கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு வெப்பம் மற்றும் எரியும் நிலைகளின் காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களே, நீங்கள் எப்போதாவது சூடாகவும், நெஞ்சு எரிவதையும் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், ஒருவேளை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள் நெஞ்செரிச்சல். இது அசௌகரியமாகவும், சில சமயங்களில் கவலையாகவும் இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. எப்படி வரும்.

சூடான மற்றும் எரியும் மார்பு (நெஞ்செரிச்சல்) கர்ப்பிணிப் பெண்களின் அனுபவம் பொதுவாக வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறியாகும். வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பது, வீக்கம், அடிக்கடி ஏப்பம் விடுதல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற புகார்களுடன் அடிக்கடி சேர்ந்து கொள்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு சூடு மற்றும் எரியும் காரணங்கள்

நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பது (நெஞ்செரிச்சல்) கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அவற்றுள்:

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிக்கும். கரு வளர இடமளிக்க கருப்பை தசைகளை தளர்த்துவது அதன் செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

இப்போது, மறைமுகமாக, இந்த ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு உணவுக்குழாயை வயிற்றுடன் இணைக்கும் மூடும் வால்வு தசைகளையும் தளர்த்துகிறது. இந்த நிலை வயிற்றில் இருக்க வேண்டிய அமில உள்ளடக்கத்தை உணவுக்குழாயில் எளிதாக நகர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது.

இது நிகழும்போது, ​​எரிச்சலூட்டும் வயிற்றில் உள்ள அமிலமானது மார்பில் அல்லது நெஞ்செரிச்சலில் எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த புகார்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்து உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

கரு வளர்ச்சி

கர்ப்பத்தின் 6-7 மாத வயதிற்குள் நுழைந்து, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மார்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கான சாத்தியக்கூறு அதிகமாக இருக்கும். கருவின் அளவு பெரிதாகி வருவதே இதற்குக் காரணம்.

சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதி அசௌகரியமாகவும், நெரிசலாகவும் உணர்வதுடன், கருவின் அளவு அதிகரிப்பதும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, வயிற்று அமிலத்தை எளிதாக அதிகரிக்கச் செய்யும். இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும் போது, ​​மார்பு சூடாகவும் எரிவதையும் உணர்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உங்களுக்கு முன்பு இந்த நிலை இருந்தாலோ அல்லது முன்பு கர்ப்பமாக இருந்தாலோ கூட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு சூடு மற்றும் எரிவதைக் கடப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த சங்கடமான சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபட, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வரும் வழிமுறைகளை முயற்சி செய்யலாம்:

• தயிர் சாப்பிடுங்கள் அல்லது ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் குடிக்கவும். இந்த நிலையில் இருந்து விடுபட பாலில் தேன் சேர்த்தும் செய்யலாம்.
• அமில உணவுகள், காரமான உணவுகள், கொழுப்பு உணவுகள் (குறிப்பாக வறுத்த அல்லது எண்ணெய் உணவுகள்), காஃபின் பானங்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (சோடா) போன்ற வயிற்று அமிலத்தைத் தூண்டக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி. உதாரணமாக, ஒரு அரை சேவையை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும்.
• சாப்பிடும் போதும், சாப்பிடும் போதும் நேராக உட்காரவும், அதனால் வயிறு அதிக அழுத்தமாக இருக்காது.
• சாப்பிட்ட உடனேயே படுப்பதைத் தவிர்க்கவும். படுக்கைக்கு குறைந்தது 3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயிறு நிறைந்த உணவுடன் படுத்துக்கொள்வதால், வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் ஏறுவதை எளிதாக்கும்.
• உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றை விட உங்கள் தலையை உயர்த்தி தூங்குங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கூடுதல் தலையணையுடன் தோள்பட்டை முதல் தலை வரை தாங்கலாம். இந்த முறையானது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் ஏறுவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு வெப்பம் மற்றும் எரியும் புகார்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை அனுபவித்தால், பீதி அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, அவர்களின் உணவு மற்றும் உடல் நிலையை சரிசெய்வதன் மூலம் இந்த புகார்களை சுயாதீனமாக குறைக்க முடியும்.

இருப்பினும், இந்த புகார் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உதாரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவை விழுங்குவது கடினம், வயிறு அல்லது வயிற்று வலி, எடை இழப்பு ஏற்படும் வரை, மருத்துவரை அணுகவும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைகளைப் பெற முடியும், இதனால் கர்ப்பம் மிகவும் வசதியாக இயங்கும்.