ரீஹைட்ரேஷன் பானங்கள் மூலம் வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும்

சீரற்ற முறையில் சிற்றுண்டி சாப்பிடும் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முன்பு ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருந்த உடலின் நிலை உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உடனடியாக தொந்தரவு செய்யலாம் ஒரு செயலாக்க செயல்முறையின் முடிவுகளிலிருந்து, அதன் தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. மேலும் உடன் வானிலை நிலைமைகளை மாற்றுதல் சேர உடலின் நிலையை பாதிக்கிறது, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

உணவகங்களில் விற்கப்படும் உணவுகளுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​சாலையோரங்களில் உள்ள சிற்றுண்டிகள் அவற்றின் சொந்த அழகைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுவையான சுவை மற்றும் மலிவு விலையைத் தவிர, இந்த வகை சிற்றுண்டி சில நேரங்களில் சுகாதார பாதுகாப்பு காரணி மற்றும் சுகாதார காரணியை மீறுகிறது. உதாரணமாக, குறைவாக சமைக்கப்படும் தின்பண்டங்கள், வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும் பல பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடும் அபாயம் உள்ளது.

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு உடல்நலக் கோளாறாகும், இது குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் (BAB) ஒரு நாளில் உங்கள் வழக்கமான பழக்கத்தை விட மூன்று மடங்கு அல்லது அதற்கு மேல் அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு மலம் கழிக்கும் போதும், வெளியேற்றப்படும் மலம் திரவ வடிவில் இருக்கும்.

WHO, உலக சுகாதார நிறுவனமாக, ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட 760,000 குழந்தைகள் இறப்புக்கு வயிற்றுப்போக்கு இரண்டாவது மிக உயர்ந்த வருடாந்திர காரணம் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன்பே தடுக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

பாக்டீரியாவால் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது பானத்திற்கு கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்குக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் காய்ச்சல் வைரஸ், நோரோவைரஸ் மற்றும் ரோட்டா வைரஸ் தொற்று ஆகும். பாக்டீரியா தொற்றுகள், வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும்/அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகளாலும் 3-8 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். குழந்தைகளின் வயிற்றுப்போக்கு அவர்களின் விளையாட்டுத் தோழர்களிடமிருந்து பரவக்கூடிய ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளை எளிதில் கண்டறிய முடியும், இது குடல் இயக்கங்களின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம் அதிக திரவம் மற்றும் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது.

பெரியவர்கள் அனுபவிக்கும் கிட்டத்தட்ட அதே அறிகுறிகள், ஆனால் பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்றில் வலி, கழிவறைக்கு அடிக்கடி மலம் கழித்தல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற நிலைமைகளின் தோற்றத்துடன் இருக்கும்.

இரண்டு நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் நீர் மற்றும் அயனியின் உள்ளடக்கத்தை இழக்கும் அபாயம் உள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளின் இறப்புக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் கடுமையான நீரிழப்பு ஆகும். எனவே, வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் நீரிழப்பைத் தடுக்க பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், அவற்றில் ஒன்று போதுமான திரவங்கள் மற்றும் உடலின் அயனி சமநிலையை பராமரிப்பது.

ரீஹைட்ரேஷன் முயற்சிகளுடன் உடல் திரவங்களை மீட்டெடுக்கவும்

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகம் (Kemenkes) வயிற்றுப்போக்கை (LINTAS வயிற்றுப்போக்கு) தீர்க்க ஐந்து-படி திட்டத்தை நிறுவியுள்ளது:

• ORS நிர்வாகம்
• துத்தநாக நிர்வாகம்
• தாய்ப்பால் அல்லது உணவு
• தேவைப்படும் போது மட்டுமே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வழங்கவும்
• திரவங்கள் மற்றும் மருந்துகளை எப்படி கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் நோயாளியை அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்கு எப்போது அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதை தாய் அல்லது பராமரிப்பாளருக்குக் கற்பிக்கவும்.

வயிற்றுப்போக்கு நிகழ்வுகளில் சிகிச்சைக்கான திறவுகோல்களில் ஒன்று நீர்ப்போக்குதலைத் தடுப்பது மற்றும் இழந்த திரவங்களை மறுசீரமைப்பு முயற்சிகள் மூலம் மீட்டெடுப்பதாகும். ரீஹைட்ரேஷன் அல்லது ஃப்ளூயிட் தெரபி என்பது போதுமான திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் மலத்துடன் வீணாகும் உடல் திரவங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு முயற்சியாகும், அவற்றில் ஒன்று ORS எடுத்துக்கொள்வதாகும். கிடைக்கவில்லை என்றால், குழம்பு, காய்கறி குழம்பு ஆகியவற்றை மாற்றுத் திரவமாக மாற்றுத் தேர்வாகப் பயன்படுத்தலாம்.

எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் மூலம் நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவுங்கள்

நீரிழப்பைத் தடுக்க வெற்று நீர் இன்னும் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும், இழந்த அயனிகளை மீட்டெடுக்க தண்ணீரை உட்கொள்வது மட்டும் போதாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடலில் உள்ள அயனி சமநிலையை பராமரிக்க தேவையான அயனிகள் சாதாரண நீரில் இல்லை. அதற்காக, ரீஹைட்ரேஷன் செயல்முறையின் சாரத்தைக் கொண்ட பானங்களை உட்கொள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உடலுக்குத் தேவையான அயனிகள் அடங்கிய பானத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இதனால் இழந்த அயனிகள் உடனடியாகத் திரும்பும்.

உங்களில் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் அல்லது அறிகுறிகளை உணர்ந்தவர்கள், உங்கள் தினசரி திரவம் மற்றும் அயனித் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்துகொள்ளுங்கள். திரவங்களை உட்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தவிர்க்க தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தையும் பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.