சிலருக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். பொதுவாக மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், நீங்கள் அதை அனுபவித்தால் நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நிலை பாதிக்கப்படும் ஒரு நோயால் ஏற்படலாம்.
செக்ஸ் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்றாக இருக்கிறது. அப்படியிருந்தும், யோனி வலி, இடுப்பு வலி, தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்களும் உள்ளனர்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக புகார்களை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு காரணிகள் பின்வருமாறு:
1. உணர்ச்சி எதிர்வினை
மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மட்டுமல்ல, உடலுறவு கொள்வதும் கவலையை ஏற்படுத்தும். இந்த உணர்வுகள் உங்கள் துணையுடனான பிரச்சனைகள், வழக்கமான மன அழுத்தம் அல்லது உடலுறவு பற்றிய கவலை போன்ற பல காரணிகளால் தூண்டப்படலாம்.
உடலுறவின் போது ஏற்படும் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் வயிற்று மற்றும் இடுப்பு தசைகளில் பதற்றம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. ஆழமான ஊடுருவல்
யோனிக்குள் ஆணுறுப்பின் ஆழமான ஊடுருவல் (ஊடுருவல்) உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்தும். வலி பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் நீங்கள் நிலைகளை மாற்றும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது மறைந்துவிடும்.
3. புணர்ச்சி
உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் வலியை டைசோர்காஸ்மியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உச்சக்கட்டத்தை அடையும் போது, வலுவான இடுப்பு தசை சுருக்கங்கள் அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் இடுப்பு அழற்சி நோய் உள்ள பெண்கள் மற்றும் புரோஸ்டேட் அறுவை சிகிச்சை செய்த ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.
4. காற்று
உடலுறவின் போது, யோனிக்குள் காற்று தள்ளப்பட்டு சிக்கிக்கொள்ளும். இதுவே சில பெண்களுக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு மேல் வயிறு அல்லது மார்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் அசௌகரியமாக உணரலாம். உடல் வாயுவை வெளியேற்றியவுடன் அறிகுறிகள் பொதுவாக குறையும்.
5. மார்பில் அழுத்தம்
அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு அல்லது சில நிலைகள் மார்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது உடலுறவுக்குப் பிறகு சிலருக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
6. ஹைபர்வென்டிலேஷன்
பாலியல் தூண்டுதலால் சுவாசம் வேகமாகவும் குறுகியதாகவும் ஆகலாம், இது ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிகமாக சுவாசிப்பீர்கள், எனவே உங்கள் சுவாசம் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதற்கு உகந்ததாக வேலை செய்யாது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் மயக்கம், சோர்வு மற்றும் மயக்கம் கூட உணருவீர்கள்.
7. வெர்டிகோ
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு வெர்டிகோவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக படுத்திருக்கும் போது அல்லது படுக்கையில் உட்காரும் போது தலையின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் தூண்டப்படுகிறது. உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அறை சுழல்வது போல் மயக்கம், குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
8. பால்வினை நோய்கள்
அரிதானது என்றாலும், கோனோரியா மற்றும் கிளமிடியா போன்ற பால்வினை நோய்கள் உள்ளவர்களும் உடலுறவுக்குப் பிறகு வயிற்று வலியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை அனுபவிக்கலாம்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு இதுவே பல்வேறு காரணங்கள். இந்த காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது பின்வரும் நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்களாலும் ஏற்படலாம்:
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
- குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம்
- யோனி தொற்று அல்லது வீக்கம்
- லேடெக்ஸ் ஆணுறைகள் அல்லது லூப்ரிகண்டுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை
- புரோஸ்டேடிடிஸ் அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம்
- ஃபலோபியன் குழாய்களின் அடைப்பு அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், வல்வோடினியா மற்றும் விந்தணு ஒவ்வாமை
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதைத் தடுப்பது மற்றும் சமாளிப்பது எப்படி
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதைத் தடுக்கவும் சமாளிக்கவும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
போதுமான அளவு குடிக்கவும்
நீரிழப்பு அல்லது திரவங்கள் இல்லாததால் உடல் எளிதில் சோர்வு, தலைசுற்றல் அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம். இதைத் தடுக்க, உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
நன்றாக சுவாசிக்கவும்
நன்றாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். காரணம், உடலுறவின் போது அவசரமாக சுவாசிப்பது கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவை அதிகரித்து, மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்வதைக் குறைக்கும், அதனால் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்.
மிக விரைவாக நிலைகளை மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்
தூக்கத்தில் இருந்து உட்கார்ந்து அல்லது உட்கார்ந்து நிற்கும் நிலையில் உள்ள மாற்றங்கள், மிக விரைவாக செய்தால், மூளை மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம், இதனால் சிலருக்கு ஒரு கணம் மயக்கம் அல்லது பலவீனம் ஏற்படும்.
நீங்கள் இவ்வாறு உணர்ந்தால், இனி உடல் நிலைகளை மாற்றும்போது மெதுவாக நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்
உடற்பயிற்சியைப் போலவே, உடலுறவும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். இதைத் தடுக்க, தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், குறிப்பாக நெஞ்செரிச்சல் வரலாறு உள்ளவர்கள்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து அதைச் செய்யுங்கள் முன்விளையாட்டு போதுமானது
இல்லை மனநிலை, மன அழுத்தம், அல்லது உடலுறவுக்கு தயாராக இல்லாதது சங்கடமானதாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நன்கு சமாளித்து அதைச் செய்யுங்கள் முன்விளையாட்டு ஒரு துணையுடன் போதும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும். குறிப்பாக குமட்டல், பார்வைக் கோளாறுகள், சோர்வு அல்லது சுயநினைவு இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால்.
