டைவிங்கில் இருந்து காது வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது இங்கே

டைவிங் மற்றும் நீருக்கடியில் அழகைப் பார்ப்பது மிகவும் இனிமையான விஷயம். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில சமயங்களில் டைவிங் செய்வது உடலில் பல்வேறு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் ஒன்று பரோட்ராமாவால் ஏற்படும் காதில் வலி.

பரோட்ராமா என்பது அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக காதில் ஏற்படும் அசௌகரியம். டைவிங் செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக 10 மீட்டருக்கும் அதிகமான ஆழத்தில் டைவிங் செய்யும் போது பரோட்ராமா அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படுகிறது.

பீதி அடைய வேண்டாம், இந்த வழியில் சமாளிக்கவும்

காதில் வலி, கேட்பதில் சிரமம் அல்லது காது கேளாமை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூக்கில் இரத்தம் கசிதல் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை நீங்கள் பாரோட்ராமாவின் விளைவாக அனுபவிக்கலாம். அதற்கு, படிப்படியாக டைவ் செய்யுங்கள், இதனால் உடல் நீருக்கடியில் அழுத்தத்தை சரிசெய்ய முடியும்.

நீங்கள் மிக வேகமாக டைவ் செய்தால், அது உங்கள் காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக அழுத்தம் காதுகள் நிறைந்த உணர்வை ஏற்படுத்தும். தனியாக விட்டுவிட்டு அழுத்தம் அதிகமாகிவிட்டால், செவிப்பறை வெடித்துவிடும். உடைந்த காதுகுழியில் உள்ள துளைக்குள் தண்ணீர் நுழையும் போது, ​​நீங்கள் மயக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம். நீங்கள் சுழலும் தலைச்சுற்றலை உணரலாம், இது வெர்டிகோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கீழே உள்ள சில படிகள், பாரோட்ராமாவைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்:

• டிகம்ப்ரஷன் செய்யவும்

  உங்கள் காதுகள் நிரம்பியதாக உணர்ந்தாலோ அல்லது அவை அழுத்துவது போல் உணர்ந்தாலோ, ஆழமாக டைவிங் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடி, பின்னர் உங்கள் காதில் தட்டும் சத்தம் கேட்கும் வரை காற்றை ஊதுவதன் மூலம் டிகம்பரஷ்ஷன் நுட்பத்தைச் செய்யவும்.

• டைவிங்கை நிறுத்துங்கள்

  அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், டைவ் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, மெதுவாக மேற்பரப்பில் உயரவும். டிகம்பரஷ்ஷன் நுட்பங்கள் மற்றும் அழுத்தம் சரிசெய்தல் செய்ய பல முறை இடைநிறுத்தவும்.

• உதவிக்கு சக மூழ்காளரிடம் கேளுங்கள்

  டைவிங் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பங்குதாரர் மூழ்காளர் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவி மற்றும் மேற்பார்வை முடியும். அதேபோல், பாரோட்ராமாவை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கும் போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் மேற்பரப்பில் உயர உதவுவார்.

• பீதியடைய வேண்டாம்

  காது வலி, குமட்டல், வாந்தி, அல்லது சுழலும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பரோட்ராமா புகார்கள் உங்களை கவலையடையச் செய்யலாம். ஆனால் பீதி அடைய வேண்டாம், ஏனெனில் பீதி உங்களை மிக வேகமாக உயர்த்தி புதிய பிரச்சனைகளை உருவாக்கும். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையிடம் உங்களுக்கு மெதுவாக உதவுமாறு சொல்லுங்கள்.

• உங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும்

  மேற்பரப்பிற்கு வந்தவுடன், உடனடியாக காதை சுத்தம் செய்து, காது வறண்டு இருப்பதை உறுதி செய்யவும். காதுக்குள் எந்த பொருளையும் அல்லது திரவத்தையும் வைக்க வேண்டாம், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்கு, மெல்லுதல், கொட்டாவி விடுதல் அல்லது பல ஆழமான சுவாசங்களை எடுப்பது போன்ற அழுத்தத்தை நீக்குவதைத் தவிர நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன.

டைவிங் செய்யும் போது பரோட்ராமாவைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

டைவிங் விளையாட்டைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் டைவிங் வகுப்பை எடுக்க வேண்டும். தியரி அல்லது உங்கள் டைவிங் தேவைகளுக்கு ஏற்ற கருவிகளை எப்படி பயன்படுத்துவது, தண்ணீரில் சரியாக இறங்குவது மற்றும் காயம் மற்றும் காது வலியை தவிர்க்க உங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும். நிச்சயமாக நீங்கள் டைவிங் செய்யும் போது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கத் தேவையான பல்வேறு விஷயங்களையும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

பரோட்ராமாவின் பெரும்பாலான வழக்குகள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின்றி தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், அதனால் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை அளிக்கப்படும். ஒரு சில நாட்களுக்குள் வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மீண்டும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தினசரி நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வெடுக்க டைவிங் மிகவும் வேடிக்கையான பொழுதுபோக்காக இருக்கும். ஆனால், டைவிங் செய்யும் போது நீங்கள் கவனமாக இல்லாததால், காதுகள் புண் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உண்மையில் ஏற்படுத்த வேண்டாம்.