ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான குழந்தைகள் அறையை தயார் செய்தல்

குழந்தைகள் அதிகம் பயன்படுத்தும் அறைகளில் ஒன்று படுக்கையறை. எனவே, குழந்தையின் அறையின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் அறையை உருவாக்க, நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியமான அறைக்கு சில அளவுகோல்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் அறை ஆரோக்கியமான குடும்பத்தை உருவாக்க ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு ஆதரவளிக்கும் அறை ஓய்வு இடமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சரியாக வடிவமைக்கப்படாவிட்டால் அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகள் தனியாக நேரத்தை செலவிட அறையும் கூட. வசதியான, வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான படுக்கையறையுடன், குழந்தைகளின் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான மனநிலையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பும் பெரிதாகி வருகிறது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான குழந்தைகள் அறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது

ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான குழந்தை அறையை உருவாக்க, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில அளவுகோல்கள் இங்கே:

1. போதுமான காற்று காற்றோட்டம்

காற்று காற்றோட்டம் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. இருப்பினும், காற்றோட்டத்தின் விகிதத்தைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மிகக் குறைந்த காற்றோட்டம் அறையை ஈரமானதாகவும், அடைத்ததாகவும் ஆக்கும், அதே நேரத்தில் அதிக காற்றோட்டம் வெளியில் இருந்து நிறைய தூசி, அழுக்கு அல்லது பூச்சிகளை ஈர்க்கும்.

இது குழந்தையின் அறையை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றலாம் அல்லது கொசு கடித்தால் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, குழந்தையின் அறையில் போதுமான காற்றோட்டம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் காற்று சரியாகச் செல்ல முடியும். சிறந்த காற்றின் தரத்திற்காக கொசுவலை மற்றும் தூசி எதிர்ப்பு மருந்துகளை நிறுவவும்.

2. குளிர் அறை வெப்பநிலை

குழந்தையின் அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதும் முக்கியம். ஏனெனில் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பொருத்தமான காற்றின் வெப்பநிலையும் நிகழ்வின் அபாயத்தைத் தடுக்கலாம் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) குழந்தைகளில்.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பிள்ளை தனது அறையில் மூச்சுத் திணறல் அல்லது சூடாக உணர்ந்தால், அவருக்கு வசதியாக இருக்க ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது ஃபேனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக இரவில் தூங்கும் போது.

3. பொருத்தமான விளக்குகள்

குழந்தையின் அறையில் விளக்குகளை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. போதிய வெளிச்சமின்மை, எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் மங்கலான, மிகவும் மஞ்சள் அல்லது மிகவும் நீலம், குழந்தைகளை கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு ஆளாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

எனவே, அறையின் அளவுக்கு சரிசெய்யப்பட்ட வாட்டேஜ் அளவைக் கொண்ட வெள்ளை அறை விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தையின் அறையில் ஒரு ஜன்னல் இருந்தால், சூரிய ஒளியை அறைக்குள் அனுமதிக்கவும்.

4. நல்ல அறை சுவர் வண்ணம்

ஒரு குழந்தையின் அறையின் சுவர்களை ஓவியம் வரைவதில், நீர் சார்ந்த சுவர் வண்ணப்பூச்சு ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், நீர் சார்ந்த வண்ணப்பூச்சுகள் பொதுவாக உள்ளடக்கத்தில் குறைவாக இருக்கும் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (VOC) மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது மிகவும் அரிதாகவே புழக்கத்தில் இருந்தாலும், வண்ணப்பூச்சில் ஈயம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வண்ணப்பூச்சு வகை மட்டுமல்ல, வண்ணப்பூச்சின் நிறத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது பாதிக்கலாம் மனநிலை குழந்தை. தூங்குவதற்கு அமைதியான மற்றும் வசதியான படுக்கையறை சூழ்நிலையை உருவாக்க நீலம், பச்சை, ஊதா அல்லது வெளிர் பழுப்பு போன்ற வெளிர் வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்யவும். பெயிண்ட் நிறத்துடன் மிகவும் மாறுபட்டதாக இல்லாத தளபாடங்கள் மற்றும் அறை அலங்காரங்களின் நிறத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.

5. பொருட்களை நேர்த்தியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைப்பது

குழந்தையின் அறையில் உள்ள தளபாடங்கள் மற்றும் பொருட்களை நேர்த்தியாக ஒழுங்கமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் தடைபட்டது போன்ற தோற்றத்தை கொடுக்க வேண்டாம். மேலும், பவர் சுவிட்சில் ஒரு கவர் இருப்பதையும், அறை முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் கம்பிகள் ஒரே இடத்தில் குவிந்துவிடாது.

கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தவிர, ஒழுங்காக அமைக்கப்பட்ட அறை குழந்தையின் மனநிலை மற்றும் மனதுக்கு நன்மை பயக்கும் வகையில் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தை தனது அறையை எப்போதும் நேர்த்தியாக வைத்திருக்க கற்றுக்கொடுங்கள்.

தரையில் சிதறிக் கிடக்கும் பொருட்கள் விழுந்து காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதை விளக்குங்கள். கூடுதலாக, குவிந்து கிடக்கும் தொங்கும் ஆடைகளும் கொசுக் கூடுகளாக மாறுவது எளிது.

6. சத்தத்திலிருந்து அறையின் இடம்

உகந்த தூக்க தரத்தை அடைய, குழந்தையின் அறையை வீட்டின் முன் வாகனத்தின் சத்தம், தண்ணீர் இயந்திரத்தின் சத்தம் அல்லது தொலைக்காட்சி மற்றும் சில எலக்ட்ரானிக் பொருட்களின் சத்தம் போன்ற சத்தமில்லாத ஒலிகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

கூடுதலாக, குழந்தையின் அறைக்கு அருகில் குப்பைகளை வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் விரும்பத்தகாத வாசனை தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம்.

7. தூய்மை எப்போதும் பராமரிக்கப்படுகிறது

ஆரோக்கியமான குழந்தை அறையை உருவாக்க, ஒட்டுமொத்த வீட்டையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு தனது அறையை எவ்வாறு ஒழுங்காகவும் ஒழுங்காகவும் சுத்தம் செய்வது என்று கற்றுக்கொடுங்கள்.

மேஜைகள், ஜன்னல்கள் அல்லது மெத்தைகளில் உள்ள தூசி மற்றும் பூச்சிகளை அகற்றுவது, எழுந்தவுடன் மெத்தையை ஒழுங்கமைப்பது, படுக்கையறையின் தரையை தினமும் துடைப்பது மற்றும் துடைப்பது, வாரத்திற்கு ஒரு முறை படுக்கை விரிப்புகளை மாற்றுவது போன்றவை நீங்கள் கற்பிக்கக்கூடிய சில படிகள்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான குழந்தை அறையை தயார் செய்வது உண்மையில் எளிதானது. இருப்பினும், இங்கு செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், குழந்தைகள் அறையை தினமும் ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பதுதான்.

எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான அறையைத் தயாரிப்பதுடன், அறையைப் பராமரிக்கவும் சுத்தம் செய்யவும் உங்கள் பிள்ளையில் பொறுப்புணர்வையும் ஒழுக்கத்தையும் ஏற்படுத்த வேண்டும்.