ஷாப்பிங் அடிமைத்தனத்தை மனநலக் கோளாறு என வகைப்படுத்தலாம்

ஷாப்பிங்கை ஒரு உற்சாகமான மற்றும் உற்சாகமான செயல் என்று கூறலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஷாப்பிங்கிற்கு அடிமையாகி விடாதீர்கள். இந்த போதை பெரும்பாலும் கவலை, மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, மற்றும் பல்வேறு எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். தவிர, ஷாப்பிங் போதையும் கூட குடும்ப உறவுகள் உட்பட பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் அத்துடன் நிதி நிலை.

ஷாப்பிங் போதை என்றும் குறிப்பிடலாம் கட்டாயம் வாங்கும் கோளாறு (CBD) அல்லது கட்டாய ஷாப்பிங் சீர்குலைவு, இது குடும்பங்கள் மற்றும் நிதிகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு அதிகமாக பொருட்களை வாங்குவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத ஆசை என வரையறுக்கப்படுகிறது.

ஷாப்பிங் அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது

ஷாப்பிங்கிற்கு அடிமையான ஒருவர் தனக்கு இப்படி நடக்கிறதை உணராமல் இருக்கலாம். நீங்கள் ஷாப்பிங்கிற்கு அடிமையானவரா இல்லையா என்பதை அடையாளம் காண, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஷாப்பிங் அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள் இதோ:

• ஷாப்பிங் என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மட்டுமே.
• ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் பொருட்களை வாங்குவதில் வெறித்தனம்.
• எப்பொழுதும் பொருட்களைப் பார்ப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்
• எதையாவது வாங்கிய பிறகு மிகவும் உற்சாகமாக உணர்கிறேன்.
• கிரெடிட் கார்டு அல்லது நிதித் திறனின் பெயரளவு வரம்புக்கு அப்பால் நிதியைச் செலவிடுதல்.
• பயன்படுத்தப்படாத பொருட்களை எப்போதும் வாங்கவும்.
• மறுநாள் மீண்டும் ஷாப்பிங் செய்தாலும், நிறைய பொருட்களை வாங்கிய பிறகு குற்ற உணர்வு.
• கடந்த காலத்தில் வீணான ஷாப்பிங் காரணமாக எதிர்காலத்தில் சிரமங்களை அனுபவிக்கும்.

ஷாப்பிங்கிற்கு அடிமையானவர்களின் மற்றொரு முக்கிய அறிகுறி என்னவென்றால், அவர்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் இருப்பதை விட தனியாக ஷாப்பிங் செய்வதை விரும்புகிறார்கள், எனவே பொருட்களை வாங்கும் போது அவர்கள் சங்கடமாக உணர மாட்டார்கள்.

அதை எப்படி கையாள்வது?

ஷாப்பிங் அடிமைத்தனத்தைக் கையாள்வது பிரச்சனையின் தீவிரம் மற்றும் மூலத்திற்கு ஏற்ப செய்யப்படலாம். அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

• உறவினர்கள், மனைவி அல்லது நெருங்கிய நண்பர்கள் உங்கள் செலவினங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவ வேண்டும்.
• ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள், இதன்மூலம் உங்கள் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் ஷாப்பிங் போதைக்கான தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
• அடிமையானவர்கள் தங்கள் நிதிகளை நிர்வகிப்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஷாப்பிங் பாணியைப் பின்பற்றலாம்.

மகிழ்ச்சிகரமானதாகக் கருதப்படும் ஷாப்பிங் பழக்கத்தை ஆபத்தான ஷாப்பிங் போதையாக மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் ஷாப்பிங் போதைக்கான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.