சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொள்ளும் போது பொதுவாக உணரப்படும் பற்களில் வலி, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பல்வலி உங்களை உண்ணவும் குடிக்கவும் சுதந்திரமடையச் செய்யும். எனவே, பல்வலியை விரைவாக அகற்ற பின்வரும் வழிகளைக் கவனியுங்கள், அதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம்.
பல்வலி பொதுவாக பெரியவர்கள் மற்றும் இளைஞர்களால் உணரப்படுகிறது. 18-25 வயதுடைய 5 பேரில் 2 பேர் பல்வலியை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களும் இந்த புகாரை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று வேகமான வாழ்க்கை முறை. பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும் பிஸியான கால அட்டவணைகள் காரணமாக, வெப்பம் அதிகமாக இருந்தாலும், உணவு அல்லது பானங்களை நாம் அறியாமலேயே அடிக்கடி விரைகிறோம். கூடுதலாக, நாங்கள் அடிக்கடி சுகாதாரம் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தில் குறைவான கவனம் செலுத்துகிறோம்.
வீட்டில் பல் வலியை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் காரணங்களில் ஒன்று பற்களின் பற்சிப்பி அரிப்பு ஆகும். பற்சிப்பி என்பது பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள கடினமான திசு ஆகும், இது பற்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. பற்சிப்பி அரிக்கப்பட்டால், மிகவும் சூடான, குளிர், இனிப்பு அல்லது புளிப்பு உணவுகள் நேரடியாக நரம்பு முனைகளைத் தாக்கி வலியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வெடிப்பு பற்கள், சேதமடைந்த நிரப்புதல்கள் அல்லது ஈறு நோய் இருந்தால் கூட உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் ஏற்படலாம்.
பல்வலியை விரைவாக அகற்ற, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- மெதுவாக பல் துலக்குங்கள்
நீங்கள் பல் துலக்கும் விதத்தில் ஏதேனும் தவறு நடந்திருக்கலாம். உங்கள் பற்களை மிகவும் தீவிரமாக துலக்குவது அல்லது கடினமான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்கவும்.
பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.
- பல்வலியைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
பல்வலி புகார்கள் குறையும் வரை, மிகவும் சூடான, குளிர், புளிப்பு அல்லது இனிப்பு உணவுகள் அல்லது பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- பல் துலக்குவதில் தாமதம்
அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும். அமிலத்தன்மை கொண்ட ஒன்றை உட்கொண்ட பிறகு, பற்சிப்பி மென்மையாகி, அதனால் மெலிந்து போகும். எனவே, பல் துலக்குவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.
- பற்களை சேதப்படுத்தும் பழக்கங்களை நிறுத்துங்கள்
பல் அரைக்கும் பழக்கம் இருந்தால், இந்தப் பழக்கத்தை முறியடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும். அதேபோல் ஐஸ் கட்டிகளை மெல்லும் பழக்கம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தாடையை அசைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் ஏற்படும் போது, சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுங்கள். உங்கள் பற்களை அரைப்பது மற்றும் ஐஸ் கட்டிகளை மெல்லுவது இரண்டும் பல் பற்சிப்பியை மெல்லியதாக மாற்றும்.
நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களிலிருந்து விடுபட விரும்பினால் நிறுத்த வேண்டிய மற்றொரு கெட்ட பழக்கம் புகைபிடித்தல். புகைபிடித்தல் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதம் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கலாம், இது பல்வலி மற்றும் வலி வடிவில் புகார்களை ஏற்படுத்தும்.
- உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசை பயன்படுத்தவும்ஃபார்முலாவுடன் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசையைத் தேர்வு செய்யவும் ஸ்ட்ரோண்டியம் அசிடேட். மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, துலக்குவதற்கு முன் பற்பசையை நேரடியாக பற்களின் மேற்பரப்பில் தடவவும்.
என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ஸ்ட்ரோண்டியம் அசிடேட் பற்களின் வலுவான பாதுகாப்பு அடுக்கை விரைவாக உருவாக்குவதன் மூலம் பல்வலியைப் போக்க முடியும். இந்த அடுக்கு பற்களின் துளைகளை மூடலாம், இதனால் உணவு நேரடியாக பற்களின் நரம்புகளைத் தாக்காது. இந்த பூச்சு பற்களை சேதப்படுத்தும் அமிலங்களுக்கும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது.
ஒரு ஆய்வில், சூடான உணவு அல்லது பானங்களுக்கு பற்களின் உணர்திறன் 60 வினாடிகளில் குறைக்கப்பட்ட பற்பசையைக் கொண்ட பிறகுஸ்ட்ரோண்டியம் அசிடேட். இதன் பொருள், பற்களில் உள்ள வலி விரைவில் குறையும் மற்றும் முதலில் பல்வலியைத் தூண்டிய உணவு அல்லது பானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
வேகமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்ட இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு, பல்வலியை விரைவாகப் போக்க மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகள் தீர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், வலிமிகுந்த பற்களுக்கான சிகிச்சையானது பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் நிச்சயமாக இருக்க வேண்டும். பிஸியாக இருப்பதால் அதை புறக்கணிக்க விடாதீர்கள்.
இது இனி வலிக்காவிட்டாலும், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை இன்னும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல். 6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை, வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். பல்வலி பற்றிய புகார் அடிக்கடி தோன்றினால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் பற்களை பல் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
