ஹைபோகாண்ட்ரியா அல்லது ஹைபோகாண்ட்ரியாசிஸ் என்பது ஒரு வகையான கவலைக் கோளாறு ஆகும், இதில் பாதிக்கப்பட்டவர் தனக்கு தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான நோய் இருப்பதாக நம்புகிறார். மருத்துவ ரீதியாக பரிசோதித்தாலும், அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை அல்லது இல்லாதவை.
ஹைபோகாண்ட்ரியா என்பது ஒரு மனநலப் பிரச்சனையாகும், இது ஒரு நோய்க்கான அதிகப்படியான உளவியல் எதிர்வினையின் வடிவத்தில் உள்ளது. ஹைபோகாண்ட்ரியா தீவிரத்தை பொறுத்து இடைவிடாமல் அல்லது தொடர்ச்சியாக ஏற்படலாம். இந்த நிலை எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக 25-35 வயதில் காணப்படுகின்றன.
ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் பல்வேறு காரணங்கள்
ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒரு நபர் ஹைபோகாண்ட்ரியாவை அனுபவிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
குறைவான புரிந்துகொள்ளும் தன்மை
உடலில் உள்ள சங்கடமான உணர்வுகள் நிச்சயமாக ஒரு நபரை சிந்திக்க வைக்கும். ஒரு நோயின் நிகழ்வு அல்லது உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகள் பற்றிய புரிதல் இல்லாததால், மோசமான சாத்தியக்கூறு பற்றி யாராவது கண்டுபிடிக்க முடியும். அவருக்குக் கிடைத்த தகவலுக்கும் அவர் அனுபவித்தவற்றுக்கும் சிறிதளவு ஒற்றுமை இருந்தால், அவர் உடனடியாக மோசமான முடிவுக்கு வருவார்.
அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம்
குழந்தை பருவத்தில் கடுமையான நோய் போன்ற ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் ஒரு பெரியவர் போன்ற உணர்வுகள் அல்லது பல்வேறு உடல் புகார்கள் ஒரு நபர் பயமுறுத்தும்.
குடும்ப சூழல்
பெற்றோர்கள் தங்கள் உடல்நிலை குறித்து மிகவும் கவலைப்பட்டால், ஒருவருக்கு ஹைபோகாண்ட்ரியா ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மேலே உள்ள விஷயங்களுக்கு மேலதிகமாக, மன அழுத்தம், அனுபவம் வாய்ந்த துஷ்பிரயோகம் மற்றும் எளிதில் கவலைப்படக்கூடிய ஆளுமை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பது ஆகியவை ஹைபோகாண்ட்ரியாவை அனுபவிக்க ஒரு நபரைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகளாகும்.
ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
ஹைபோகாண்ட்ரியா உள்ள ஒருவருக்குத் தோன்றும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அவரது தனிப்பட்ட உடல்நிலை குறித்து அதிக அளவு கவலை உள்ளது.
- குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்களுக்கு சில தீவிர நோய்களைப் பற்றி பயப்படுங்கள்.
- தீவிர நோய் போன்ற லேசான அறிகுறிகளைப் பற்றி கவலைப்படுதல்.
- நோயின் அறிகுறிகளுக்காக தனது சொந்த உடலை மீண்டும் மீண்டும் பரிசோதித்தல்.
- நோய் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பல மருத்துவர்களுடன் அடிக்கடி சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
- நோய்வாய்ப்பட்டுவிடுமோ என்ற பயத்தில், ஏராளமான மக்கள், இடங்கள் அல்லது செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது.
ஹைபோகாண்ட்ரியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
ஹைபோகாண்ட்ரியாவுக்கான சிகிச்சையின் குறிக்கோள், நோயாளி தனது இயல்பான செயல்பாடுகளைத் தொடரவும், நோய் தொடர்பான எண்ணங்களின் சுமையிலிருந்து விடுபடவும், மருத்துவர்கள் அல்லது சுகாதார நிபுணர்களிடம் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நியாயப்படுத்துவதை நிறுத்தவும் முடியும்.
இந்த சிகிச்சையானது பொதுவாக உளவியல் சிகிச்சை முறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளையும் உள்ளடக்கியது. ஹைபோகாண்ட்ரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான உளவியல் வகை அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஆகும்.
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையானது ஹைபோகாண்ட்ரியா உள்ளவர்களுக்கு உதவும்:
- அவர் உணரும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தின் மூலத்தை அடையாளம் காணவும்.
- நீங்கள் உணரும் உணர்வுகள் அல்லது அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்தை மாற்றவும்.
- உணரப்பட்ட அறிகுறிகளின் காரணமாக சமூக நடவடிக்கைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளில் இருந்து தவிர்க்கும் நடத்தையை குறைத்தல்.
- உடலை மீண்டும் மீண்டும் பரிசோதிக்கும் நடத்தையை குறைக்கவும்.
- பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற ஹைபோகாண்ட்ரியாவுடன் இணைந்து இருக்கக்கூடிய பிற மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சமாளித்தல்
ஆரோக்கியத்தைப் பேண வேண்டும் என்ற எண்ணம் நல்லதாக இருந்தாலும், அளவுக்கு மீறிய எதுவும் நல்லதல்ல. ஹைபோகாண்ட்ரியா ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம், குறிப்பாக தீவிரம் அதிகமாக இருந்தால், அவர் தற்போது இருப்பதாக நம்பும் நோயைத் தவிர வேறு எதையும் பற்றி சிந்திக்க முடியாது.
உங்களை பயமுறுத்தும் ஒரு தீவிர நோயால் உங்கள் மனம் தொடர்ந்து வேட்டையாடப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இது ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது வேலையில் தலையிடத் தொடங்கும் போது, பாதுகாப்பான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மனநல மருத்துவரை சந்திக்க தயங்காதீர்கள்.
