குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பெண்கள் தங்கள் குடும்பத்தாலோ அல்லது அவர்களின் சுற்றுப்புறத்தாலோ எப்போதும் அன்பாகவும், இனிமையாகவும் அல்லது மென்மையாகவும் இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். இது தவறல்ல. இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் ஒரு சுமையாக உணர ஆரம்பித்தால், இது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம் நல்ல பெண் நோய்க்குறி.
நல்ல பெண் நோய்க்குறி ஒரு பெண் தன் உணர்வுகளைப் பற்றியோ அல்லது தன் சொந்த உரிமைகளைப் பற்றியோ சிந்திக்காமல், மற்றவர்களிடம் எப்பொழுதும் கனிவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று தன்னைத்தானே கட்டாயப்படுத்துகிற மனப்பான்மை. இந்த மனப்பான்மை அவரை விமர்சனம், மோதல், நிராகரிப்பு மற்றும் பழியைத் தவிர்க்கச் செய்கிறது.
ஒரு கனிவான பெண்ணாக இருப்பது நிச்சயமாக ஒரு பாராட்டுக்குரிய அணுகுமுறை. இருப்பினும், உணர்வுகளை தியாகம் செய்து உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இது செய்யப்படுமானால், இந்த அணுகுமுறையை பராமரிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் நல்ல பெண் நோய்க்குறி
பொதுவாக, அணுகுமுறை நல்ல பெண் நோய்க்குறி ஒன்றாக மக்களை மகிழ்விப்பவர். இருவரும் மற்றவர்களை ஏமாற்றாமல் இருக்க என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். தங்கள் வார்த்தைகள் மற்றவர்களை புண்படுத்தும் என்று பயந்து கீழ்ப்படிதலுடனும் அமைதியாகவும் இருக்கிறார்கள்.
அம்சங்கள் இதோ நல்ல பெண் நோய்க்குறி உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்:
- "இல்லை" என்று சொல்வது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதை வெளிப்படுத்துவது கடினம்
- மற்றவர்களை வருத்தப்படுத்தவோ அல்லது வருத்தப்படுத்தவோ பயம்
- பரிபூரணவாதி
- சிறந்து விளங்க வேண்டும் என்ற நிர்ப்பந்தம்
- மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்தவும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பது போலவும் நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயம்
- சிறிய முக்கியத்துவமற்ற விதியாக இருந்தாலும், விதிகளுக்கு மிகவும் கீழ்ப்படிதல்
எப்படி விடுபடுவது நல்ல பெண் நோய்க்குறி
பெயரிடப்பட்டது நல்ல பெண் நோய்க்குறி ஏனெனில் இந்த மனப்பான்மை பொதுவாக பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. பெண்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக விரைவாக முதிர்ச்சியடைகிறார்கள், எனவே அவர்கள் நல்ல குழந்தைகளாக இருக்க வேண்டும் என்ற பெற்றோரின் அறிவுரைகளை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் தீவிரமானவர்கள். பெற்றோரின் பாணியில் சர்வாதிகாரம் இருந்தால், இது நிகழும் சாத்தியம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்கப்பட்ட இந்த மதிப்புகள் சில நேரங்களில் சில பெண்களுக்கு தாங்கள் சரியானவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்றும் முடிந்தவரை மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையான பதிலைப் பெறக்கூடாது என்றும் உணர வைக்கிறது. உண்மையில், உண்மையில் நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அது உங்கள் முடிவுகளின் அடிப்படையிலும் உங்கள் சொந்த நலனுக்காகவும் இருக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் அல்ல.
நல்ல பெண் நோய்க்குறி இது பொதுவாக வேர் எடுக்கும் ஒரு நிலை. இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறையிலிருந்து விடுபட இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. இதிலிருந்து விடுபட நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் இங்கே உள்ளன நல்ல பெண் நோய்க்குறி:
1. உறுதியாக இருங்கள்
உங்களுக்குள் உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த அணுகுமுறை ஒரு உறுதியான மற்றும் நேர்மையான வழியில் தொடர்பு கொள்ளும் திறன், ஆனால் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை இன்னும் பராமரிக்கிறது. இந்த அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் மிகவும் பாராட்டப்படுவீர்கள், மற்றவர்களால் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
உங்கள் கருத்தை தைரியமாக வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றைச் செய்யும்படி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டால் "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்ய விரும்பவில்லை என்பதற்கான நல்ல காரணத்தையும் கொடுங்கள்.
2. குற்ற உணர்வைத் தவிர்க்கவும்
மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளை நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டியிருக்கும் போது குற்ற உணர்ச்சியை உணராதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக மட்டும் அல்ல. எனவே, உங்களிடம் நேர்மையான மற்றும் நியாயமான காரணம் இருக்கும் வரை, குற்ற உணர்வு தேவையில்லை, உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.
3. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து செய்வதற்குப் பதிலாக, அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவது நல்லது. பின்னல், மலை ஏறுதல் அல்லது நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்ய விரும்பும் புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தனி பயணம்.
அந்த வகையில், உங்கள் பலவீனங்களை விட உங்கள் பலங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள். நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், குறிப்பாக மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யத் துணிந்து அதைத் தொடரலாம்.
4. உங்களை நேசிக்கவும்
உங்களை நேசிப்பதில் நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, நீங்கள் வாழும் ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்வீர்கள், மேலும் அனுபவிப்பீர்கள். உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும் எப்போதும் நன்றியுடன் இருக்க மறக்காதீர்கள், சரியா?
நீங்கள் அனுபவிப்பதாக உணர்ந்தால் நல்ல பெண் நோய்க்குறி, இந்த அணுகுமுறையை நிறுத்த மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். மற்றவர்களுக்கு உதவுவது ஒரு நல்ல விஷயம், ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை, உங்கள் சொந்த கனவுகளை நிறைவேற்றவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியையும் ஆசைகளையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை அணுகி ஆலோசனை பெறலாம் மக்களை மகிழ்விப்பவர் மற்றும் உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
