பிரசவத்திற்கு கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இதனால் தாய்ப்பால் சீராக நடக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?
கர்ப்ப காலத்தில், உடல் இயற்கையாகவே தாய்ப்பால் கொடுக்க தயாராகிறது. பால் குழாய்கள் உருவாகும்போது மார்பகத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர், முலைக்காம்புகள் தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறனை உணர்கின்றன, மார்பக அளவு பெரிதாகிறது, அரோலா இருண்டதாக தோன்றுகிறது, மேலும் முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தில் மாறுகிறது.
தாய்ப்பால் தயாரிப்பு படிகள்
இயற்கையாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சில தாய்மார்களுக்கு எளிதானது அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்க உதவும் சில ஆயத்தப் படிகள் இங்கே:
- பாலூட்டுதல் தகவலை அதிகரிக்கவும்பாலூட்டத் தயாராகும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மற்ற பாலூட்டும் தாய்மார்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் இணையம் போன்ற பல்வேறு தரப்பினரிடமிருந்து தகவல்களைப் பெறலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு பாலூட்டுதல் கிளினிக் அல்லது சில மருத்துவமனைகளில் ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகரிடம் தகவலைப் பெறலாம். உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் நீங்கள் பெறும் தகவலை எப்போதும் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் முதல் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வரை உங்கள் முலைக்காம்புகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். சுத்தம் செய்யும் போது, மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது முலைக்காம்புக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். அதற்கு பதிலாக, முலைக்காம்புகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, அவற்றை சுத்தம் செய்யும் போது மென்மையான டவலைப் பயன்படுத்தவும்.
- ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துங்கள்தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் இன்னும் போதுமான ஊட்டச்சத்து பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இரும்பு, கால்சியம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் உப்பு ஆகியவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உட்கொள்ளும் நல்ல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் முழு தானியங்கள், பால் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் அடங்கும்.
- தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறைக்கு சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் தளர்வு நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, குழந்தையை அமைதிப்படுத்த தாய் கூடுதல் அமைதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் அது அவனது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வரை அவரைப் பாலூட்ட வேண்டும்.
- தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் உபகரணங்களை வாங்கவும்ஒரு சிறப்பு நர்சிங் ப்ரா கர்ப்பத்தின் முடிவில் இருந்து வாங்கக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இந்த ப்ராக்கள் பொதுவாக தாய்ப்பாலால் (ASI) நிரப்பப்பட்ட மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் அளவுக்கு பெரியதாக இருக்கும். கூடுதலாக, நர்சிங் ப்ராக்களில் ஒரு முன், ஒரு வகையான சாளரம் உள்ளது, இது குழந்தைக்கு பின்னர் உணவளிக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கும். தாயின் கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலியைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தைக்கு வசதியாக இருக்க தாய்ப்பால் தலையணைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதை ஆதரிக்க உங்கள் துணையை தயார்படுத்துதல்தாய்ப்பால் என்பது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவு மட்டுமல்ல. தாய்ப்பாலூட்டும் செயல்முறையின் வெற்றியை நிர்ணயிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாக, தந்தையாக மாறும் கணவர். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளின் ஆதரவைப் பெற்றால் நீண்ட காலம் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மேலே தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான வழிமுறைகளை செய்ய முயற்சி செய்யலாம். இது முக்கியமானது, பின்னர் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறை தடைபடாது. தேவைப்பட்டால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாரிப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்கவும்.
