ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆரோக்கியத்திற்கான பல கட்டுக்கதைகள் சமூகத்தில் புழக்கத்தில் உள்ளன. உண்மையில், ஒரு சிலர் அதை நம்பவில்லை. இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் புழக்கத்தில் உள்ள கட்டுக்கதைகளிலிருந்து உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாறு பிரித்தெடுக்க புதிய ஆப்பிள்களை பிழிந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும், ஆப்பிள் நீர் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் உதவியுடன் நொதித்தல் செயல்முறை மூலம் செல்லும். இந்த செயல்முறையிலிருந்து, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எனப்படும் அமிலத்தன்மை கொண்ட, கடுமையான மணம் கொண்ட, தெளிவான பழுப்பு நிற திரவம் தயாரிக்கப்படுகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கட்டுக்கதைகள்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்பவர்கள் ஒரு சிலரே இல்லை, ஏனெனில் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அனைத்து கூற்றுகளும் போதுமான அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்படவில்லை. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகள் மற்றும் அவற்றின் பின்னணியில் உள்ள உண்மைகள் இங்கே:
1 எம்எடை இழக்க
மிகவும் பொதுவான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று, அது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும். ஏனெனில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பசியை அடக்கி, கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் எடை இழக்கும் போது சாப்பிடுவது நல்லது.
இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும் என்ற கூற்று இன்னும் ஒரு கட்டுக்கதையாக உள்ளது. உண்மையில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ளும் நபர்களின் உணவின் முடிவுகள் வேறுபட்டவை என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, எனவே மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
2. உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்
இரத்த நாளங்கள் குறுகுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல நோய்களின் அதிக ஆபத்துக்கான தூண்டுதல்களில் ஒன்று அதிகமாக இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகளுக்கான சான்றுகள் இன்னும் ஆய்வக சோதனைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, எனவே மனிதர்களுக்கான அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிச்சயமாக அறியப்படவில்லை.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
அடுத்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கட்டுக்கதை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதையும், உடலில் நீண்ட கால இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் HbA1c ஐயும் அடக்குகிறது என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியால் இந்த நன்மை ஆதரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஏற்பட்ட சரிவு சிறியது மற்றும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
எனவே, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
மேலே உள்ள சில கட்டுக்கதைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முகப்பருவைப் போக்கவும், பாக்டீரியா ஆணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்ற கட்டுக்கதைகளைப் போலவே, இந்தக் கூற்றுக்கு இன்னும் கூடுதல் விசாரணை தேவைப்படுகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொதுவாக உணவின் சுவையை மேம்படுத்தி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது, உதாரணமாக சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கப்படுகிறது அல்லது மயோனைஸ் சாஸ் கலவையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மிகவும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அதிகப்படியான நுகர்வு உண்மையில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அதிக அமிலத்தன்மை இருப்பதால், இது இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை தூண்டும், தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும்.
அதுமட்டுமின்றி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக் மருந்துகள் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் சேர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, மருந்து தொடர்புகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
எனவே, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கட்டுக்கதைகளைப் பற்றி மேலும் விசாரிக்க விரும்பினால் அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ள விரும்பினால், அதன் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
