குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். இது எப்போதும் கர்ப்பத்தில் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் காரணங்கள் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
தலைச்சுற்றல் தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குமட்டல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், வெளிறிய முகம், அதிக தாகம், சோர்வு மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிப்பது காரணத்தின்படி சரியாக செய்யப்பட வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கருவின் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இரத்த சோகை, நீரிழப்பு, ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் இல்லாமை, தொற்று மற்றும் உட்கொள்ளும் மருந்துகளின் தாக்கம் ஆகியவற்றாலும் ஏற்படலாம்.
கூடுதலாக, கர்ப்பத்திற்கு முன் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாற்றைக் கொண்ட தாய்மார்களும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் மேல் அல்லது சிஸ்டாலிக் கோட்டில் 120 mmHg ஆகவும், கீழே அல்லது டயஸ்டாலிக் கோட்டில் 80 mmHgக்கு மேல் இருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் 90/60 மி.மீ.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் குறைந்ததா அல்லது இல்லாததா என்பதை வழக்கமான கர்ப்ப பரிசோதனைகள் மூலம் அறியலாம். வழக்கமான கர்ப்ப பரிசோதனையில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் கருவியைப் பயன்படுத்துவார்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள்
குறைவு கடுமையாக இல்லாத வரை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக அவர்கள் உணரும் புகார்களை பின்வரும் வழிகளில் நிவர்த்தி செய்யலாம்:
- திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.5 லிட்டர் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- உப்பு உள்ள உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்ளுதல்.
- சிறிய பகுதிகள் ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
- ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை அமைக்கவும்.
- இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து மிக விரைவாக எழுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிக நேரம் நிற்பதை தவிர்க்கவும்.
- தொடர்ந்து லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தவறாமல் பரிசோதிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அதேபோல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தலைவலி, மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம் இருந்தால். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வார், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.
