ஃபோபியாக்களின் பொதுவான வகைகளை அங்கீகரித்தல்

ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் ஏதோ ஒரு பயம் இருக்கும். ஆனால் அது அதிகமாகி ஒரு ஃபோபியாவாக மாறினால், அதைக் கையாள வேண்டும் உடன் நீங்கள் தீவிரமாக இருக்கிறீர்களா? பொதுவானது முதல் பல்வேறு வகையான ஃபோபியாக்கள் உள்ளன குறிப்பிட்ட மற்றும் அபத்தமாக தெரிகிறது.

ஒரு ஃபோபியா என்பது உயரங்கள், மூடப்பட்ட இடங்கள், இரத்தம் அல்லது சில விலங்குகள் போன்ற சில விஷயங்களைப் பற்றிய அதிகப்படியான பயம். சில வகையான பயங்கள் செயல்பாடுகளில் கூட தலையிடலாம்.

அவர்கள் பயப்படும் விஷயத்தை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​பயம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை வேகமான இதயத் துடிப்பு, திணறல் அல்லது தெளிவாக பேச இயலாமை, வியர்த்தல், குமட்டல், நடுக்கம், வயிற்று வலி, மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மூச்சு திணறல்.

மிகவும் பொதுவான சில வகையான ஃபோபியாஸ்

பொதுவாக, பயங்களை 3 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது:

பயம் கள்சமூக

சமூக பயம், சமூக கவலைக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சமூக சூழ்நிலைகளில் இருப்பதற்கான ஒரு நிலையான பயம். உதாரணமாக, புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும் போது, ​​கூட்டத்தின் முன் பேசும்போது, ​​ஷாப்பிங் செய்யும்போது கூட.

சமூகப் பயம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் அதிக கவலை மற்றும் மற்றவர்களால் அவமானப்படுத்தப்படுவார்கள் அல்லது அவமானப்படுத்தப்படுவார்கள் என்று பயப்படுவார்கள், சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க அவர்களை வழிநடத்துகிறார்கள்.

சமூகப் பயம் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் விரும்பத்தகாத சமூக அனுபவங்கள், கூச்சம் அல்லது உளவியல் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

அகோராபோபியா

அகோராபோபியா என்பது ஒரு வகையான பயம் ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை பயம், பீதி மற்றும் உதவியற்றதாக மாற்றக்கூடிய சில இடங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் தவிர்க்கச் செய்கிறது.

அகோராபோபியா உள்ளவர்கள் பொதுவாக நீண்ட நேரம் வீட்டை விட்டு வெளியே வர பயப்படுவார்கள், லிஃப்ட் அல்லது காரில் ஓடுவதற்கு அல்லது தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள கடினமாக இருக்கும் இடங்களுக்கு பயப்படுவார்கள், மேலும் கூட்டத்தில் தனியாக இருக்க பயப்படுவார்கள்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அகோராபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதுகாப்பாக உணருவதால் அவர்கள் வீட்டிலேயே இருக்கத் தேர்வு செய்யலாம்.

பயம் கள்குறிப்பிட்ட

ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள், விலங்கு, சூழ்நிலை அல்லது செயல்பாடு குறித்த தீவிரமான மற்றும் நிலையான பயம். குறிப்பிட்ட வகையான பயங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஹீமோphஓபியா, அதாவது இரத்தத்தின் அதிகப்படியான பயம்.
• அராக்னோphஓபியா, அதாவது சிலந்திகளின் அதிகப்படியான பயம்.
• அனாடிடேஃபோபியா, அதாவது வாத்துகள் மீதான அதீத பயம்.
• அலெக்டோரோஃபோபியா, அதாவது கோழிகளின் அதிகப்படியான பயம்.
• சைனோphஓபியா, அதாவது நாய்களின் அதிகப்படியான பயம்.
• ஓபிடியோphஓபியா, அதாவது பாம்புகள் மீதான அதிகப்படியான பயம்.
• கிளாஸ்ட்ரோphஓபியா, அதாவது மூடிய அல்லது குறுகிய இடைவெளிகளின் அதிகப்படியான பயம்.
• குளோசோphஓபியா, அதாவது கூட்டத்திற்கு முன்னால் பேசுவதற்கு அதிக பயம்.
• அக்ரோphஓபியா, அதாவது அதிகப்படியான பயம்
• நிக்டோphஓபியா, அதாவது இரவு அல்லது இருளைப் பற்றிய அதிகப்படியான பயம். இந்த இருண்ட பயம் பெரும்பாலும் குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.
• அபுலுடோபோபியா, அதாவது குளிப்பதற்கு ஃபோபியா. இந்த வகை ஃபோபியா சில நேரங்களில் தண்ணீரின் மீது பயம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏற்படலாம்.
• ஹாபிபோபியா, அதாவது மற்றவர்களிடமிருந்து உடல் தொடுதலின் பயம்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஃபோபியாஸ் பொதுவாக விரைவில் சரியாகிவிடும். பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் ஃபோபியாக்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளிலிருந்து பல்வேறு வகையான பயங்களை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிய அதிகப்படியான பயத்தை அனுபவித்தால், பயம் மோசமடைவதற்கு முன்பு, சிகிச்சைக்காக மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை அணுக வேண்டும்.