திருமணத்திற்குப் பிறகு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் நீங்களும் இருக்கிறீர்களா, ஏன் இது நடந்தது என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? பயப்பட வேண்டாம், அதற்கான காரணத்தையும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதையும் கண்டுபிடிப்போம்!
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி 21 நாட்களுக்கு குறைவாக இருந்தால் அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மாதந்தோறும் ஒரே மாதிரியாக இல்லாவிட்டால் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக பருவமடையும் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் பதின்ம வயதினராலும், மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களாலும் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு இது சாத்தியமாகும்.
திருமணத்திற்குப் பிறகு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணிகள்
திருமணத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பல்வேறு மாற்றங்களைச் சந்திக்கலாம். இந்த நிலை உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறும்.
சில காரணிகள் கீழே உள்ளன:
1. ஹனிமூன் ப்ளூஸ்
திருமணத்திற்குப் பிறகு தம்பதிகள் சோர்வடைந்து மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளை உணரும் நேரங்கள் உள்ளன. என்ற நிலைமை ஹனிமூன் ப்ளூஸ் இது மிகவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் மற்றும் சிந்திக்கத் தூண்டும் திருமண ஏற்பாடுகளின் விளைவுகளாக இருக்கலாம்.
இந்த நிலை ஒரு விடுமுறைக்குப் பிறகு மற்றும் நிஜ வாழ்க்கைக்குத் திரும்பிய பிறகு நீங்கள் உணரும் சோர்வு உணர்வைப் போலவே இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலை இறுதியில் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் என்பது சாத்தியமற்றது அல்ல.
2. ஆரம்பகால திருமணத்தின் முகத்தில் மன அழுத்தம்
ஒரு புதிய இடத்தில் ஒன்றாக வாழ்வது, புதிய உணவுகளை உண்பது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மாற்றுவது ஆகியவை புதிதாக திருமணமான தம்பதிகளை அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன.
சரி, நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளைத் தூண்டும். அது ஏன்? மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்களில் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் தலையிடக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது.
3. கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல்
குறிப்பாக நீங்கள் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தினால், திருமணத்திற்குப் பிறகு கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாகவோ அல்லது நின்றுவிடக் கூடும். இந்த வகை கருத்தடை உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம்.
பொதுவாக உடல் ஹார்மோன் கருத்தடைகளுக்கு ஏற்ப குறைந்தது 3-6 மாதங்கள் தேவை. கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு மாதவிடாய் சுழற்சி கோளாறு இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். மருத்துவர்கள் பிற கருத்தடை முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் சுழற்சி சீராகத் திரும்பும்.
4. எடை மாற்றங்கள்
ஆய்வுகளின் படி, திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். சரி, எடை அதிகரிப்பு கணிசமாக ஏற்பட்டால், மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறும்.
உடலில் கொழுப்பு சேர்வதால் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுவதால் இது நிகழலாம். கொழுப்பு படிவுகள் அதிகம் உள்ள பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அதிகரித்த அளவு இறுதியில் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்கற்றதாக மாற்றத் தூண்டுகிறது.
திருமணத்திற்குப் பிறகு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயை எவ்வாறு சமாளிப்பது
திருமணத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் மாற்றங்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தொடர்ந்து குறுக்கிட அனுமதிக்காதீர்கள். வாருங்கள், மாதவிடாய் சீராக இல்லாமல் போகும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்கத் தொடங்குங்கள்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயைச் சமாளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில வழிகள்:
உங்கள் துணையுடன் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
திருமணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்றுக்கொள்ளாத மோசமான பக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். மிகவும் இளமையாக திருமணம் செய்துகொள்வது, மாமியார் அல்லது மாமியாருடன் மோதல்கள், நிதி சிக்கல்கள் போன்ற பிற நிபந்தனைகளுடன் இது சேர்க்கப்பட்டால் இந்த நிலைமை இன்னும் சிக்கலாகிவிடும்.
இந்த புகார் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, உங்கள் துணையுடன் பேச முயற்சிக்கவும். நம்பிக்கைகள் மற்றும் திட்டங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச முயற்சிக்கவும், பின்னர் ஒரு வீட்டைக் கட்டியெழுப்புவதில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் துணையுடன் எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருக்கவும் இது செய்யப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அடைய உதவும், மேலும் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி உட்பட. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தை உட்கொள்வதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகிப்பதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.
மருத்துவரை அணுகவும்
திருமணத்திற்குப் பிறகு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஒரு மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படும் நேரங்கள் உள்ளன. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- தொடர்ந்து 3 சுழற்சிகளுக்கு மாதவிடாய் வரவில்லை, ஆனால் கர்ப்பமாக இல்லை
- ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மாதவிடாய் இருப்பது
- மாதவிடாய்க்கு இடையூறு விளைவிக்கும் காய்ச்சல் அல்லது பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் உள்ளது
- வலிமிகுந்த மாதவிடாயை அனுபவிக்கிறது
- மாதவிடாயின் போது வெளியேறும் இரத்தத்தின் அளவு மிகவும் அதிகமாகிறது
- மாதவிடாய்க்கு இடையில் யோனி வழியாக இரத்தப்போக்கு
திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. காரணத்தை தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம். ஆலோசிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
