பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இவை

மூல நோய் என்பது பலர் புகார் செய்யும் ஒரு நிலை தான் பெற்றெடுத்த பெண். என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும்பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்மற்றும் அதை எப்படி சமாளிப்பது, அதனால் இந்த நிலை ஏற்படாது உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக வந்த குழந்தையுடன் வேடிக்கையான நேரங்களில் தலையிடுங்கள்.

மூல நோய் ஆசனவாயைச் சுற்றி கட்டிகள் தோன்றுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டிகள் பொதுவாக அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் சில சமயங்களில் நீங்கள் குடல் இயக்கத்தின் போது இரத்தப்போக்குடன் இருக்கும். பிரசவத்தின்போது மூல நோயை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் அவற்றை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலைமைகளில் பெரும்பாலானவை பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் சிரமத்தின் விளைவாகும்.

பிரசவத்தின் போது குழந்தையை வெளியேற்ற எவ்வளவு ஆற்றல் வடிகட்டப்பட்டது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இப்போது, நீங்கள் கடினமாக தள்ளும் போது, ​​ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் வலுவான அழுத்தத்தைப் பெறுகின்றன. இந்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, இது இறுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பிரசவத்தின் போது கடுமையாக கஷ்டப்படுவது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கு ஒரே காரணம் அல்ல. இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:

மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகிறார்கள்

நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும்போது மூல நோய் தோன்றும். குழந்தை பிறப்பதைப் போலவே, மலச்சிக்கல் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு கடினமாக உழைக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை அழுத்தம்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் மூல நோய் நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே இருந்திருக்கலாம். இந்த நிலை இயற்கையானது. ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில், பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பையின் அளவு கருப்பை மற்றும் மலக்குடலைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை அழுத்துகிறது.

உங்களுக்கு மூல நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்ன என்பதை அறிய, மருத்துவரை அணுகவும். காரணம் தெரிந்தவுடன், மருத்துவர் தகுந்த சிகிச்சை அளிப்பார்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

மூல நோய் உண்மையில் தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தால் நல்லது. மூல நோய் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• டிவி பார்ப்பது, சமைப்பது, அல்லது பிற செயல்பாடுகள் போன்றவற்றில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். இது சிக்கல் பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மூல நோய் குணமடைவதை கடினமாக்குகிறது அல்லது மோசமாகிவிடும்.
• ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள். லேசான மற்றும் வாசனையற்ற சோப்பு அல்லது காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள், அதாவது அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது.
• மலம் கழிக்கும் (BAB) ஆசை ஏற்பட்டால் உடனடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள். அத்தியாயத்தை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்கிறீர்கள், மலம் உலர்ந்ததாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். இது போன்ற மல நிலைமைகள் அதை வெளியே எடுக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.
• உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது நீண்டதாகவோ அல்லது கனமாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, தினமும் 30 நிமிடங்களுக்கு மதியம் நிதானமாக நடக்கவும்.
• Kegel பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள், ஏனெனில் இந்த செயல்பாடு ஆசனவாய் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் தசைகளை இறுக்கும்.
• தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி கூடுதல் அல்லது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தவும்.

மூல நோய் பொதுவாக 1-2 வாரங்களில் மறைந்துவிடும். குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் போது, ​​இந்த நிலையில் ஏற்படும் அசௌகரியம் இன்னும் உணரப்படும். இப்போது, அதைப் போக்க, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளைச் செய்யலாம்:

• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு துணியில் மூடப்பட்ட பனியால் மூல நோய் பகுதியை சுருக்கவும்.
• மூல நோய் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறையாவது 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• பரிந்துரைக்க மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் ஜெல் அல்லது தோல் நிலைகளுக்கு ஏற்ற மூல நோய் களிம்பு.

மேலே உள்ள சில வழிகள் செய்யப்பட்டிருந்தாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் குணமாகாமல் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.