பிரசவத்திற்குப் பிறகு கால்கள் வீங்குவதற்கான காரணங்கள்

நீங்கள் பெற்றெடுத்தீர்கள், ஆனால் உங்கள் கால்கள் இன்னும் வீங்கியிருப்பதாகத் தெரிகிறது மற்றும் உங்கள் காலணி அளவு அதன் அசல் அளவிற்குத் திரும்பவில்லையா? இந்த நிலை ஆபத்தானதா? பிரசவத்திற்குப் பிறகு வீங்கிய கால்களைக் கையாள்வதற்கான காரணங்கள் மற்றும் வழிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனையைச் சமாளிக்க உதவும்.

வீங்கிய கால்கள் அல்லது கால் வீக்கம் சாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் குறையும். கால்களில் ஏற்படுவதைத் தவிர, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வீக்கம் கைகள், முகம், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றிலும் தோன்றும்.

கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பையில் உள்ள கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் வகையில் உங்கள் உடல் நிறைய இரத்தம் மற்றும் திரவங்களை உற்பத்தி செய்யும். மொத்த எடை அதிகரிப்பில் சுமார் 25 சதவிகிதம் உடலில் திரவங்களின் திரட்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது.

நிகழ்வதற்கான காரணம் கேமின்கலம் பிவீங்கிய

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்களால் கால் வீக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• உடலில் திரவங்கள் குவிதல்

  கர்ப்ப காலத்தில், உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு கால்கள் உட்பட உடலில் திரவம் தக்கவைப்பு அல்லது குவிப்பு ஏற்படலாம்.

• பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பை

  வளர்ந்து வரும் கருப்பை கால்களில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இதனால் உடலின் கீழ் பகுதிகளிலிருந்து இரத்தத்தின் பின் ஓட்டம் தடுக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் திரவம் குவிவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கருப்பை உடலின் கீழ் பகுதிக்கு இரத்தத்தை தள்ளுகிறது. இதன் விளைவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு கால்களில் வீக்கம் குறைய பல நாட்கள் ஆகலாம்.

• உட்செலுத்துதல் திரவம்

  பிரசவத்தின் போது, ​​குறிப்பாக உங்களுக்கு சிசேரியன் இருந்தால், நீங்கள் நரம்பு வழியாக திரவங்களைப் பெறலாம், இது உடல் திரவங்களின் அளவை அதிகரிக்கும்.

• பிரசவத்தின் போது சிரமப்படுதல்

  சாதாரண உழைப்பின் போது தள்ளும் போது, ​​உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது முகம், கைகள் மற்றும் கால்களில் திரவத்தை உருவாக்கலாம்.

• உடல் தசைநார்கள் தளர்வடைகின்றன

  கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ள தசைநார்கள் அல்லது இணைப்பு திசுக்கள் தளர்வாகி, உங்கள் கால்கள் பெரிதாகின்றன. எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் ஷூ அளவு முன்பை விட அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பொதுவாக, இந்த நிலை தற்காலிகமானது மட்டுமே. ஆனால் சிலருக்கு இந்த மாற்றங்கள் நிரந்தரமாக இருக்கும்.

முடியும் கேமின்கலம் பிதிரும்பி போ இயல்பானது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு வீங்கிய கால்கள் சில நாட்களில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பிரசவத்திற்குப் பிறகும் பல நாட்களுக்கு, வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்குத் தேவையான கூடுதல் திசுக்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திரவங்கள் இன்னும் உடலில் சேமிக்கப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற சிறுநீரகங்கள் கூடுதல் வேலை செய்ய வேண்டும்.

இந்த திரவம் சிறுநீரகங்களால் சிறுநீர் வடிவில் உடலை விட்டு வெளியேறும், எனவே நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள். கூடுதலாக, திரவம் வியர்வை வடிவில் வெளியேறும்.

சிஅத்தி எம்குறைக்க கால்களில் வீக்கம்

அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், படுத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களை தலையணைகளால் ஆதரிக்கலாம், இதனால் உங்கள் கால்கள் உங்கள் இதயத்தை விட உயரமாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் நிற்காமல் உங்கள் கால்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களைக் குறுக்காக உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் அபாயம் உள்ளது. மென்மையான மசாஜ் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை வீங்கிய கால்களைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

இதற்கிடையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வீக்கத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணலாம். ஆரோக்கியமான உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இறைச்சி, முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற குறைந்த கொழுப்பு புரத உணவுகள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஐந்து பரிமாண காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நுகர்வு குறைக்க.
• சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும் கனிம நீர் நுகர்வு விரிவாக்கவும்.
• ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், தக்காளி மற்றும் பாதாம் போன்ற வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகள், சிறுநீரகங்கள் வேலை செய்ய உதவும் பல வகையான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
• பொதுவாக அதிக உப்பு மற்றும் சேர்க்கைகள் கொண்ட தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிப்பதன் மூலம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு கால்கள் வீக்கமடையும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

எப்பொழுது மதற்போதைய மியூஎச்சரிக்கைஅது?

இது சாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:

• ஒரு வாரத்திற்கு மேல் குறையாத கால்களின் வீக்கம்.
• மிகவும் கடுமையான தலைவலி மற்றும் கால்களில் வலியுடன் வீக்கம். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• ஒரு கால் அல்லது கணுக்கால் மட்டுமே ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும். இது இரத்த உறைவு எனப்படும் நரம்பு ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் இரத்தக் கட்டியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (டிவிடி).

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கால்கள் வீங்குவது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், இதைப் பற்றி மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம், குறிப்பாக அது போகவில்லை என்றால்.