பெண் லிபிடோ கோளாறை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய லிபிடோ கோளாறுகளில் ஒன்று ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு (HSDD). இந்த நிலை பெண்களின் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும், இது பாலியல் செயல்பாட்டிற்கான குறைந்த விருப்பத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த லிபிடோ கோளாறு உங்கள் கூட்டாளருடனான இணக்கமான உறவை சீர்குலைக்கும், எனவே அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பெண்களில் லிபிடோ (பாலியல் ஆசை) குறைவது என்பது அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக வாழ்க்கையின் பல கட்டங்களில். இந்த நிலை பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், அதாவது ஒரு பங்குதாரர், சோர்வு, கர்ப்பம், மாதவிடாய், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அல்லது சில நோய்கள்.

பெண் லிபிடோ கோளாறுகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெவ்வேறு லிபிடோவைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மாற்ற முடியும். இருப்பினும், உங்கள் ஆண்மை குறைந்து, இந்த புகார்கள் நீடித்தால், உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவில் குறுக்கிட்டு, உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்தால், இது உங்களுக்கு லிபிடோ கோளாறு இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் லிபிடோ குறைவதை அனுபவித்தால், பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள்:

1. உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்களது செக்ஸ் டிரைவ் குறைவதாக உணர்ந்தால், உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள், பிறகு ஒன்றாக ஒரு தீர்வை உருவாக்குங்கள். உடலுறவு கொள்ளும்போது நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாத விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இது வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்பை உருவாக்கும் மற்றும் உங்கள் பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்கும்.

2. செக்ஸ் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்

அவர்கள் பிஸியான கால அட்டவணைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், தொடர்ந்து காதலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காதலிக்க ஒரு நேரத்தை ஒப்புக்கொண்டு அதை ஒரு காலெண்டரில் திட்டமிடுங்கள், எனவே நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அதை முன்னுரிமையாக மாற்றலாம்.

3. காதல் செய்யும் முறையை மாற்றவும்

நீங்களும் உங்கள் துணையும் வழக்கத்தை விட வித்தியாசமான பாணிகள் மற்றும் பாலியல் நிலைகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கூட்டாளரையும் செய்யச் சொல்லலாம் முன்விளையாட்டு நீண்டது. உங்கள் பாலியல் கற்பனைகளை உங்கள் துணையிடம் உணர்வதில் தவறில்லை. கூடுதலாக, பாலியல் உதவிகள் (செக்ஸ் பொம்மைகள்) உங்கள் பாலியல் ஆசையை மீண்டும் தூண்டவும் உதவலாம்.

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்

பாலுணர்வை அதிகரிக்கச் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய வழி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடிக்காதது, மது அருந்தாதது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது. பாலியல் ஆசையை அதிகரிப்பதுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முடியும்.

5. மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

மேலே உள்ள முறைகளை நீங்கள் செயல்படுத்திய போதிலும் உங்கள் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், அடிப்படை மருத்துவ காரணி இருக்கலாம். காரணத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர் ஒரு கேள்வி மற்றும் பதில் மற்றும் ஒரு முழுமையான பரிசோதனை செய்வார். நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பாய்வு செய்வார். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்ற சில வகையான மருந்துகள், ஹார்மோன்களைப் பாதித்து, பாலுணர்வைக் குறைக்கும்.

மருந்துகள் தவிர, பாலுணர்வை பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன் (பெரிமெனோபாஸ்) அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பின் ஏற்படும் கட்டங்களாகும். இந்த கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது. இந்த ஹார்மோனின் அளவு குறைவதால் யோனி வறண்டு, உடலுறவின் போது வலி ஏற்படும்.

பொதுவாக இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது உடலுறவின் போது வலியைக் குறைக்கும் நீர் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளை வழங்குதல் ஆகும்.

எனவே, பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் காட்டாதது (சுயஇன்பம் உட்பட), பாலியல் கற்பனைகள் இல்லாதது அல்லது இந்த செயல்களில் இருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறாதது போன்ற பாலியல் ஆசை குறைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், மேலே உள்ள சில குறிப்புகளை முயற்சி செய்து, சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.