உங்கள் துணையை மகிழ்விக்க பல விஷயங்களைச் செய்வது இயற்கையானது. எப்படி வரும். இருப்பினும், நீங்கள் நிறைய தியாகம் செய்திருந்தாலும், உங்களுக்குத் தகுதியானதை நீங்கள் ஒருபோதும் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் சிக்கலில் சிக்கியிருக்கலாம். சார்ந்த உறவு. இந்த உறவு ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் உடனடியாக சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
இணை சார்ந்த உறவு ஒரு தரப்பினர் எப்போதும் தனது சொந்த விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் தியாகம் செய்யும் உறவை விவரிக்கும் சொல். இந்த உறவில், எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு முடிவும் அவர்களின் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் அல்ல, ஆனால் மற்ற தரப்பினரின் ஒப்புதலைப் பொறுத்தது.
அடையாளங்களை அங்கீகரிக்கவும் இணைசார்ந்த உறவு
இணை சார்ந்த உறவு போதைக்கு அடிமையான தம்பதியருக்கு பொதுவானது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன சார்ந்த உறவு குழந்தை பருவத்தில் அதிர்ச்சியின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் அல்லது தங்கள் பெற்றோரால் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தவர்களுக்கு இது நிறைய நடக்கிறது.
இந்த மக்கள் பொதுவாக தயவு செய்து கடினமாக இருக்கும் நபர்களிடம் அன்பிற்காக "பிச்சை" பழகியவர்களாக வளருவார்கள். இறுதியில், இந்த பழக்கம் அவர்களின் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு முதிர்வயது வரை கொண்டு செல்லப்பட்டது.
இதுபோன்ற உறவுகள் ஒரு நபரை மதிப்பற்றதாக உணர வைக்கும். இருப்பினும், அது மட்டுமல்ல. சிசுதந்திரமான உறவு ஒரு நபரை மற்றவர்களுடனான தொடர்பை இழக்கச் செய்யலாம் மற்றும் செய்ய முடியும் பேய், பெரும்பாலும் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன்.
யாராவது உடனடியாக செயல்படவில்லை அல்லது வெளியேறினால் இணை சார்ந்த உறவில், இந்த நிலை அவருக்கு கவலை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்ற மனநல கோளாறுகளை அனுபவிக்கும். எனவே, நாம் இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருக்கிறோம் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது முக்கியம்.
நீங்கள் உள்ளே இருந்தால் சார்ந்த உறவுநீங்களே உணரக்கூடிய பல பண்புகள் உள்ளன, அதாவது:
- உறவில் முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்.
- கூட்டாளியின் முடிவோடு உடன்படுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த கருத்துகளையும் விருப்பங்களையும் புறக்கணிக்கவும்.
- உங்கள் துணையால் கைவிடப்படாமல் இருக்க உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்கள் உட்பட எதையும் செய்யத் தயாராக இருப்பீர்கள்.
- உங்கள் துணையை புண்படுத்தும் பயம் அல்லது உங்கள் துணையுடன் கோபப்படுமோ என்ற பயம் காரணமாக உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம்.
- கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம்.
- பங்குதாரரால் முழுமையாக மேற்கொள்ளப்படும் செயல்களுக்கு பொறுப்புணர்வு வேண்டும்.
- உங்களின் சொந்த மகிழ்ச்சியை விட உங்கள் துணையின் மகிழ்ச்சியை உணர்வதே முதன்மையானது.
- உங்கள் சொந்த ஆசைகளுக்கு முதலிடம் கொடுத்ததற்காக குற்ற உணர்வு.
- உங்கள் துணையால் நியாயமற்ற மற்றும் இரக்கமற்ற முறையில் நடத்தப்பட்டதாக உணர்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் இல்லாமல் அவரால் வாழ முடியாது என்று அவர் கவலைப்படுவதால் அவரை இன்னும் விட்டுவிட முடியாது.
பழுது இணைசார்ந்த உறவு இந்த வழியில்
ஒரு துணையுடன் பிரிந்து செல்வது மட்டுமே அதிலிருந்து வெளியேற தீர்வாகாது சார்ந்த உறவு. நீங்கள் வாழும் உறவு ஆரோக்கியமானதாகவும், உங்கள் இருவருக்கும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவும், பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- ஒன்றாக முடிவு செய்யக்கூடிய அல்லது நீங்களே முடிவு செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு எல்லைகளை அமைக்கவும்.
- எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு முடிவிலும் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாவிட்டால் மறுப்பதில் உறுதியாக இருங்கள்.
- உங்கள் கூட்டாளரை ஆதரிக்கவும், ஆனால் ஆரோக்கியமான வரம்புகளுக்குள், உங்கள் நேரத்தையும் சிந்தனையையும் அவர்களுக்காக தியாகம் செய்யாமல்.
- உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் பாராட்டும் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்.
- பொழுதுபோக்கு அல்லது படிப்பது போன்ற சுய-திறனை மேம்படுத்த பயனுள்ள செயல்பாடுகளை விரிவாக்குங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள்.
ஆரோக்கியமான உறவில், ஒவ்வொரு நபரும் ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு நபர் மட்டுமே தனது சொந்த உணர்வுகளை புறக்கணிக்கும் அளவிற்கு போராடினால், மனநலம் அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாத வகையில் உறவுகளை உடனடியாக சரிசெய்ய வேண்டும்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் துணையைப் போலவே நீங்கள் மதிப்புமிக்கவர் மற்றும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் தகுதியானவர். ஒரு "பாதிக்கப்பட்ட" ஆக சார்ந்த உறவு பெரும்பாலும் குறைந்த தன்னம்பிக்கையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. எனவே, நீங்கள் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆம்.
இது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், நீங்கள் அதில் வேலை செய்யலாம் எப்படி வரும். உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் பெறக்கூடிய உதவிகள் நிறைய உள்ளன. உண்மையில், இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்து நீங்களும் உங்கள் துணையும் உடனடியாக வெளியேறுவதற்கு, உளவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்காதீர்கள்.
