும்.
ஒரு மருத்துவ இதழிலிருந்து, செரிமான அமைப்புக்கும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி விகி மற்றும் பலர். (2008) பதிவேற்றப்பட்டது பிரிட்டிஷ் சொசைட்டி ஃபார் இம்யூனாலஜி, இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு செல்கள் ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தில் வாழ்கின்றன, மேலும் முழு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் கிட்டத்தட்ட 70% ஐ பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன. செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், வயிறு சுகமாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் சரியாக நடைபெறும், வளர்சிதை மாற்றம் சீராக இருக்கும், உடல் பாதுகாக்கப்படும், மனநிலை பராமரிக்கப்படும்.
செரிமான மண்டலம் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை பாதிக்கிறது
ஒருவேளை, இரைப்பை குடல் குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் முன்பே உணரவில்லை.
குடல் நிலைமைகள் இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குடல் நிலையைப் பாதுகாத்து செரிமான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கிறது. இந்த செயல்பாடு சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதும் குறையும், இதனால் உடலின் எதிர்ப்பை சீர்குலைத்து, பல்வேறு நோய்கள் எளிதில் தாக்கும்.
மறுபுறம், செரிமான மண்டலம் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும்போது, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது நன்றாக செல்கிறது. நிச்சயமாக இது உகந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும்.
குழந்தைகளின் சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது
குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. எனவே, செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள். குழந்தைகளுக்கு சீரான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம். குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தை பராமரிக்க, அவர்கள் போதுமான நார்ச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வளரும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களாக செயல்படுவதன் மூலம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கலாம், தொற்று மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும் செரிமானப் பாதை உட்பட. குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக உள்ளது. இருப்பினும், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலையை பராமரிக்க, கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு, இரும்பு மற்றும் திரவங்களின் ஆதாரங்களை உட்கொள்வதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உட்கொள்ளலில் குடலால் ஜீரணிக்க முடியாத உணவுப் பொருட்களான ப்ரீபயாடிக்குகளும் உள்ளன, ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் எனப்படும் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும், எனவே அவை தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகின்றன குடலில் வீக்கம் மற்றும் தொற்று போன்ற பல்வேறு செரிமான கோளாறுகள். இதனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை சரியாக பராமரிக்க முடியும்.
நார்ச்சத்து, குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான ஊட்டச்சத்தின் ஆதாரமாக FOS மற்றும் GOS போன்ற ப்ரீபயாடிக்குகளைக் கொண்ட வளர்ச்சிப் பால், செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் பராமரிக்க குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய நிரப்பு ஊட்டச்சத்து விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். . இப்போது குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்றவாறு வளர்ச்சி பால் பல தேர்வுகள் உள்ளன, சரியான வகை பால் தேர்வு செய்ய நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகலாம்.
எனவே குழந்தைகளுக்கு சீரான ஊட்டச்சத்தை தவறாமல் கொடுக்கவும், போதுமான ஓய்வுடன், பல்வேறு செயல்களில் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கட்டும். குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை பராமரிக்க இந்த விஷயங்கள் முக்கியம்.
