சைனோபோபியா தொடர்ந்து ஏற்படும் நாய்களின் அதிகப்படியான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம். சைனோபோபியா பலர் அனுபவிக்கும் பொதுவான பயங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் சினோபோபியா கடக்க முடியும்.
சைனோபோபியா குறிப்பிட்ட பயத்தின் ஒரு வகை (குறிப்பிட்ட பொருள்கள், விலங்குகள், செயல்பாடுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் பயம்). சைனோபோபியா பொதுவாக பீதி, பதட்டம் அல்லது பயம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நாயைச் சுற்றி இருக்கும்போது அல்லது இந்த விலங்கைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அதிகமாக இருக்கும்.
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் சைனோபோபியா
ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் சில பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் கீழே உள்ளன: சினோபோபியா அல்லது நாய்களின் பயம்:
- கடந்த காலத்தில் நாய்களுடன் ஒரு மோசமான அனுபவம் உள்ளது, உதாரணமாக நாயால் துரத்தப்பட்ட அல்லது கடித்தது
- நாய்கள் மீது வெறுப்பு கொண்ட நெருங்கிய குடும்பம்
- நாய்களைப் பற்றிய கதைகள் அல்லது எதிர்மறையான தகவல்களை அறிந்திருத்தல், உதாரணமாக நாய் தாக்குதல்கள் பற்றிய செய்திகளைப் படித்தல்
அறிகுறி சைனோபோபியா
துன்பம் என்று சொல்லலாம் சினோபோபியா அவருக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும்போது சினோபோபியா குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு. பின்வருபவை பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள்: சினோபோபியா:
உடல் அறிகுறிகள்:
- மூச்சு விடுவதில் சிரமம்
- வேகமான இதயத் துடிப்பு
- மார்பில் வலி அல்லது இறுக்கம்
- நடுங்கும்
- மயக்கம்
- வயிற்று வலி
- வியர்வை
- நடுக்கம் அல்லது சூடாக உணர்கிறேன்
உணர்ச்சி அறிகுறிகள்:
- பீதி அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறேன்
- பயத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஓடுவது போன்ற உணர்வு
- மயக்கம் அல்லது இறக்கும் உணர்வு
- சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது
கூடுதலாக, சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன சினோபோபியா குழந்தைகளுக்கு என்ன நடக்கும், அதாவது கோபம், அழுகை, அல்லது நாய்கள் சுற்றி இருக்கும் போது அவர்களுடன் வருபவர்களை விட்டு நகர விரும்பாதது.
கையாளுதல் சைனோபோபியா
கண்டறிய சினோபோபியா, முதலில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்வார், அத்துடன் உடல் பரிசோதனை செய்வார்.
ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்தால் சினோபோபியா, சமாளிக்க பல சிகிச்சைகள் உள்ளன சினோபோபியா, மற்றவர்கள் மத்தியில்:
1. உணர்ச்சியற்ற சிகிச்சை
டிசென்சிடிசேஷன் தெரபி அல்லது எக்ஸ்போஷர் தெரபி என்பது ஃபோபியாஸ் சிகிச்சைக்கான சிறந்த சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். இந்த சிகிச்சையானது நாய்களின் பயத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், எதிர்கொள்ளவும் உதவுகிறது.
டிசென்சிடிசேஷன் சிகிச்சையானது உங்களை பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை வைப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் படிப்படியாக. உதாரணமாக, முதலில் ஒரு நாயின் படம் அல்லது வீடியோவைப் பார்க்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள்.
பிறகு, நீங்கள் பழகும்போது, சிகிச்சை அதிகரிக்கப்படும், உதாரணமாக நாயை நேரடியாக லீஷில் காட்டுவது, மற்றும் உங்களைச் சுற்றி நாய்கள் இருப்பதைப் பழக்கப்படுத்தும் வரை.
2. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது உங்கள் அச்சங்களை அடையாளம் காணவும் மறுபரிசீலனை செய்யவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும், அத்துடன் அவற்றைக் கடப்பதற்கான சிறந்த வழி.
உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை ஆராய்வதன் மூலம் இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் பயத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது பொதுவாக எழும் எதிர்மறை எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்தவும் மாற்றவும் கற்றுக்கொடுக்கப்படுவீர்கள், இதனால் நீங்கள் சூழ்நிலையை கையாள்வதில் அமைதியாக இருக்க முடியும்.
3. மருந்துகள்
பொதுவாக, மேலே உள்ள இரண்டு சிகிச்சைகள் சிகிச்சைக்கு போதுமானது சினோபோபியா. இருப்பினும், சில நேரங்களில் ஒரு மனநல மருத்துவர் அதன் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் பதட்டம் அல்லது பீதி அறிகுறிகளைக் குறைக்க மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து மற்றும் மன அழுத்த மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். சினோபோபியா.
சரியான கவனிப்பு மற்றும் கையாளுதலுடன் சினோபோபியா நிச்சயமாக அது குணமடையலாம், ஆனால் அதை வாழ நேரமும் பொறுமையும் தேவைப்படலாம். எனவே, பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால்: சினோபோபியா, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
