இது எளிமையானதாகவும் எளிமையாகவும் தோன்றினாலும், அரவணைப்பதில் மிகப்பெரிய நன்மைகள் உள்ளன, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கும். எனவே, உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் கட்டிப்பிடிக்கும் வாய்ப்பை வீணாக்காதீர்கள்.
தாய்ப்பாலூட்டுவதைப் போன்றே அரவணைப்பும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஏனென்றால், அணைத்துக்கொள்வதால், மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோனான ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை உடல் வெளியிடுகிறது. தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையில், குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, அணைத்துக்கொள்வது ஒரு நெருக்கமான உணர்வைத் தருவதில் ஆச்சரியமில்லை.
உங்களுக்குத் தெரியாத கட்டிப்பிடித்தல் செயல்பாடுகளின் வரிசைகள்
கட்டிப்பிடிப்பதன் பல பயன்பாடுகள் நமக்கு பயனளிக்கலாம். இங்கே ஒன்றாக ஆராய்வோம்:
- கே ஆகஇணக்கமான உறவுக்கான திறவுகோல்கட்டிப்பிடிப்பது உடலை ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடத் தூண்டும், இது உங்களை மிகவும் அமைதியாகவும் வசதியாகவும் உணர வைக்கும், இதனால் கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான உறவு மிகவும் இணக்கமாக உணர உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி கட்டிப்பிடித்தால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவரையொருவர் நேசிப்பார்.
- நான்யாரையாவது என்னை ஆக்குசுவை பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்டகுழந்தை பருவத்திலிருந்தே அடிக்கடி கட்டிப்பிடிக்கப்படும் மற்றும் கட்டிப்பிடிக்கப்படும் பெரியவர்கள், குழந்தையாக இருந்தபோது குறைவான அரவணைப்புகளைப் பெற்றவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. பெரியவர்களின் உடல் ரீதியான தொடர்பு, ஒரு சிறிய தொடுதலாக இருந்தாலும் கூட, அவர்களின் வாழ்க்கையில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
- நேர்மறை உணர்வுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்கட்டிப்பிடிப்பதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதைச் செய்யும் எவருக்கும் அது நேர்மறையான உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை, அரவணைப்பது ஒரு பிணைப்பையும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்கும். அரவணைப்பு உங்களை பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறது, ஏனென்றால் கட்டிப்பிடிப்பதில் உள்ள பிணைப்பு பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது உங்களை மிகவும் நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் உணர வைக்கும்.
- உடலின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்தவும்அமைதியாகவும், வசதியாகவும், கட்டிப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நோய்த்தொற்றுக்கான பல்வேறு காரணங்களைக் கையாள்வதில் உடல் வலுவாக இருக்கும்.
- இதயத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லதுஎடாஅது மன அழுத்தமாக இருக்கிறதுஅரவணைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியம் சாதகமாக பயனடையலாம். ஏனென்றால் கட்டிப்பிடிப்பது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இந்த ஹார்மோன் அட்ரினலின் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
எவ்வளவு அரவணைப்பு செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு எந்த தரமும் இல்லை என்றாலும், முடிந்தவரை அடிக்கடி கட்டிப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் உணரக்கூடிய நன்மைகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், கூட்டாளிகள் அல்லது தோழிகளுடனான உறவுகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உடலை ஆரோக்கியமாக்குவதற்கும் அதன் நன்மைகளிலிருந்து தொடங்குதல். நீங்கள் சில அணைப்பு நிலைகளையும் முயற்சி செய்யலாம் கரண்டி.
கட்டிப்பிடிப்பதால் கிடைக்கும் பல்வேறு நன்மைகளை வைத்து, பாசத்தை வெளிப்படுத்த சக குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நெருங்கிய உறவினர்கள் கட்டிப்பிடிக்கும் கலாச்சாரத்தை தொடங்கினால் தவறில்லை.
