நீரிழிவு சிகிச்சைக்கான வெந்தயத்தின் நன்மைகள்

இது இன்னும் காதுக்கு அந்நியமாகத் தெரிந்தாலும், வெந்தயத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை சந்தேகிக்க முடியாது. இந்த ஆலை சில மருத்துவ நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று நீரிழிவு நோய்.

வெந்தயம் அல்லது வெந்தயம் பெரும்பாலும் மத்திய கிழக்கு, இந்தியா மற்றும் எகிப்து போன்ற பல்வேறு பகுதிகளில் சமையலுக்கு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தோனேசியாவில் மட்டும், லத்தீன் பெயர் கொண்ட தாவரங்கள் டிரிகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம் இது தேநீர், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சோப்புகள், ஷாம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் போன்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களாக பரவலாக செயலாக்கப்படுகிறது.

பழுப்பு வெந்தய விதைகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை மருந்தாக செயலாக்கப்படும். இந்த நன்மைகள் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு மற்றும் இரும்பு, மாங்கனீசு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தில் இருந்து வருவதாக கருதப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான வெந்தயத்தின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கு வெந்தய விதைகள் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த நன்மை நார்ச்சத்து மற்றும் உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கும் பிற இரசாயன கலவைகளிலிருந்து வரும் என்று கருதப்படுகிறது.

வெந்தய விதைகளுடன் கலந்த உணவுகளை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியின் மூலம் இந்தக் கூற்று ஆதரிக்கப்படுகிறது. இதுவே நீரிழிவு நோயாளிகளால் வெந்தயத்தை சாப்பிடுவது நல்லது.

வெந்தய மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளை உட்கொள்வது இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று மற்ற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், வெந்தயம் உடலில் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, இன்சுலின் உற்பத்தியின் அளவையும் அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன், அதிக கொழுப்பு, வயிற்றுப் புண்கள், மலச்சிக்கல், கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கும் வெந்தயம் சிகிச்சை அளிக்கும் என நம்பப்படுகிறது.

வெந்தயத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் திசுக்களின் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். இந்த ஆலை சளி மற்றும் தொண்டை புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய வைரஸ் தடுப்பு கலவைகளையும் கொண்டுள்ளது. மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வெந்தயம் பெரும்பாலும் மூலிகைப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எவ்வாறாயினும், வெந்தயத்தின் பலன்களுக்கான பல்வேறு கூற்றுக்கள், அதன் செயல்திறனையும், நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பான உட்கொள்ளும் அளவையும் உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

வெந்தயத்தை உட்கொள்ளும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், வெந்தயத்தை அலட்சியமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. வெந்தயத்தை மூலிகைப் பொருளாக உட்கொள்வது வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வடிவங்களில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

கருப்பைச் சுருக்கம் மற்றும் கருவில் குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெந்தயத்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வெந்தயத்தை உட்கொள்வது பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கல்லீரல் நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் போன்ற சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், சிகிச்சையில் உள்ளவர்கள், போதைப்பொருள் தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக வெந்தய சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க மற்றும் சிகிச்சையளிக்க, வெந்தயத்தை மட்டும் நம்ப வேண்டாம். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது வரலாறு இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய்க்கான வெந்தயத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் கேட்கலாம்.