உறுதியான மார்பகங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து சமூகத்தில் பல தகவல்கள் பரவி வருகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பரவும் சில தகவல்கள் வெறும் கட்டுக்கதையாகும், அது உண்மையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.
உறுதியான மார்பகங்கள் இருக்க, நீங்கள் சில வகையான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. ப்ரா பயன்படுத்தும் பழக்கமும் மார்பக உறுதியை பாதிக்கும் என்று சொல்பவர்களும் உண்டு. அது சரியா? உங்களுக்கு தவறான தகவல் வராமல் இருக்க, எவை கட்டுக்கதைகள், எவை உண்மைகளுக்கு ஏற்ப உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
இறுக்கமான மார்பகங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்
சில பெண்கள் இன்னும் நம்பும் உறுதியான மார்பகங்களைப் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகள் இங்கே:
ப்ரா அணிவதால் உங்கள் மார்பகங்கள் உறுதியாக இருக்கும்
ஏறக்குறைய எல்லா பெண்களும் இந்த தகவலை நம்புகிறார்கள், எனவே ஒரு சில பெண்கள் வேண்டுமென்றே தூங்கும் போது உட்பட நாள் முழுவதும் ப்ரா அணிவார்கள்.
இது தவறான தகவல் மற்றும் வெறும் கட்டுக்கதை. உண்மையில், இது உங்கள் மார்பகங்களை மிகவும் அழகாகக் காட்டினாலும், நாள் முழுவதும் ப்ரா அணிவதால் உங்கள் மார்பகங்களை உறுதியாக்க முடியாது மற்றும் உண்மையில் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் மார்பகங்கள் தொங்கும்
இதுவும் வெறும் கட்டுக்கதை தான். தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் மார்பகங்கள் தொய்வு ஏற்படாது. இருப்பினும், கர்ப்பம் மார்பகங்களை முன்பை விட தொய்வடையச் செய்யும். காரணம், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை மார்பக திசுக்களை நீட்டிக்கும்.
இப்போது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு மார்பகங்கள் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் போது, இந்த திசுக்களின் நீட்சியே மார்பகங்களை தொய்வடையச் செய்கிறது. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் அல்ல! தாய்ப்பால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெண்களுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சி மார்பகங்களை இறுக்கமாக்குகிறது
உடற்பயிற்சியால் மார்பகங்கள் தொங்குவதை குறைக்க முடியாது. ஆனால் உடற்பயிற்சியின் மூலம் மார்பில் உள்ள தசைகள் வலுவடையும். இதனால், உங்கள் மார்பு உறுதியாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.
உறுதியான மார்பகங்கள் பற்றிய உண்மைகள்
புழக்கத்தில் இருக்கும் கட்டுக்கதைகளுக்கு கூடுதலாக, உறுதியான மார்பகங்களைப் பற்றிய தெளிவான உண்மைகள் உள்ளன. உறுதியான மார்பகங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள் இங்கே:
உடல் எடை மார்பக உறுதியை பாதிக்கிறது
நீங்கள் அனுபவிக்கும் எடை மாற்றங்கள் மார்பகத்தின் தோலை நீட்டி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கச் செய்யலாம். எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு இரண்டும் மார்பகங்களை தொய்வடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக அது விரைவாக நடந்தால்.
எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவும் மார்பகங்களை பெரிதாக்குகிறது. இப்போது, பெரிய மார்பக அளவு, தொங்கும் மார்பகங்களை அனுபவிக்கும் அபாயமும் அதிகமாக இருக்கும்.
மார்பக உறுதியானது வயதினால் பாதிக்கப்படுகிறது
உண்மையில், வயது மார்பக உறுதியையும் பாதிக்கிறது. வயதாகும்போது மார்பகங்களின் உறுதியும் குறையும். காரணம், மார்பகத்தைச் சுற்றியுள்ள துணை திசுக்கள் காலப்போக்கில் தளர்ந்துவிடும்.
கூடுதலாக, மார்பக சுரப்பிகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாற்றங்களை அனுபவிக்கும். நீங்கள் மாதவிடாய் நிற்கும் போது, முதலில் அடர்த்தியாக இருந்த மார்பக சுரப்பிகள் கொழுப்பால் மாற்றப்படும், இதனால் மார்பகங்கள் தொய்வடைந்திருக்கும்.
வாழ்க்கை முறை மார்பக உறுதியை பாதிக்கிறது
இந்த தகவல் சரியானது. வாழ்க்கை முறை மார்பக உறுதியை பாதிக்கிறது. அதில் ஒன்று புகைபிடிக்கும் பழக்கம். நீங்கள் புகைபிடித்தால், மார்பகங்கள் தொங்கும் அபாயம் அதிகம். புகைபிடித்தல் மார்பக தோல் உட்பட தோலின் அடர்த்தியை பராமரிக்கும் கொலாஜனுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்கள் உறுதியாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவது இயற்கை. இருப்பினும், நிறமான மார்பகங்களை அடைவதற்காக நீங்கள் வீணாக ஏதாவது செய்தால் அது மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமானது. எனவே, உறுதியான மார்பகங்களைப் பற்றி உங்களால் முடிந்த தகவலை மீண்டும் வடிகட்ட வேண்டும், இதன்மூலம் எது கட்டுக்கதைகள் மற்றும் எது உண்மைகள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மார்பக உறுதியை பராமரிக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும், சத்தான உணவுகளை உண்ணவும், நிமிர்ந்த நிலையில் உட்கார பழகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மறைமுகமாக மார்பக உறுதியை பாதிக்கும்.
இந்த முறையைச் செய்திருந்தாலும், உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தில் நீங்கள் இன்னும் திருப்தி அடையவில்லை, சரியான தீர்வைப் பெற மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
